SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • nowy FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czułem, przez jakąś godzinę po treningu ból kręgosłupa :D więc chyba coś źle robię z tym wiosłowaniem, najlepiej było by zmienić to ćwiczenie na inne jakieś dające te same efekty? No i jeszcze pytanko odnośnie oddechu, słyszałem, że jak się człowiek nie nauczy oddychać podczas ćwiczeń siłowych to może mieć problemy zdrowotne? Jakaś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2008-06-26 21:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo przy treningu domatora

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ladne frazeologizmy stosujesz:D Coz... diety moze nie uloze ale bede sie staral zdrowo i duzo jesc i bede robil to co robie. Zobaczymy jakie beda efekty. Dzieki.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2008-06-26 21:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Którą odżywkę wybrać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lecz nie stwierdzono na co tak więc chyba na początek zwykła kreatyna taka jak np ta: http://www.allegro.pl/item374211178_vitalmax_creatin_mega_capsules_300_w_wa.html Po czasie będę mógł kupić coś mocniejszego chociaż jak kreatyna przyniesie efekty to jej będę się trzymałVery Happy A ten animal mało pomaga jeżeli chodzi o wzrost siły??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2008-06-26 22:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sezonowcy na mecie :DDD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mnie oni w****iaja;/ chlopak cwiczy np 2 lata stara sie widzi efekty cieszy sie a taki jeden z drugim ****a amatorzy strzykawek do***ia koks i urosna do takich rozmiarow jak ten chlopak ktory przelal wiele potu na silce zeby osiagnac to co ma...i to w****ia na maxa jak widzisz kolesia teraz ze raczka jak galazka a po 4 miechach na koksie ziomek [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 22:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple a CKD. można czy nie warto tracić siana?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lepiej zabija pragnienie, zawiera kofeinę, która pobudza spalanie. dopiero zaczynasz ckd - suple na tym etapie są chyba niepotrzebne. w ciągu pierwszych 2 tygodni efekty powinny być najbardziej gwałtowne - pozbędziesz się dużej ilości wody z organizmu. ja w 3 cyklu dodałem fatburnera - thermo speeda - dzięki niemu podczas treningu pocę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2008-06-26 22:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tam "Vitamin-Shopie" , który gdy rozmawialiśmy o rodzajach treningu - powiedział, że ćwiczy wszystko na jednym treningu. - Jak zdążasz ze wszystkim w jeden trening ?! - Ćwiczę po jednym ćwiczeniu na każdą grupę. Czyli np. w poniedziałek klata płasko, środa skos, piątek rozpiętki i przenoszenie. Czy taki trening ma sens i może dać jakieś efekty ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2008-06-26 23:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut Hardcore + Animal Cuts = ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] połączenie ?? 2) Jeżeli tak to czy lepiej brać obydwa naraz czy może pierw jeden a potem drugi ?? 3) Czy po 120 tabsach HH i 142 saszetkach AnimalCuts'a są jakieś widoczne efekty ?? Czy trzeba zainwestować troszkę więcej... Do tego oczywiście byłaby odpowiednia dieta (na razie jem mniej, węglowodany na śniadanie i po treningu, brak słodyczy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2008-06-26 23:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening wybrać po 3mc splitu (początkujący)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i dowiedziałem się że powinienem zacząć od ACT albo FBW. I tutaj rodzi się pytanie co z tym robić? Czy zacząć jakby od nowa czy może dalej split czy coś. Dodam że efekty treningu są dostrzegalne i dobrze mi się ćwiczy, tyle że spędzam dość dużo czasu na siłowni - około 2h (z rowerkiem na końcu). Tak więc co proponujecie. Mile widziany [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2008-06-26 23:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim cięzarem cwiczyc klatke ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja miałem bardzo dobre efekty po : 8 tygodni dla wzmocnienia klatki 1 tydzień Pon 80%*2pow*6seri Czw 80%*3pow*6serii 2 tydzień Pon 80%*2pow*6serii Czw 80%*4pow*6serii 3 tydzień Pon 80%*2pow*6serii Czw 80%*5pow*6serii 4 tydzień Pon 80%*2pow*6serii Czw 85%*5pow*5serii 5 tydzień Pon 80%*2pow*6serii Czw 90%*4pow*4serie 6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11741 Data: 2008-06-26 23:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w trakcie cyklu z deki który wygląda następująco: 1-8 deca-durabolin 200mg e3d 1-4 test enan 250mg e3d 5-10 test prop 150mg e2d w tej chwili jestem w 5tym tygodniu cyklu efekty sa bardzo zadowalające ale niebawem przyjdzie czas na odblok i dokładnie nie wiem w jaki sposób mam to zrobic tzn od kiedy hcg? wiem że clom 21 dni po dece ale ile [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2008-06-26 23:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egzamin z biegania na 1000m

