efekty

O w kur...e. Dlamnie za***iscie. Tluszczyku to na tobie wogóle nie widac. Test prowadzony Na 6 i efekty równiez. 3m sie i powodzenia na zawodach.

A jak z obciążeniami masz?? Bo jak masz lekką sztangę i nie masz odpowiedniego ciężaru i robisz w serii po 15 albo nie wiadomo ile powtórzeń to nie licz na efekty jedynie wypalisz mięśnie. Jak robisz na masę to mniej a ciężej. Jednak nie kupowałbym gainera na taką siłownię wolałbym w karnet zainwestować a węglowodanów i białka w diecie dostarczyć [...]

gratuluje efekty widoczne gołym okiem jest bardzo dobrze pozdro

koledzy biorą i efekty bardzo dobre, mowie o mecie bo winka jeszcze nie szamaja, pozniej bedą.

[...] ilosc kalorii, oczywiscie w postaci twarogu, ryzu brazowego, platkow owsianych, ryb, piersi, mleka i tym podobnych wynalazkow, nie jem NIGDY slodyczy, nie imprezuje, a i tak efekty o kant dupy rozbic... no nic, zostaje mi tylko redukcja bo NIE CIERPIE duzej ilosci tluszczu (jak mialem 5-10 lat bylem dosc tlusty i chyba w psychice mi zostalo) po [...]

mase zebybyło widac ze przytyłem? to co polecasz a ty jakie efekty miałes po GB?

Poprostu chciałbym nabrać 3-4 kg czystej masy mięśniowej a mam zamiar kupić to wiaderko 1500g. Słyszałem że nawet pare gram tego białka przynosi efekty... dzial odzywianie i tmeaty podwieszone nastepnie to samo w tym dowiesz sie co to bialko , kiedy brac, jakie brac itd. bo polki co to bzdury wypisujesz

widać widać uważaj z tym 1500g skoro kilka już daje efekty to po 1500 będziesz roonie 2. A i standardowo odblok potem.

efekty zajeniste ! pomimo małej różnicy w obwodach ,wygląd poprawił się elegancko ! dobrze wylądasz ! brawo !

Jeśli masz dobre efekty z tego treningu i sprawia Ci satysfakcję,to trening nie jest zły.

a jak dotychcasz najczęściej trenowałes i co dawało leprze efekty- trening każdej grupy raz w tygodniu czy częściej- np. dwa?

to nie jest jakiś lajtowy suplement ,to jest efedryna ! Suplement przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie , z odpowiednią dietę i ćwiczeniami daje wspaniałe efekty.. ale.. nie jest to odżywa dla Twojej siostry przed praca , czy dla mamy przed sprzątaniem , skąd w ogóle takie pomysły.. mam nadzieję ,że to nie Ty namówiłeś je do kupna Thyro..

Brałes że sie wypowiadasz i mowisz z gory ze to shit? Mysle ze jakies efekty na pewno będa bo zawiera jabłczan kreatyny, ale ja tego nie brałem więc nie będe oceniał.

[...] wybrać czy chcesz stosować dietę zbilansowaną, czy dietę z obniżoną ilością węglowodanów. Przeczytaj tematy niżej i wybierz: http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat315293 Sygeruję też byś zajrzał do działu trening, bo na chwilę obecną przyjmujesz zasadę: "więcej znaczy lepiej", która nie zawsze przynosi pożądane efekty.

ok nastepnym razem tak bedzie: A teraz piszcie kto stosowal i jakie efekty mial :)

[...] brzuch rob po treningu znaczy sie po innych cwiczeniach nie rob abs czy a6w, miesnie brzucha stosunkowo latwo wzmoscni naet nie intenswynym treningiem. a kiedy efekty to wrozka pl chodz po 4-5 tyg cos w wymiarach powinno sie ruszyc, watpie zebys w lustrze ogladal swoje spektakularne postepy z dnia na dzien bo takie cos jest dla [...]

Chciałem jeszcze dodać, że chciałbym stosować dietę jak najmniejszymi kosztami (finansowymi). Czy jest szansa zrzucić 20 kg w powiedzmy pół roku, albo rok tak, żeby nie było efekty jo-jo? W moim przypadku lepsza byłaby hardcore`owa dieta, szybka i rygorystyczna, ktora bym stosowal powiedzmy 3 miesiace i potem juz przyjal normalne odzywianie, [...]

[...] jestes typowym ekto. Brak przyrostów najczęsciej spowodowany jest 1) złym treningiem 2) złą dietą (toj est zasadnicza przyczyna) 3) brakiem regeneracji MAsz nowy plan, diete staraj sie utrzymać i zobaczysz jakie bedą efekty nic nie przychodzi z dnia na dzień Cierpliwośc przede wszystkim pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-14 10:15:36

Xeor jak tylko mozesz to wprowadz faze negatywna podciagania daje fajne efekty i wzmacnia .A martwy ciąg fajne cwiczenie ale ważna technika i rozsadek z ciezarem pozdro

[...] chociaż lurowatą, i też nic złego się nie działo. Planuję na razie brać przed samymi aerobami, czyli tylko raz w tygodniu, a potem się zobaczy. Teraz pora chyba podsumować efekty pierwszych dwóch tygodni, będących tak naprawdę wstępem do diety, bo polegających głównie na zapoznaniu się z zasadami i obserwowaniu swoich reakcji, i na nieustającym [...]