efekty

[...] dzieki, To motywuje mnie do dalszej pracy :-)) Masz racje kto by pomyslal ze sprawy sie tak potocza ale moj swietej pamieci Ojciec nauczyl mnie min. Ze Ciezka praca przynosi efekty i ze kazde marzenie idzie spelnic jesli tylko bedziemy na to ciezko pracowac. Mial racje jak widac. Mialem kilka podejsc az wkoncu wytrzymalem i dalem rade. Mysle ze [...]

[...] 14min stairmasterka. Wydawalo sie z poczatku ze pompa jakas slaba ale jednak dobrze mnie spompowalo. Trening poszedl bardzo dobrze. Bark prawie zerowy dyskomfort wiec stabilizacja na drazku plus trening z glowa przynosi efekty :-)) Na koniec jeszcze foteczka z seri "kolejny selfie w kiblu" %-) /SFD/2019/9/10/e4cca06cff12478babd79142b57ad055.jpg

[...] dzisiaj Gatki to na weekend moze cos sie cyknie w pozach :-)) @Tomek, dzieki sliczne. Tak forma coraz mocniej sie poprawia, sporo czasu jeszcze jest ale nie zwalniamy tempa :-)) @majkelwOw lecialo sporo rzeczy prozdrowotnie ale to dawalo slabe i czesto chwilowe efekty. Najwieksza zmiana nastapila po dodaniu GH. Nawet blizny zaczely sie goic :-))

Musisz miec zla diete skoro tyle wazysz, wiec zwroc uwage na to co jesz i nie licz na srodki,ktore daja efekty, ale jesli sie nie poprawi twoje jedzienie to i tak ci waga wroci. Jesz 5 razy dziennie spoko, ale tak sie je jak sie na mase robi, mozesz jesc 5 razy dziennie ale niech twoje posilki nie beda zbyt bogate w wegle a raczej w bialko. Musisz [...]

[...] najbardziej jedź tak dalej. Ja na forum jestem trochę dłużej i wierz mi, że dla większości początkujących lub powracających to nie jest dobra metoda. Ludzie chcą widzieć efekty tu i teraz, a przy redukcji widać je na wadze i w lustrze wyraźniej. Daleko nie trzeba szukać wystarczy zerknąć na temat BioHay w którym pisałeś. W przeciwnym wypadku [...]

[...] osób od niego. Chociaż gdy komus zalezy na szybkim wzroscie wyników siłowych, wytrzymalosci i masy a ma spory budżet do wydania może spokojnie wziąść i nie obawiać się o efekty oczywiscie w połączeniu z dośc dobrym jedzeniem Jedyną rzeczą do ktorej moe mieć zastrzeżenia to smak, ale zależy kto co lubi, porcja 100 g prochu+400 ml wody jest [...]

[...] składników tyle ile trzeba, więc kaman). Po drugie. To są tylko liczby. Traktuj je jako pewną wskazówkę, drogowskaz ile czego jeść. Wytrzymaj tydzień. I popatrz na efekty. Jak się coś ruszyło z wagą - git. A jak nie to trzeba obciąć nico kalorii. Po trzecie. Nie ma miejscowego spalanie tłuszczu. To, że wchodzisz na redukcję nie [...]

[...] lub co 2 dzień. Dodatkowo występuje ryzyko ginekomastii i niechcianego owłosienia. Czy trwalszy efekt niż wino? Można by zapewne polemizować. A jeżeli chodzi o większe efekty, to na tym winie mógłbym je spokojnie mieć. Nie wiem jak sytuacja wygląda na drugim, trzecim i dziesiątym cyklu - wtedy być może tak jest, że samo wino g**** daje. Ten [...]

