tyka: ten adres jest juz reserved zresztą - nie bede pytal o ten trening, tylko go zastosuje... zobaczymy czy za miesiac bedą efekty... jesli tak to stworzylem wlasnie nowy typ treningu DesHIT W każdym razie chodzi tutaj o utrzymanie wysokiego tetna przez caly czas trwania ćwiczen...cos jak aeroby silowe tylko ze zmiennym natezeniem pracy [...]
Dobrze jest wymieniać świczenia, tak by się nie znudzić. Można wykonywać albo jedno lekkie ćwiczenie, albo kilka bez przerw, równie lekkich. Np. kilka minut wznosów nóg połączyć z twisterem - naprzemian po 5-10 minut. Efekty powinny być szybko widoczne.
[...] Tyka ma rację! Osobiście skręty tułowia z lekkim drążkiem(kij jest za lekki - nikły opór wynikły z siły bezwładnośsci) siedząc okrakiem na ławeczce uważam za bardziej efektywne ćwiczenie od twistera. Ale ponieważ padło słowo "twister", więc je podrzuciłem. Można wymieniać ćwiczenia. Efekty są piorunujące już dla 20 minut ciągłego [...]
[...] że troszkę pogrubiają, poszerzają talię. Do tej pory robiłem tego sporo, w tym roku robie tylko 6 serii unoszenia nóg w zwisie na drążku albo w leżeniu na ławce skośnej i efekty są straszne. Jeszcze nigdy nie miałem takiego "kaloryfera" łącznie ze "skosami". I przyznam szczerze że opinię o poszerzaniu talii przez skręty [...]
No widzisz Parker... Biniu twierdzi inaczej... Ale poczekamy na efekty dyskusji. Hej Kreciku! Czesc Lessie! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes [...]
[...] nie pamiętam. Brałem przed treningiem bo wtedy taką dostałem instrukcję w sklepie. Oprócz tego stosowałem jak zwykle jakąś odżywkę białkową 2x dziennie. Powiem szczerze, że efekty były ( brałem około 6 tyg ) oczywiście zwiększyła mi się wydolność i siła. Mierząc powiedzmy siłę na wyciskaniu na ławeczce to było ok.10 kg. Nie mierzyłem obwodów ale [...]
[...] prędkość równą 1=10 prędkości światła, jeżeli w chwili początkowej znajdowała się w spoczynku? (b) Jaką odległość przebędzie rakieta w tym czasie? Ciekawe czy w rozwiązaniu zadania nalezy uwaględnić efekty relatywistyczne, bo przecdież 0,1c jest już prędkością znaczączą z punktu widzenia teorii względności... Nie.. Te zadania sa jakieś proste!
Desire, jesli juz to weź kasety Synchro pana Lecha Emfazego Stefańskiego, jesli możesz je zdobyć. A najlepiej wyciszyć się samemu, rozluźnić mięśnie, uspokoić oddech i bicie serca. Spadek tempa uderzeń serca znakomicie podnosi efekty nauki - rozuemienia i zapamiętywania.
He, he, he... Znam tez efekty tej samokrytyki z innej strony ale to zupelnie inna historia. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
Kanarku, korekta - jestem obecnie na HST i zwykłej diecie redukcyjnej. Efekty redukcyjne zadowalające póki co, treningowe natomiast do d.u.p.y. HST ma jednak tą zaletę że szybko robi sie trening co obecnie ma dla mnie fundamentalne znaczenie i dlatego to ciągnę ... btw, kończę 10-tki. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
Kruszku - jak dla Ciebie 40mg efedryny i to ziołowej to ... malutko... cykl zalecany to około 12 tygodni i u więkdzości stwierdza się najlepsze efekty w ostatnim miesiącu... a co do dawki to nie polecam oczywiście tyle ile ja biorę ale tak do 80mg to możesz spokojnie dojść członek-mafia.suple.hardcor.pl
No więc efekty... w ciągu dwóch miesiączków stosowania tych suplementów udało mi się zrzucić 15 kilo wagi Grasikoosie! Jak to udooszony?? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] wytrzymaloscia. Priv nie doszedl bo niechcacy go skasowalem Napisze znowu i posle Tys jest spec wiec mi poradzisz ajak Czesc Nikoosia Sprobuje nie patrzec na osiedle przez 2 miesiace a tymbardziej w strone twojego bloku ...i po tym okresie ocenie efekty leniwych dodatkow Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] glukozy do komoorek tłooszczowych), xantynę (lipoliza), rutynę (wzmacnienie naczyń krwionośnych) oraz escynę (działanie p/obrzękowe). Skooteczności nie znam - wg producent efekty powinny następić po miesiącu. Teraz uciekam coś zjeść - padam z głodu......... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
Witajcie... Apropo egzaminku - informacja dla tych co trzymali w poniedzialek kciuki - trzymanie dalo efekty, egzamin zdany ... Nastepne trzymanie kciukow - poniedzialek o 9... Milego dnia! ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness
Jeśli już wiem, że należą one do termogeników, to dawkowanie, efekty i skutki uboczne ( pozytywne też ) środków opartych na efedrynie to znam z autopsji.... "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
privjet wlasnie wrocilem z matrixa i nie wiem czemu ludzie tak sie czepiają, bo film byl fajny fabuła moze nie byla wybita, ale efekty super Ale juz sie nie umiem doczekac T3 tz Terminatora 3 Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w [...]
Des, ja mam niestety bardzo podobne problemy – albo o §, albo o komputerach, albo o % / ale sport – to jakaś dewiacja c.d. Następnie poszłyśmy z Veronką zbadać teren parkietowy z podkładem muzycznym, szumnie nazywanym przez zarządzających tym miejscem dyskoteką Skakało nam się bardzo przyjemnie Miałyśmy dla siebie [...]
[...] jestem na cyklu crea.. i przez kanara i binia zostałem uprzedzony do kofeiny pod każdą postacią i niestety na razie Wam nie dotrzymam towarzystwa w tej kwestii.. ale za to efekty będą lepsze no a później.. to no problemo.. A co do testu to.. ok.. ale z suplementów.. diet.. i ciut dopingu albo.. może mi się uda "bez"? Hi Hi.. Muszę [...]
Kawa czy herbata część I
