efekty

Wiesz co... trudnym językiem piszesz xD ja taki prosty chłop jestem .. co te studia robią z ludźmi :) Chodzi mi o efekt widoczny na codzień,cały czas... niektórzy patrzą tylko żeby podczas treningu być wielkim. Mnie raczej interesuje, żeby efekty były jak najlepsze i długotrwałe a nie jak pompa - do 2h :/

Pisałeś że pierwszy cykl był na mono, więc jeżeli efekty były dobre to możesz powtórzyć cykl lub sprawdzić jak zadziała na ciebie inna forma kreatyny: jabłczan, ester, itp. Natomiast resztę kasy, jak już pisałem zainwestuj w dietę i jej ewentualne uzupełnianie. pozdro

Skoro wybierasz między ćwiczeniem 'A' a ćwiczeniem 'B' to znaczy, że są one podobne-angażują te samą partię mięśni, w podobny sposób obciążają CUN, 'dają podobne efekty' (przykład: przysiad przedni na tylny - są to podobne do siebie ćwiczenia). Ty dałeś ni z gruszki ni z pietruszki dwa całkowicie inne ćwiczenia, które inaczej angażują mięśnie. [...]

Brałem mono... efekty były, ale nie wiem czy takie jak bym tego oczekiwał... stacki nie dają nic poza pompą na treningu ?

Czyli poza pompą utzymującą się do 2h i energii efekty są te same ?

Sprawdzic moge, ale zdajesz sobie sprawe, ze na splicie efekty beda slabsze? zdr.

czemu słabsze? czytałem te artykuły o fbw i splicie już wcześniej i zdecydowałem się na split. Nie dostrzegłem żadnego zdania stwierdzającego, że efekty po splicie są gorsze, więc nie wiem o co biega :o W każdym razie powtórnie proszę o sprawdzenie TEGO planu.

Trenuj z zapałem tylko pamiętaj, że to sport dla cierpliwych i trzeba troszkę poczekać na efekty

Temat uważam za zamknięty, najlepiej do skasowania. Zbyt wiele osób pisze mi prywatnie wiadomości gdzie to można kupić i wogóle. Również wiele osób pisze, że takie same efekty mogły nastąpić w skutek odżywek i dobrej diety. Także samemu mnie narodziły się wątpliwości, bo jeżeli gbl jest tylko trucizną to goroco nie polecam ! Dziękuje za wszystkie [...]

Grzechu jak efekty na CKD ? ile masz gram tłuszczu w ciągu dnia ? mało tych węgli, ja zszedłem narazie do okolo 60g (płatki owsiane, ryz lub makaron lub kasza , orzechy włoskie lub laskowe, dorzucę jeszcze masło orzechowe bez cukru i soli) węgle daj lepiej około treningowo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-18 10:46:48

Btw. Troche smieszne to jest bo pare, ale myslalem, ze po diecie troche przytyje, ale efekty chyba nie sa aztak szybkie ;d

[...] i II śniadanie; to nie jest posiłek. Kolacja - ok. Ser biały (twaróg) jest jak najbardziej dobry na noc . Po skomponowaniu diety stosujesz ją i sprawdzasz po tygodniu jakie efekty. W zależności od sytuacji odpowiednio modyfikujesz jadłospis. Ważyć, mierzyć powinno się zawsze o tej samej porze - najlepiej tuż po przebudzeniu, na czczo (w ciągu [...]

ja pije 0,5-1l mleka dziennie i na przyrosty jakos nie narzekam,a moja sylwetka zdaje sie byc dosyc odtluszczona ( 12,6% ), oczywiscie oprocz tego jest odpowiednia dieta, plan trenongowy itd. ale sens jest taki ze nie widze jakiegos zgubnego wplywu mleka na moje efekty/sylwetke. dla uczciwosci musze jednak dodac ze mam szybka przemiane materii.

No, trenuj pod okiem fachowca a zobaczysz, że efekty będą i ni mrugniesz okiem, jak zobaczysz pożądliwe spojrzenia rówieśniczek

tak, sam spozywalem (pierwszy cykl) efekty sa, ale nie sama kreatyna czlowiek zyje.. miche trzymac trzeba, masa do przodu wtedy

EFEKTY TO SPRAWA INDYWIDUALNA I SKŁADA SIE NA TO WIELE CZYNNIKÓW NAJWAZNIEJSZA TO ZAWSZE DIETA,TRENING I NA KOŃCU SUPL;E KTÓRE MAJA UŁATWICZ ORGANIZMOWY ZMAGANIA-WIĘC CZYM BARDZIEJ SIE PRZYŁOZYSZ TYM WIECEJ POSTEPU ZROBISZ.

4x w tygodniu??? lepiej wejdz do dzialu trojboj... i tam plan sene klatka 2x w tygodniu, a efekty o wiele lepsze.

Nie wątpię w to, że na efekty trzeba poczekać - w sumie to mam czas - najciężej jest mi przestrzegać diety, bo to do roboty na cały dzień pójdę - tam sobie jajek gotował nie będę, ale staram się chlebek razowy z jakimś mięskiem do tego warzywa, albo chlebek z serem białym, do tego jogurcik i myślę, że lepiej mi to idzie niż wcześniej. Szczerze [...]

"Spalacze stosuje sie zazwyczaj aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze treningi i dieta nie sa juz tak efektywne. " jest w tym sporo racji, moze niezbyt precyzyjnie okreslone ale wlasnie wtedy kiedy mamy niski poziom tluszczu i oporny tluszcz do zgubienia - wtedy jest najwiekszy sens brania spalaczy. bo dla osob zatluszczonych [...]

Więc jak dla mnie nie warto tego badziewia jeść. Jest coś innego, co może dać podobne efekty które podałem jako cel cyklu. Może Plasma Jet+ Scorche/TightH/Hydroxycut HardCore+??? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-19 12:00:11