efekty

[...] 7. Kłącze tataraku - Rhiz. Calami 8. Porost islandzki - Lichen Islandicus 9. Sproszkowane nasienie kozieradki - Sem. Foenurgaeci pulv. Wszystko mieszasz w równych ilościach i zalewasz wrzątkiem, pijesz dwa razy dziennie po szklance - po posiłku." Piję to codziennie i w połączeniu z olejem z wiesiołka i dużą dozą wiary efekty są niemałe ;-)

[...] przed wakacjami. :-D W ciągu tych ostatnich 2 tygodni planuję zrobić jeszcze w sobotę jedno carb-nite, ale mniejsze, czyli na pewno nie 1000g węgli, aby zmaksymalizować efekty. Trening: brak 50 minut aerobów (o wysokiej intensywności, tętno na poziomie 75-80% HRmax przez cały czas) Suple: na czczo: 1 kaps Black Bombs 2,5g b-alaniny przed [...]

misiuuuuu ja nic nie sugerowałem, dlatego na końcu zdania było ,,?" :) A ja miałem na mysli ze wrzucenie krótkich do długich jak i długich do krótkich przyniesie efekty wszelakie i wytrzymałosciowe i szybkosciowe. Widze ze musiałbym Cie pokonac moim sposobem....przez 48 godzin nic nie jemy i idziemy sprawdzic sie na 10 km, beda szanse wyrównane :P

[...] nawet specjalne ćwiczenia które mają pomóc złapać odpowiedni rytm biegowy i umożliwić przyjęcie takiej właśnie postawy w biegu... kiedyś coś próbowałam, ale chyba najlepsze efekty ma się jak się biegnie... z zamkniętymi oczami :-D fajne odczucie poza tym to ten bieg w Skawinie to dzisiaj jest? :-| bo ja mam chyba kalendarz jakoś [...]

[...] Dodatkowo był wyśmiewany w związku z tym, że nie był w stanie polować bez śniadania;) Morales_37 dodanie kolejnej sesji aerobów może niekiedy nie mieć pozytywnego wpływu na efekty redukcyjne, a wręcz pogłębiać negatywne skutki związane z bardzo dużym deficytem energetycznym/przetrenowaniem, ale generalnie trudno jest mi powiedzieć, czy to, że [...]

nie podszeba tylko potrzeba wracajac do dyskusji, masz juz jakies widoczne efekty po a6w ? I tak bede za zwyklymi spieciami z nogami w pozycji poziomej i pionowej (gora i dol brzucha). Czytalem kiedys, ze ekto nie powinien cwiczyc brzucha czesciej niz 1-2 razy w tygodniu, ile w tym jest prawdy ? Mozemy tylko snuć domysly i kazdy moze sprawdzic to [...]

ja kiedys na a6w wytrzymalem ... 4dni \o/ =D nuudne to w ****,efekty ponoc tez nie najlepsze wiec dajcie spokoj,ale gdybym byl juz w polowie tak jak ty Zuper,to tez bym sie starał skonczyc juz ;p Student jaka obecnie waga?kiedy zdjecie do blogu wrzucasz?

ja tam wole Milan wiec jest nas dwóch zrob jak ja CP+Mono bedziemy sobie porownywac wspolnie efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] siłę. Te w środku na szybkość techniki. Ostatnio widzi się w pełnokontaktowym Karate tendencję do przekraczania osi kopnięcia podczas kichonu. Podobnie jak w Tajskim daje to efekty w postaci silniejszych kopnięć. Pozycja tułowia jest taka, zeby jak już pisałem zachować równowagę i być jak najszybciej gotowym do kontry. No i które kopnięcia są [...]

[...] okrężnych z mniejszym skrętem, ale też z bardzo dobrym skutkiem. A co do siły kopnięć to masz rację. Głównie dynamika tu wchodzi w grę, która w polączeniu z masą daje super efekty. W Thaiu dynamikę nadaje skrt i wykorzystanie przy kopnięciu całego ciała. Jeszcze jak się doda to, iż ciało posiada swoją masę, im większą, tym lepiej to...#-) Aha, [...]

Zobaczymy. W sumie też myślałem że efekty będą bardziej widoczne...

[...] które obliczyłem jest wartością prawidłową. No dobra ale co dalej z tą wiedzą zrobić? Dołożyć do miski z 500kcal i zobaczyć co wtedy? A może te 500 obciąć i tez sprawdzić efekty? Albo nie zmieniać nic... no i nic nie osiągać. Chyba zrobię dzisiaj dokładne pomiary ale mam wrażenie że nic się nie zmienia. Jeśli tak jest to szkoda czasu bo i tak [...]

[...] kalorycznie diecie może zdziałać naprawdę dużo więcej niż skrupulatne liczenie ziarenek ryżu. Wiem, ze moje poglądy sa w tym dziale niezbyt popularne, ale może, skoro efekty są mało spektakularne, warto rozważyć np. na miesiąc zmianę planu? w brew pozorom mam bardzo podobne zdanie, chociaż sam codziennie liczę kalorie, wszystko zależy od [...]

[...] i aktywację receptorów Alfa. I jeszcze cynk jako IA. W wielu tekstach spotkałem się że ludzie stosujący test stosują z powodzeniem cynk w dawce 75-150mg i obserwują dobre efekty. Ja osobiscie nie miałem do czynnienia z żadnymi konkretnymi badaniami na ten temat ale skoro spotkałem się z taką informacją to może rzeczywiście pełni on tą funkcję. [...]

[...] hialuronowy itd, czasem też biorę duże ilości chondroityna aptecznej czyli structum w ilości ok 5 gram nawet powiem ze glukozamina w ilości 10 gram dziennie też daje super efekty, jeśli często urazy doskwierają szybką efektywna kuracja jest podawanie kolagenu dostawowo lub domiesniowo czy okolostawowo w zależności jaki uraz no i oczywiście [...]

[...] jest akurat uzupełnienie, jak nogi niosą to przycisnę, jak nie ma siły to sobie człapię i myślę że różne zakresy, dystanse i tempa są całkiem spoko na plan bez planu i takie wypady z doskoku. . Się to fartlek nazywa i się sprawdza. Sam nigdy się żadnego planu nie trzymałem a samo bieganie w różnych tempach, bez ładu i składu, przynosiło efekty.

o fuj 3 puchy cell pomarańczowego ja pod koniec jednej prawie wymiotoałem od tego smaku. Efekty za***iste daje ale w piciu to kilka pierwszych razy smaczne

stosowalem juz regresje z bardzo dobrymi efektami przy cwiczeniu klatki, jednak teraz chcialbym to zmienic. chociaz moze jesli dawalo to efekty w przeszlosci to teraz tez pomoze. wyciskanie waskim chwytem w cwiczeniu tricepsa wydaje mi sie optymalne jesli chodzi o zwiekszenie sily trica do wyciskania na klatke. do tego dochodzi moje ulubione [...]

[...] i najwyzej za tydzien zwieksz do 2 kapsów. Ale jezeli jest to twoj 1 spalacz to troche hardcorowy ;d nie masz uzupełnionego profilu , ile wazysz jaki staz czy jest dieta , dieta to podstawa ! caly czas faszerowalem sie suplami jak d**** ! , az wreszcie ludzie z sfd powiedzili 1.dieta 100. suple ;d i wreszcie sa efekty ! pozdrawiam wszystkich ;p