efekty

[...] do jedzenia jak to bywąło wczesniej, no ale masa cały czas widze w góre idize a brzuch wygląda coraz lepiej, zreszta zaraz obczaicie sobie fotki to sami zobaczycie jakie są efekty pracy Puki co rozpiska z treningu: KLATA: 1wyciskanie na płaskiej: 60kg x25powt 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x6 szokkk!!! Tydzieńtemu utknąłem [...]

Dobrze idzie Chory! Jeśli chodzi o ćwiczenia i dietę to rób tak, jak czujesz, że jest dobrze. Efekty są, więc czego chcieć więcej. Trakashi: przestań chłopie epatować tą miłością do Chorego, bo Cię za chwilę internetowe sępy zaczną jechać, gdzie "zespół miękkiego nadgarstka" będzie super-wysublimowanym określeniem Twojej osoby. Jak tam [...]

[...] chwytem młotkowym 5kg x max 7.5kg x max 10kg x max Łydki: 2 seryjki wspięc na palce + dobicie ! I na brzuch ABS II poziom 1 ! Co tu dużo mówić: koksy działają ehehhe, efekty widoczne z dnia na dizeń, coraz większa rzeżba się pojawia, zresztą wrzucam kilka fot i 2 filmiki to sami oceńcie jak to sięp rzedstawia FOTY: BONUS: hahahahah niczym [...]

Za efekty... masz prezetn Wykorzystaj jak chcesz

ja tez właśnie praktycznie cały temat przesledziłem, bo wracam po kontuzji ;) efekty naprawde bardzo pozytywne. gratuluje i czekam na podsumowanie ; pozdro

duże różnice będą pomiędzy masą i rzeźbą ew przy nadrabianiu spadków ew przy bąbie a tak powoli do przodu jedynie, niby podobnie ciągle, ale przy konfrontacji fot z dłuższych odstępów progres bedzie widać efekty może nie spektakularne, ale systematyczne, dla mnie git

efekty może nie spektakularne, ale systematyczne, dla mnie git i wg mnie też to jest najważniejsze , co widać u ciebie chory

Chciałem podziękować wszystkim za ciepłe słowa jak i za słowa krytyki, to jest forum i kazdy ma swoje zdanie, ja tez napisze jeszczeraz ze efekty moze i by byly lepsze ale ja nie jestem pro i nie ebde jesc jak pro, raz ze dieta kosztuje, dwa ze czasmi mi sie ni chce robic zarcia, a trzy to scisła dieta meczy a ma cieszyc, po to sa odzywy zeby [...]

Jeśli mogę coś dodać to proporcja kwasów tłuszczowych nie jest ważna tylko ze względu na zdrowie, ale też ze względu na efekty: http://jap.physiology.org/cgi/content/full/82/1/49 Narazie efekty są, ale to nie oznacza, że już nic nie da się dopracować by było lepiej...

Elis jak najbardziej ciagle sie trzeba poprawiac bo efekty mnie nie zadowalaja nie chce byc jakims przecietniakiem uczeszczajacym na silownie. A jakie jest Twoje zdanie dotyczace tluszczy w diecie jak najlepiej by zwiekszyc efekty?

Ale chyba efekty specjalne ssą? Bo już na trailerze to cienko wygladało... Nie wiem co DC robi z tymi ogromnymi budżetami, że nie efekty nie są zbliżone poziomem do chociazby Marvela...

To tym bardziej szacun :-)) Pięknie ciśniesz 8-) Wg mnie niepotrzebne Ci odwadnianie, bo efekty są dla Ciebie tak naprawdę, nie dla publiki. Nie spinaj się tak, bo ważne jest by czerpać też z tego co robimy jakąś radość ;-) Wiesz, nie chcę Cię pouczać, ale ciśnienie jest zbędne, bo ześwirować idzie @@-) Jeśli jesteś wobec siebie uczciwa, dajesz z [...]

[...] dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest [...]

[...] i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód ramienia +3cm (zostało +2). Po tym zestawie jestem bardzo zadowolony. Efekty wręcz przerosły moje oczekiwania, nigdy nie miałem mięśni takiej [...]

[...] i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód ramienia +3cm (zostało +2). Po tym zestawie jestem bardzo zadowolony. Efekty wręcz przerosły moje oczekiwania, nigdy nie miałem mięśni takiej [...]

Najlepiej w ogóle nie rób nigdy A6W, bo to zły program, może ci przynieść więcej złego np. choroby kręgosłupa, wady postawy itp. a po za tym, ci co widzą po tym efekty to tylko dlatego że zawsze na początku są efekty dość dobre. Najlepiej wykonywać ćwiczenia wielostawowe jak przysiad, MC(chociaż tego nie polecają w młodym wieku) itp., a jeżeli już [...]

[...] na zdjęciu część aby w przyszłości wyglądało jak na foto obok ? Czy to tylko zbędny tłuszczyk który po odpowiednim czasie aerobów/treningów się spali i będzie widać efekty treningów Dodam że klatkę regularnie trenuję (trening domowy) od miesiąca 1 foto - początek 2 foto - po miesiącu - jakieś efekty widać w górnej części ale ... Z góry [...]

[...] Szefie, ale muszę ładnie prowadzić blog więc zdjęcia też muszą być Co do oliwy - może spróbuję. A wypiska poniżej ********** Zapomniałem dodać, że byłem w sklepie i zakupiłem sobie zieloną herbatkę do popijania i ryż basmati bo ponoć wszyscy tak chwalą A oprócz tego w Netto byłem A tutaj efekty mojego grzybobrania Na górze 4 prawd*****

[...] żeby nie było, że nic nie ćwiczę to czas pokazać się trochę Konkretne podsumowanie będzie dopiero na koniec, gdyż wtedy skończy się cykl na kreatynie i będzie można ocenić efekty całkowicie Zresztą wiadome jest, że miesiąc na kreatynie to trochę mało czasu Stąd tylko fotki do obejrzenia, żeby nie było Tylko nie mówcie, że nic nie ćwiczę [...]

[...] i tak po jakiś kilku miesiącach siadałem już głęboko z moim dawnym maksem 150kg, w tej chwili siadam 170kg. Początki są trudne bo ciężary wydają się ważyć mega dużo ,ale efekty tej zmiany są bardzo szybko zauważalne i dlatego warto!! Osobiście utrudniam sobie jeszcze przysiady, wykonując je jak Ronni, czyli wychodząc tylko 2/3 do góry po czym [...]