[...] nieodpowiedniej diecie i treningach, kreatyna co prawda nam nie zaszkodzi, jednak nie da nam zamierzonych efektów. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten zasługuje na topowe miejsce na liście suplementów wszech czasów. [...]
Niestety popełniałeś spore błędy spożywając głodowe ilości kcal. Gospodarka hormonalna to odczuła i ciężko. teraz o efekty. Ile czasu jadłes tak małe ilości kcal?
[...] Wprawdzie kolano jest w pełni stabilne, ale w tzw. normalnym funkcjonowaniu. Przed operacją było tak samo - kolano wyginało się niebezpiecznie jedynie w sporcie, jak grałem w piłkę. Oczywiście w piłkę jeszcze długo nie zagram. Wszystko to sprawia że dopiero za kilka miesięcy będzie mi dane poznać rzeczywiste efekty operacji i rehabilitacji.
Oczywiście, że można stosować johimbinę w dni wolne od treningów. Warto jednak pamiętać o dwóch kwestiach. Po pierwsze daje ona najlepsze efekty wtedy, kiedy jest z naszego organizmu brodziec do spalania tkanki tłuszczowej. Po drugie organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Z tego też względu osobiście wolę stosować ją tylko przed [...]
Ogolnie to ja bym nie pil bialka przed samym snem (lepiej zjesc godzine przed snem np. twarog). Nie bierz cell pumpa prez miesiac (bo w nim jest wszystko), a nastepnie sprawdz efekty. No i oczywiscie przy tym musi byc dobre dieta lub cos w jej okolicy :D A na gubienia brzucha najlepsze jest bieganie moim zdaniem.
[...] być bardzo niebezpieczna dla naszego organizmu. Niestety jej leczenie jest bardzo trudne i długie. Osoby na nią cierpiące leczą się latami, co niestety nie zawsze przynosi efekty. Przyczyną Candida, jak i większości zakażeń drobnoustrojami jest spadek odporności organizmu. W przypadku większości osób o silnej odporności bytujące na naszym ciele [...]
20 lat temu pewien profesorek leczył tym ludzi chorych na wszelkie nowotwory podawał dziennie dożylnie tej witaminy rzędu 20 000 - 100000 mg na dzień i efekty ponoć były kosmiczne ale jakos nikt za bardzo sie tym zainteresowac nie chce :D ale może to wszystko kit a ciekawostką jest że już w latach 30dziestych o tym wiedziano ale niestety nikomu [...]
najoptymalniej bedzie nie ulegac reklamom i opiniom "obiektywnym" lecz jesli wezmiesz pod uwage czego najszybciej sie mozesz nauczyc a tutaj boks bedzie najlepszy.gdybys koniecznie chcial dodac techniki nozne to karate a lepszy boks tajski bo rowniez efekty beda szybciej widoczne
[...] zero, genomyx phenadrol, chyba że polecacie coś innego? chodzi mi o coś skutecznego,s sprawdzonego na sobie ktoś kto podobnie wyglądał i miał po specyfiku jakieś konkretne efekty. Nie zależy mi na produkcie reklamie...(mam świadomość że firmy celowo wymyślają nowe środki -nawet kilkanaście na sezon i przeprowadzają kampanie reklamowe dla [...]
[...] problemy to jest bardzo dobry podwieszony art o tej tematyce:) Spokojnie nie masz sie co martwic ze po 3 latach bedziesz wygladal jak jakis maly koksik hehe, ale tak jak pisalem poswiec kilka lat na trening silowy i dobra dziete to zobaczysz pozytywne efekty. Pzdr a predzej to chyba mialem zly chumor albo bylem spiacy jak pojechalem taka ironia.
[...] zły. Po pierwsze- w treningu na siłę należy każdą partię trenować MAŁĄ objętością, za to przynajmniej 2-3x w tygodniu. Uderzenie w klatkę raz na tydzień przyniesie znikome efekty. W praktyce jeśli dla kogoś priorytetem jest wynik w wyciskaniu można to rozegrać następująco: SESJA A: Wyciskanie sztangi leżąc szeroko: RAMPA 3-5 POWTÓRZEŃ, maks. do [...]
[...] kandydatów do terapii, która – jeśli wierzyć ekspertom z „Journal of the Rogal Socjety of Medicine” – powinna przynieść spektakularne efekty. Chodzi o leczenie komórkami, które każdy z nas ma…w nosie, a ściślej, w pobliżu włókien nerwowych łączących komórki węchowe z mózgiem.. Te niepozorne [...]
[...] ale im mniej się przy tym zmęczysz tym (zwłaszcza będąc początkującym) dłużej trwa twoja motywacja do ćwiczeń. Wyciskanie francuskie, wznosy bokiem czy wioslowanie hanlami jest moim zdaniem przykładem dosyc przyjemnego cwiczen i takie polecam, bo wiem z doświadczenia że dłużej na takim treningu pociągniesz, a efekty podobne i mniej kontuzji.
Kształtowanie sylwetki, w tym budowa masy mięśniowej, jak w Twoim przypadku jest procesem dość prostym. Teoretycznie wystarczyć, jeść więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje i masa ciała będzie się zwiększała. Jeżeli nie masz efektów, to jesz zbyt mało kalorii. W tym cała tajemnica. Wchodząc jednak w szczegóły, nikomu nie zależy na tym, aby [...]
umiesz pocieszyc:P nie no musze sie zmobilizowac sporo mam do zrzucenia najpierw zaczne od ulozenia diety potem cykl aerobowy + biegi , troche treningu silowego i zobaczymy efekty za jakis miesiac do 3 miesiecy mam nadzieje ze bedzie dobrze
[...] treningów siłowych, a pozostałe trzy dni biegaj. Po trzecie, pomyśl o spalaczu, który doda Ci energii, zmobilizuje Cię do dodatkowej aktywności oraz znacząco przyspieszy efekty. Jeśli nie wiesz jaki spalacz wybrać również zerknij w aktualne rankingi. [...]
[...] białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi od 1,6 do 2,4 g na kg masy ciała - jest to zależne od wagi, [...]
[...] wyczytalem ze 'Na początku mozesz mieć ( lecz nie muszą one nastąpić ) pewne problemy : dziwny niepokój - kołotanie w sercu i skurcze w klatce piersiowej - jeżeli te " efekty " beda dokuczliwe i trwały powyżej tygodnia - zaprzestać brać ( to samo dotyczy u osób mających problemy z nerkami )' Hipermagnazemia to nudności, obniżenie [...]
Prolab to dobra glutaminka, widzisz to nie kreatyna ze masz od razu wymierne efekty, ale zawsze cos ci tam dalo. Jak sam zauwazyles kreatyna plus glutamina maja dzialanie synergiczne, dlatego warto ja brac do kretki. Michał G. "GÓRAL"
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
