efekty

czemu źle zaczełem - jak spadać to z wysokiego konia. Co zmienić w tym cyklu, dopiero wczoraj 4 strzał i niecałe 50 tablet. JUŻ CZUĆ EFEKTY !!! Co z odblokowaniem bo mnie dziewczyna zabije?

ja musze wypróbować tego splita, jak tylko zakończe ten cykl FBW. nie to, żebym narzekał na FBW, bo efekty są. czytałem dużo art split kontra FBW i czuje, że musze przymajmniej jeden taki cykl zrobić, a i jakiś nowy bodziec może będzie

chodzi Ci o efekty... co bedzie po mono a co po jabłku.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-19 21:28:04

Brałem mono i jabłczan... o wiele lepsze efekty odczułem i zobaczyłem przed lusterem po jabłczanie :) Także polecam jabłczan ;)

Osiagnac chce jak najwieksze efekty w masie. Dzieki za opinie...

Efekty ktore osiagnales przez jakis tam odcinek czasu, np 8 tygodni. zdr.

ja za bardzo nie wiem co zrobic. cwicze juz 7 miesiecy i widze efekty ale jezeli chodzi o rzezbe ale nie ma efektu jezeli chodzi o grubosc. jestem szczuply bo waze 71kg przy 187cm wzrostu i mysle nad zakupem gainera czy to dobry pomysl?? moj przyrost to 6cm i 5kg podczas tego calego czasu na silce.

[...] złego w moim planie treningowym?? Aha - znalazłem ostatnio przez przypadek w hurtowni nabiałów koncentrat białek serwatkowych z ostrowi bodajże. Poczytałem o tym i zastanawiam sie czy nie kupić w następnym miesiącu porcji na dwa tygodnie i zobaczyć czy daje to jakieś efekty ( patrząc po jej składzie to w 80% jest naturalna, więc nie jest źle )

Hej, jeżeli chodzi o efekty, to doszedłem do tych 80 kilo i stoję w miejscu. Spadek ten zaobserwowałem już dość dawno, ale było to raczej spowodowane tym że zacząłem regularnie biegać. Od tej pory (2 tygodnie) z fatem bez zmian (najgorzej nad biodrami - opisałem w tamtym 2gim poście). georgu - co do poznawania, to wydaj mi się iż strasznie kiepsko [...]

Piszesz troche nie jasne, albo ja juz zmeczony... Jesli chodzi ci o rzezbe to nie jest tu rzecz treningu silowego tylko diety i aerobow. A jesli chodzi ci o efekty masowe to ich nie moze byc przy diecie na -, bo przeciez z czego ten twoj organizm ma budowac? Co do FBw o ktorym cos tam napisales, to juz mi sie nie podoba po tym krotkim i nie pelnym [...]

Poczytaj o planach calosciowych FBw. Jesgo skrocona wersja bedzie dla ciebie jak znalazl.. Oszczedzisz czas i energie na nauke, a efekty beda porownywalne badz nawet lepsze. zdr.

Troche pozno ale wazne ze jest Wpiska z mojego dzisiejszego a raczej juz wczorajszego treningu Coraz lepiej mi przysiady ida i chyba trzeba bedzie dolozyc ciezaru bo lekko sie robi. Dolozylem troche na martwy i podciaganie w opadzie podchwytem. Poszlo ciezej niz zwykle z wyjatkiem siadow. Widac jakies efekty w koncu

Kolego to brałeś więcej supli niż ja, osobiście uwarzam ze jak masz dobra diete oczywiście na + to waga sama powinna iśc w góre, dobry trening i regeneracja ewetualnie mono/jabcz. i sa dobre efekty.

Jak na moje oko to kazdego dnia robisz prawie to samo. Na twoim miejscu ulozyl bym sobie plan A i B, tak zeby jeden roznil sie od drugiego. Nie jestem zadnym ekspertem ale sam robie FBW i jakies tam efekty widze ;P

Antybiotyki to nic dobrego, więc w pełni rozumiem. Synka gratuluję . Dzisiaj wykonałem pomiar wagi. Wynik to 79,5kg (+1,0kg ). Wieczorem rodzinna parapetówa (za tydzień zresztą następna), więc jutrzejszy pomiar nie byłby rzetelny. Postaram się dziś nie spić i pamiętać o uzupełnianiu płynów, by zminimalizować negatywne efekty popijawy .

Jezeli łączysz mleko z propem niekoniecznie musisz bić co drugi dzień,ja biłem co cztery i miałem zadowalając efekty,wiecej i czesciej wcale nie znaczy lepiej.

[...] ale 50% tego co zbudowałeś to fat. Powinieneś jak najszybciej zrzucić około 15-20 kg tłuszczu, a później zabierać się za masę. Ogólnie jak na 12 miesięcy treningu marne efekty - zrzucisz fat i niewiele z ciebie zostanie. Proponuje czytać, czytać i jeszcze raz czytać. Masz niewielkie pojęcie o tym sporcie - świadczy o tym setka mety, którą [...]

ale będą po tym dobre efekty?

[...] już, że chcę zostać siatkarzem, sam utrudniałem sobie zadanie. Kupiłem pięciokilogramowe ciężarki i zakładałem na nogi. Chowałem je pod spodniami, żeby koledzy o nich nie wiedzieli." CO o tym myslicie, czy daje to efekty faktycznie ? No i czy nie wpływa negatywnie na kolana, etc. Zmieniony przez - Piter00073 w dniu 2008-09-20 14:43:12

witam.. chciałem dowiedzieć sie co myslicie na temat Avigorin depot??? czy ktoś brał?? i jakie po tym efekty???