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] krotszy, moze jak by byl wyzszy, to by pobiegl lepiej..) pozdrawiam runnerow! aha, 3min na 1000 to czas z koszalinskiej strony spsp. nie wiem czy to az taki dobry czas(pewnie nie) ale mozecie mnie nazywac sciemniaczem, klamca itp. dla mnie to nie wazne:P ja jestem happy:)!!! Cwiczcie bieganie, nawet jak sie wam nie chce, efekty sa zawsze! cya!

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 18914 Data: 2008-06-27 00:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Efekty uzyskiwane dzięki stosowaniu odpowiedniej diety i treningu powinny Cie pchać do przodu, a nie pigułki. Przemyśl to.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2008-06-27 00:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase 165cm/69kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a no tak testosterol nie dał PRAWIE nic. jakieś tam efekty poczułem ale brałem go na samym początku. znam wiele osob ktore nie mają diety. tzn pilnują co jedzą ale nie mają jakiś tam planów żywieniowych, i jakoś żyją. Ja też przybieram w miare dobrze bez ułożonej diety. Ok ułoże sam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2008-06-27 08:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massacra - z czym połączyć?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja bym polecił Tauryne. Jest bardzo tania a pomaga w transporcie i są lepsze efekty. Polecam bo brałem :) do tego GLutaminka i efekty widac po tygodniu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6090 Data: 2008-06-27 09:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam 2 tygodnie temu trafilem na to forum z zamiarem ułozenia sobie dzielonego planu ale doradzono mi FBW i efekty poprostu..... EKSPLOZJA!!!! W ciagu tych 2 tygodni przytyłem dobre 2-3kg,w samym bicespsie urosłem prawie 3cm . NO i przedewszytkim to spojrzenie dziewczyn które dawno mnie nie widzialy Dlatego POLECAM WSZYSTKIM POCZĄTKUJĄCYM!!!! [...]

    Odpowiedzi: 1007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 10:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczupłe uda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na szczuplejsze uda???? albo który sport daje największe efekty??? Proszę o odpowiedź. PS. Przepraszam, jeśli nie ten dział co trzeba

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2008-06-27 11:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdy zaczynałem go stosować to byłem w szoku - pompa niesamowita. Efekty siłowe bardzo dobre skok na prostej z 68 do 78 przy dodatkowym stosowaniu Mass XXl. Po zakończeniu stosowania lekki spadek objętości ale całościowo jestem bardzo zadowolony.

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 11:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczupłe uda

    Post
    Trening dla początkujących

    pytanie tak zadane, tyle info podales ze nic nie da sie powiedziec. albo który sport daje największe efekty??? gra w szachy. Napisz konkretnie o co chodzi, w czym problem a nie tak rozlegly temat podajesz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2008-06-27 11:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    slayerek Ty będziesz czujnikiem, Twoja reakcja(Twojego ciała) będzie dla nas znakiem czy już chodzimy prawidłowo czy nie... myślę, że bazylka się zgodzi czujnikiem powiadasz, ciekawe ciekawe mówisz, że pycha xtend? hmmm pewnie też w końcu wypróbuje, napisz później czy oprócz pycha daje jakieś efekty schabiki i szyneczki, umarłam ze śmiechu

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 13:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aakg mega hardcore

    Temat
    Trec

    witam chciałbym się dowidzieć jakie mieliście efekty wizualne po tym produkcie ?? chodzi mi głownie o pompe i żyły czy wyszły znacząco ??? i jakie dawki braliście ???

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 2008-06-27 13:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)