efekty

no tak, wszystko co niedozwolone szkodzi ... z tym sie trzeba liczyć, tylko że będe miał lepsze efekty i szybciej :) zależy mi na tym cyklu, więc doradzicie mi ? jak brać itp. ? może propionian testosteronu zamiast omki ? niebardzo sie znam na tych wszystkich anabolikach, a niechce sobie krzywdy zrobic Zmieniony przez - CapoKuban w dniu [...]

Patrząc na profil i Twój trening oceniam jego efekty na mizerne. Cóż tu komentować - przy swoim stażu treningowym powinieneś wyciągać konstruktywne wnioski ze swoich postępów i stosowanych treningów - które jak widać, nie są najlepsze. Oczywiście wiem, że siła nie jest priorytetem w kulturystyce, ale jest pewnym wyznacznikiem czynionych postępów.

coolmen77 ja na twoim miejscu bym wybral farmadona albo hubei wlasnie, testowalem tego hubei w polaczeniu z winem to efekty byly bardzo dobre

Witam ja załóżmy mass xxl sobie bardzo chwale. Moim zdaniem Jest To gainer godny uwagi za taką cene a ell pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 [...]

Ok (-: Martwy mozesz zastąpić unoszeniem tułowia z opadu proste technicznie i bardzo efektywne Podciąganie mozesz zastąpić sciąganiem drąka wyciągu górnego do klatki lub do karku (ale lepiej jak być próbował wykonywać faze negatywną-opuszczanie- na drążku daje dobre efekty i wyrabia siłę do podciągania) Pompki na poręczach -pompkami w podporze [...]

[...] :(. Wcześniej nie przykładałem się do jedzenia, lecz zmieniłem to bardzo niedawno temu. Wiadomo żeby przytyć to przydała by się siłka + dieta a im lepsza dieta tym lepsze efekty z siłki, bynajmniej ja tak to widzę ;). W niecałe 3 tyg z 55,9 podskoczyło na to 56,7. Widać powolutku do przodu i dobrze, ale jakim kosztem! :( Ciężko jest wessać w [...]

[...] i szczerze powiem nie przynosiło to żadnych efektów . Moim zdaniem powinieneś ukierunkować się bardziej pod plan 3x w tygodniu co dwa dni i plan ogólnorozwojowy gdzie każda partia jest ćwiczona na jednym treningu. Osobiście takim systemem odnotowywałem największe efekty. Takie jest moje zdanie. Niech inni jeszcze się wypowiedzą w tej kwesti.

Ja od siebie mogę dodać przepis, przekazany mi przez kolegę z AWF-u na własnej roboty odżywkę, przytyłem na niej 10 kg w dwa miesiące, fakt, że połowa poszła w brzuszek, ale to już była wina zbyt lekkiego treningu, poza tym jak fajnie mieć brzuszek, taki żeby spodnie na Tobie nie wisiały :D. No więc do rzeczy: 0,5 l maślanki 50g twarogu 1 jajo [...]

ja rozciągam się co dwa dni bardzo fajne efekty Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-31 22:52:54

ja obecnie robie takie polaczenie Klatka + biceps Plecy + triceps Barki + kaptury+ Nogi Daje mi efekty i jestem zadowolony :) Dlaczego robiles dwa razy w tyg bic ?? a nog ani razu ?

No nie nord, troche tu skortow myslowych poszlo. Chodzi o to (przynajmiej mi), ze lepiej by bylo wsadzic w dluzszy cykl na kicka, tak zeby ogolne efekty byly ciekawsze. Kiedy np enan by sie rozkrecal antek juz by trzepal, po skonczeniu antka dalej bylby efekt anaboliczny, a tak bedzie dziura. Sila rzeczy o caly takim cyklu bedzie wiekszy burdel w [...]

[...] i tak to zjesz i tak,ale tutaj nikt ci nie doradzi,a raczej odradzi.Dobrze ze wpisales prawdilowe dane w ankiete bo inaczej moglbyśmy ci krzywde zrobic rozpisujac to. ps:moja wina że mam taką budowe a czyja moja ****a?zacznij JEŚĆ a nie lizać sztućce to efekty przyjda szybciej niz myślisz. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-11-01 03:05:58

[...] odpuscilbym silownie.. Jest wiele cwiczen ze tak powiem "domowych" z wykorzystaniem masy swojego ciala wiec jezeli bedziesz je sumiennie wykonywal to beda efekty. W wieku 13 lat silownia jest za duzym obciazeniem dla Ciebie , jestes w takim wieku ze zaczyna ci sie wszystko powoli rozwijac i jakbys zaczol cwiczyc te procesy [...]

1- Najszybciej na mase to pójdzie białko wkomponowane w diete .. 2- hmb przereklomowane ....zero efektów ( działa tylko jako antykatabolizator) 3- efekty znikome ....Nie polecam ...

Po pierwsze - jakie efekty ? po drugie - wyszukiwarka. Pelno jest tematow o treningach klatki.

jest milion artykulow o tym, jak ukladac plany, a ciagle trafiaja sie takie kwiatki... najlepiej rob codziennie klate i biceps - bedziesz mial najlepsze efekty.

chyba ze w polaczeniu z jakims dobrym stakiem wtedy wcale tzk zle to niewyglada a efekty pewnie beda zadowalajace Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 12:48:54

Wczoraj mój brat, który ćwiczy na siłowni, kupił mi CLA - mam łykać podczas każdego posiłku i robić czery serie po 40 brzuszków dziennie. Będą po miesiącu-dwóch efekty?

[...] i innego typu wygibasy, ale lepiej się upewnić i zapytać się jego. Potrzebujesz dobrego treningu, dobrej diety, cierpliwości, samozaparcia, regeneracji. Jeśli to ogarniesz efekty mogą Cię miło zaskoczyć. Co do treningu to zapraszam do poczytania arta w którym jest zawarte wszystko i nie co pisać jeszcze raz tego samego [...]

[...] lepiej. Zaraz wymiary, ale jeszcze troche o treningu. Otoz zaczalem z zanizonych ciezarow, dodajac 2,5kg co trening i ... wciaz sa one zanizone. Cwiczylem ~7 tygodni, wiec efekty jakies tam moglyby byc. Postanowilem sobie, ze jak sie pomierze i bedzie lipa, to zmieniam trening, tymczasem wymiarowo tragedii nie ma. ## Waga i WYMIARY Waga - ~75kg [...]