efekty

[...] najpierw chleb razowy i 2 paczki a 15 - 20 min puzniej popijam maslankami zamiast paczkow moga byc drozdzowki, tylko nie z budyniem zasmazka tez jest dobra - to taki gainer tluszczowy (gainer jest swietny po treningu jakbys nie wiedzial) stosuja ta metode od kilku miesiecy i naprawde efekty sa znakomite - polecam Mietki czemu nie wierzysz??

no dobra a jak jem ryz z mlekiem??? to az zal odrzywki nie dodac.... zawsze tak jadlem i na efekty nie narzekam..... a nie tyje sie od tluszczu tylko od nadmiaru kalorii w diecie

[...] Creatine... w sumie cała game produktów megabola testowałem w poczatkowej fazie mojej kariery Co do masówki mlo smak ma faktycznie dobry, wspomniam ja troche z innego punktu, gdyż kiedys kupiłem sobie z kumplem 4,5kg super gain 4100 na pół dało nam całkiem niezła motywacje oraz efekty w postaci 2-3kg masy, czego to sie za małolata nie robiło

nie wiem malo nie cwicze przedraminia z 36,moze 37 , jakie efekty nieporzadane ??

Zaczalem cykl i narazie biore raz na tydzien. Nie wiem czy zwieksze dawke zobacze jakie efekty bedal po 4 lub 5 zastrzyku.

flex1976 nudzi mi sie i Tyle chcialem sie pochwalic moimi osiagami buahaha musisz przyznac ze jesli chodzi o piersza fotke i np 4 to sa efekty :D

[...] przesady...ale lubię wiedzieć co kiedy i dlaczego? Tu w Dopingu też trochę liznąłem tematu... tak naprawdę trzeba spojrzeć na to ze strony konsekwencji - jesli ją macie, efekty muszą przyjść, nie ma innej możliwości ( nie mówię o chorobach metabolizmu itp...). U jednych większe u innych mniejsze ale są. Natury nie oszukasz - mój stary trener [...]

ładnie ładnie Gregor widzę, że żonie też się podobają efekty, sama aż robi zdjęcia

może i to jest kwestia genetyki, ale jak bilans wychodzi na plus i na siłowni sie ćwiczy az pot po chooju płynie to efekty i tak widać IMO

a brales ze tak mowisz??jakie efekty??bo mysle se wszamac a malo opini

efekty genetycznego daru

No niestety kilkanaście, ale najlepsze efekty zrobiłem w ostatnich latach, więc jak się z głową ćwiczy, to w kilka lat możne lepsze zrobić .

[...] :-D Ogólnie, wydaje mi się że jak będziesz jadł tyle samo białka co węgli i tak mało tłuszczy to nie ma takiej opcji, że przytyjesz, z doświadczenia wiem :-P Dorzuć gdzieś trochę ryżu zamiast chleba, albo do tych jajek na kolacje, nie powinno zaszkodzić, z resztą sam ocenisz efekty jak spróbujesz, może akurat ci to przypasuje. Powodzenia! ;-)

Nieźle, nowy trening rozpoczęty, jeśli efekty będą i będziesz z niego zadowolony może sam ci go podkradnę :-P Postaw sobie cel- dam radę zrobić hacki! Dodatkowa motywacja, nie wycofuj się ;-) Serem i szynką się nie przejmuj, ser żółty ma dużo dobrego białka, tłuszcze ci nie zaszkodzą. Nie zawsze też dasz radę mieć własną wędlinę domowej roboty [...]

Progres widoczny od razu, gratulacje, strasz się jesteś sumienny i efekty są.

Ciekawa rozpiska , troszkę hardcorowa w szczególności nogi , ale efekty będą zaj**iszte :-)) Te zakresy powtórzeń bardzo dobrze działają:-)) , będzie się działo widzę:-D Jedzonko ładnie wygląda , ciekawe czy równie dobrze smakuje ;-D wyślij próbkę,chętnie to sprawdzę :-D:-D

No powiem ci, że nieźle widać efekty, za rok, jak tak dalej pójdzie, to nie na plażę, tylko na scenę :-D W końcu praca, odrobinę ci zazdroszczę, bo z chęcią też bym sobie zarobił troszkę grosza, dodatkowo kopalnia brzmi ciekawiej niż siedzenie na tyłku przed kompem ;-)

Witam. Coraz lepiej się czuję więc poszedł dzisiaj większy progres. Przyznam że pierwszy tydzień IF był ciężki ale opłacało się bo już widzę efekty. Po treningu były też aeroby 25 min na schodach jacoba. Jutro dzień wolny :) Trening B 1.Martwy ciąg na nogach prostych 4x10-12+ pojedynczy drop set 12-65kg, 12-75kg, 12-85kg 12-95kg drop set 60kg do [...]

robiłek kiedyś taki cykl CP 450g + Xpand 775g ( ten stary ) efekty były bardzo zadwowalajace powodzenia życze

bardzo ładnie poszło Widać efekty! tylko nie osiadaj na laurach, przykładaj się do michy, treningu i odpoczynku a będzie bardzo Dobrze Sog bydle już nie wchodzi