efekty

beda efekty, bo wiecej nie znaczy lepiej. nie przesadzaj z iloscia serii i cwiczen, a cwiczenie 2 razy w tygodniu bym odradzal, chyba ze lydki lub brzuch. naprawde nie patrz na to kategoriami ze tylko np. 4-5 razy zrobisz klatke etc. 1 raz ale porzadnie (dobrze wykonane serie a nie duza ilosc) naprawde wystarczy)

[...] to w ogole? Ja na podobnej diecie kiedys (typu posilek=male jablko albo maly jogurt moze i schudlam, ale glownie polecialy miesnie, a tluszcz tylko troche... Pewno ze efekty masz, bo jak jesz 1650 kcal przez miesiac to musisz miec efekty, ale zapewniam, ze jakbys jadl troche mnie platkow nestle i kaszy gryczanej, a wiecej twarogu, miesa i [...]

j/w zmieniaj trening wtedy gdy efekty bedą male lub ich nie bedzie

[...] owych środków: KOFEINA - Kofeina jest zaliczana do stymulantów, ponieważ usuwa zmęczenie i polepsza koncentrację. Stymuluje także układ krążenia i układ oddechowy. Te efekty są ogólnie uważane za korzystne. Z drugiej strony niektórzy specjaliści oraz znający się na rzeczy laicy twierdzą, że przedawkowanie jest ryzykowne, ponieważ powoduje [...]

chodzi mi glownie o efekty. czy dodanie bolda np.400mg/tyg do deci400mg/tyg i tescia750mg/tyg zwiekszy wyraznie efekt anaboliczny. jesli chodzi o doswiadczenie to bedzie to moj piaty dlugi cykl(na tym etapie juz musze kombinowac) co do diety to jest dopracowana do perfect i nie o to mi chodzi. pozdrawiam

No to próbuj swojego treningu na bica nie jest zły, a 2 tygodnie to jeszcze mało żeby oczekiwać na widoczne efekty.

2xHp, strom + shock , 2x Xp, 2xCL lub tez po jednym z wymienionych i masz za***isty cykl efekty beda po wszystkich bardzo zblizone jak nie identyczne

To lepsze będą efekty jeżeli dodam mono czy zostawie tylko Cp ( 2 porcje w DT i 1 porcja w DNT ) ?? Nie mam za duzo kasy by kupic 2 puchy cp .

Wszystko można zrobić wolnymi ciężarami. Wiadomo że na siłowni masz dostęp do wyciągów i maszyn, ale nie ma co robić z tego tragedii. W domu też możesz osiągnąć zadowalające efekty.

[...] klubu, więcej sprzętu zawsze ktoś pomoże itp. ale i tak wole ćwiczyć, gdy nikt na mnie nie patrzy, nie przejmuje sie tym, że ktoś podnosi więcej robie wszystko dla siebie i efekty są. Mieszkasz w bloku czy domu jednorodzinny? Bo jeśli w domu i masz jakieś wolne pomieszczenie to przed Tobą duże pole do popisu, możesz powoli zrobić siłkę, która [...]

aleks , dzieki za odpowiedz , a czy kumpel moze liczyc na dobre efekty ? , bedzie walil po 5 strzalow na lape. 10 wbije w barki .

Efekty beda uzaleznione od diety,treningu,regeneracji itd. Samo wbiajnie w dany miesien w przypadku omki nic nadzwyczajnego nie da...

Jak dla mnie to jest bardzo dobrze. Ciekawi mnie temat z tym jednym posilkiem w ciagu dnia.. Twoj metabolizm musi byc niezle przestrojony. Ale widac ze Ci to nie przeszkadza bo efekty takiego stazu widac znakomicie. Sog

Mozna robic w miare suchą mase miesniową w takim wypadku trzeba skupic sie bardziej na diecie i aerobach - wszystko musi byc dograne i wtedy efekty tez beda. Pozdr

troche duzo fatu.. ale jakies tam efekty cwiczen juz widac. Wez sie za dobra diete i trening odpowiedni.

fakt przy jego aktywnosci to te 2500 moze byc trudno powiedziec skoro sam nie umiesz wyliczyc, ja ci powiem ze redukcje robie przy 1700 kcal waga 70-75 kg, ale zaczalem z za niskim bilansem i musialem dluzej poczekac na efekty

[...] masy mięśniowej jest dość widoczny. Na początku słuchając sprzedawcy w moim lokalnym sklepie kupiłem sobie MASS XXL Trecka i Kreatynke mono również trecka. Jeżeli chodzi o efekty (które podejrzewam najbardziej was interesują) to były marne. . .wręcz ZERO rezultatu. Wszystko to przy trzy dniowym treningu. . .na początku ogólnego. . . następnie [...]

[...] masy mięśniowej jest dość widoczny. Na początku słuchając sprzedawcy w moim lokalnym sklepie kupiłem sobie MASS XXL Trecka i Kreatynke mono również trecka. Jeżeli chodzi o efekty (które podejrzewam najbardziej was interesują) to były marne. . .wręcz ZERO rezultatu. Wszystko to przy trzy dniowym treningu. . .na początku ogólnego. . . następnie [...]

[...] masy mięśniowej jest dość widoczny. Na początku słuchając sprzedawcy w moim lokalnym sklepie kupiłem sobie MASS XXL Trecka i Kreatynke mono również trecka. Jeżeli chodzi o efekty (które podejrzewam najbardziej was interesują) to były marne. . .wręcz ZERO rezultatu. Wszystko to przy trzy dniowym treningu. . .na początku ogólnego. . . następnie [...]

[...] -przed treningiem 30-40min -bezpośrednio po treningu w dzień kiedy nie trenujesz najważniejsze -na czczo Ale oprocz tego mozesz przyjmowac tez przd snem i pomiedzy. Dobre efekty osiaga równiez ten kto przyjmuje(szczególnie glutamine)pomiedzy posilkami, ale to wersja dla bardziej zamoznych. Kamsonik jezeli masz problem z łaknieniem a zarzywasz [...]