efekty

[...] niewielki +.Ćwiczyłem dosyć smętnie, ale w domu zamulałem bardzo :-P nie mam porównania do innych przedtreningówek, więc nie powiem, czy jest dobra, czy nie. Na pewno daje efekty, ale to nie jest magiczny proszek na dobre treningi (ale to chyba oczywiste) a teraz do rzeczy. barki siła, klata hipertrofia, triceps siła barki: -Żołnierskie [...]

dobre efekty, sog sie nalezy widac ze robisz to z glowa, rob tak dalej a beda z ciebie ludzie i koksy

dobrze , ze robiles to z glowa ale efekty dla mnie srednie , zadaj sobie pytanie czy tego oczekujesz od towaru takich efektow ? mi by bylo szkoda zdrowia , moim zdaniem zrobilbys taki efekt dobra dieta i suplami, pytanie ile miecha wogole nabiles a ile siedzi tam wody , no ale takie czasy , ze ludzie zamiast cierpliwosci i wykorzystania tego co [...]

Twój dziennik jest bardzo ciekawy. Czytam go już od jakiegoś czasu i naprawdę mi się spodobał. Ładnie wszystko opisujesz a do tego widać efekty twoich treningów. Życzę szczęścia i motywacji przede wszystkim. Pozdrawiam!

polaco, moze na jakies Wodynowe 15-10-5 sie skusisz, w sumie podobne do HST, a efekty super

jak BARDZO mocne mrowienie to dobrze receptory czyste produkt działa koksuj dalej efekty będą

No 3 miesiące redukcji jest naprawde cięzko. W ciągu tych 3 miechów miałem z tego co kojarze jedynie 2 dni gdzie nic nie robił. W inne dni albo areo albo siłka. Teraz już mi psycha siada, nie mam energii na dużo spraw :/ czas skończyć i się zregenerować, efekty zobaczyta już jutro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-15 21:01:28

no ćwicz ćwicz chociaż jakieś hst z 3-4ćwiczeń tylko a efekty byłyby kolosalne i tak

a jakie efekty robi tak jak ostrowia ??

to jest sprcjalizacja wpisz w 'szukaj' eksperyment - powinno byc bodajze 7 kolejnych experymentow pumy(ze trening Ch.T ze strony T-nation). moja wersja jest jedna z pierwszych wersji specjaklizacji Christian'a. Wersja o wiele ubozsza niz kolejne - przejrzyj/-cie tematy to zobaczycie ocb. Specjalizacje maja to do siebie ze skupia sie wylacznie na [...]

długo mnie nie było, ale nadrobiłem straty i obejrzałem Twój test od deski do deski i powiem, że to jeden z przełomowych testów dla Ciebie - poszło nieźle w obwodach, klatka jest lepiej uwypuklona. Rób to dalej, bo to świetne hobby, zdrowe (choć drogie) ale efekty są widoczne za każdym spojrzeniem w lustro. Pozdrawiam i Wesołych Świąt

[...] męczy bardziej niż solidny trening... wydaje mi się że jeżeli ci ludzie biegali 3 km. i mimo zmęczenia ćwiczyli i dawali z siebie wszystko to przyniesie to dużo większe efekty... jeżeli podczas treningu nauczysz się dać więcej niż możesz tak samo będziesz w stanie robić w walce... Bruce... skoro uważasz że "zdmuchniesz" instruktora [...]

[...] innych styli, aby adept oswoił się z tym, czym przeciwnik może chcieć go zaskoczyć. Fakt, skupiają się na sytuacji 1 na 1 (bez broni)-ale to daje całkiem niezłe praktyczne efekty. Nie bez powodu trzonem dyskotekowych "bramek" są judocy i zapaśnicy-którzy, według Twojej definicji, w tak różnej od treningu sytuacji (wielu przeciwników, [...]

Zaharowanie się nie jest powodem do dumy. Liczą się efekty-a regeneracja pozwala osiagnac lepsze niz szalenczy trening. Z tego powodu style sportowe w walce 1 na 1 bez broni okazuja sie skuteczniejsze-ich nowoczesna, "niehonorowa" z tradycyjnego punktu widzenia metodyka-okazuje sie po prostu skuteczniejsza.

[...] i bajek o mistrzach z Japonii, Chin czy innych Brylach -> nie mamy wyimaginowanych wizji o naszej skuteczności, bo jest ona nieustannie weryfikowana na każdym sparingu - efekty są widoczne, po kilku miesiącach, a nie jak w przypadku tradycyjnych po latach, lub wcale (w zależności od stylu i trenera) - i w końcu -> non stop mamy sparingi [...]

Ale i tak da sie wydobyc "perelki" z naszej dyskusji. Z tych typow sparingow wymienionych przez Yanga do tej pory cwiczylem tylko 4. wariant, jednakze bardzo zainteresowal mnie 1. i 2. sposob cwiczen, ktore to bede musial wyprobowac po Świetach. Efekty moga byc naprawde ciekawe:)

[...] niestety mieć ograniczeń (rękawice itd.). To jest tylko film, ale mniej więcej w ten sposób przebiegałby sparring w WT jeżeli podchodzimy do tego poważnie i nie chodzi tu o efekty specjalne, ale o istotę i brak zahamowań w uderzeniach gdzie akcja kończy się dość szybko. Tak jak powiedział Rymcerz: "Jak sobie wyobrazacie zapasnika ktorego [...]

Rymcerz wydaje mi się że ten mistrzu tak samo naucza swoich uczniów żeby jak najmniej pokazać albo tak szybko żeby nie zobaczyli poprawnie wykonanej techniki efekty szkoleniowe widać na przykładzie PANA MM niema znaczenia czy się wykonuje technikę obronną,atak nie można stawać na palcach obydwu stóp może to balet

[...] "swój"), ale reszta prostych węgli w zasadzie out. Króluje wypieczone z tłuszczu mięcho i różne ryby. Jest super -i za to dzięki... Menu z soboty: Z niedzieli: Dziś: Konkursowiczki podziwiam i podglądam, piękne efekty... Swój skromny trening wkleję jutro, na razie się zabieram za pracę Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-07-04 07:38:03

[...] z powodu zapalenia błony śluzowej żołądka, musiałam chwilę jechać głównie na węglach (kleiki, kisielki itp.). Cel jak w tytule -lepsza sylwetka, lepsza kondycja... Dla mnie efekty są zadowalające, bez nadmiernego spinania, z odrobiną wysiłku i dyscypliny, jestem usatysfakcjonowana. Za wszelką pomoc ogromnie dziękuję... Trudno nawet wymienić [...]