Co wyczytałeś? Ja tam czytałem, że po 4 tygodniach i efekty widać, ale nie u każdego. Różnie to bywa, już tydzień za mną i jakoś sam nie wiem.. ale mam foty z poczatku i na końcu się zrobi ;) Wyczytałem, że to różnie z tym, na jednych działa, na innych niekoniecznie. Jedni widzą efekty po tygodniu, a drudzy po 4 tygodniach. Trochę szkoda, że tak [...]

pater007 jakie miales efekty po boldzie? szedl z tesciem czy cos jeszcze do tego? Leciał z samym testem. 300 testa+ 500 bolda week. Efekty na pewno ubicie lepsze, nie aromatyzował, robiłem często estradiol. Wydolność też mi się wydawało, że do przodu, ale na ile to zasługa bolda a ile treningów wytrzymałościowych to już trudno powiedzieć.

pater007 jakie miales efekty po boldzie? szedl z tesciem czy cos jeszcze do tego? Leciał z samym testem. 300 testa+ 500 bolda week. Efekty na pewno ubicie lepsze, nie aromatyzował, robiłem często estradiol. Wydolność też mi się wydawało, że do przodu, ale na ile to zasługa bolda a ile treningów wytrzymałościowych to już trudno powiedzieć. [...]

[...] lepszego treningu i minimalne napiecie wenwatrz komorkowe po mono czyli upchanie wiecej wody da jakis tam sygnal anaboliczny zeby powiekszyc komorke miesniwoa ale to nie sa efekty po kotrych urosniesz miesniami od tego jest TRENING + DIETA + REGENERACJA = EFEKTY a lepszy trening lepsza regeneracja i do tego dobrez ulozona dieta daje LEPSZE [...]

czarne mydło marokańskie daje super efekty - 2-3dni i naprawdę widoczne efekty poprawy cery, tyle że trzeba regularnie

przeciętny dietetyk chce dać klientowi szybkie efekty, inaczej nie miałby z czego żyć. kto normalny chodziłby do dietetyka 2 lata żeby zobaczyć jakieś efekty, po miesiącu by porezygnowali i koniec interesu.

przeciętny dietetyk chce dać klientowi szybkie efekty, inaczej nie miałby z czego żyć. kto normalny chodziłby do dietetyka 2 lata żeby zobaczyć jakieś efekty, po miesiącu by porezygnowali i koniec interesu. o to to . Własnie o tym pisałam };-)

przeciętny dietetyk chce dać klientowi szybkie efekty, inaczej nie miałby z czego żyć. kto normalny chodziłby do dietetyka 2 lata żeby zobaczyć jakieś efekty, po miesiącu by porezygnowali i koniec interesu. o to to . Własnie o tym pisałam };-) ano. Dlatego chyba dietetycy powinni być nie wiem - w poradniach? Internistów powinno się doszkalać? [...]

Zawsze jest tak że przy drastycznej zmiania efekty są szybko, obetniesz dużo kcal i zaczniesz się ruszać to leci, ale w końcu się zatrzyma :> Dlatego często przy samym wyczyszczeniu miski i marszach jako treningach są już efekty

powiedzmy że na masie leciałeś 3400kcal. Obcinasz tak, żeby po 3-4 tygodniach byc na lekkim deficycie (dajmy na to 3000kcal) i lecisz tak długo, aż przestaniesz mieć efekty. Jak przestaniesz mieć efekty to dodajesz cardio LUB obcinasz kolejne kcal i tak aż dojdziesz do pięknej sylwetki \-)

Pieter If to raczej moim zdaniem dla osób które nie mają czasu na jedzenie . Efekty nie są wcale lepsze . Co do tej diety co dałeś to powinna dać takie same efekty jak dieta z dużą ilością tłuszczu a nawet ta z małą ilością tłuszczu może cię bardziej zalać tłuszczem :) dlatego że to węgle są tuczące. Nie ma się co bać tłuszczy dieta ma być bogata [...]

[...] dodatnich czyli 3200 kcal, biorąc dodatkowo kreatynę i przytyję np. do 70kg (aktualnie 60) to rozumiem że zwiekszy się zapotrzebowanie, ale jak będzie mi brakować kalorii to efekty po kreatynie "szybko" zejdą, trochę się utrzymają, czy co się stanie? chodzi mi o te 100kcal poniżej zapotrzebowania, nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi bo [...]