@Jakobson1997 poszukaj sobie w google plan armstronga.to jest na podciąganie na drażku.sam nim jadę i są bardzo duże efekty @WŚ biegasz jakimś konkretnym planem?bo wyniki masz bardzo dobre,.pomimo że ważę blisko 100kg to sporo mi brakuje do Twojego wyniku choć nie jest jeszcze tragicznie.dobrze mieć mniejszą masę 8-) Zmieniony przez - Geng w dniu [...]
Ech... zobaczymy jakie będą tego efekty, ale nie wiem czy tego typu ćwiczenia, czy zawracanie sobie głowy TUFem pomogą Conorowi zdobyć pas, choć treningi z Gunnarem Nelsonem powinny pomóc mu lepiej ogarnąć parter. Z drugiej strony Aldo też nie wiadomo jak się zaprezentuje, nie walczył od dawna jeszcze w czasach gdzie nie było niezapowiedzianych [...]
[...] niz apteki, mimo ze nie wiem jakie koszta czy bicie maja producenci apteczni. Czekalem na badania IGF innego usera ktory takze badal apteczne Gh ale chyba sie nie doczekam%-) Jak dla mnie warto bic GH i tak naprawde nie intersuje mnie czy siedzi tam GH czy woda z parowek skoro widze efekty. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 02:22:17
[...] poleciec na bogato jak szejki z dubaju to masz jeszcze deczke, a oprocz clomida warto wrzucic hcg i ewentualnie menotropine. Bedziesz dumny z wydanego hajsu.. Ale podobne efekty pewnie oaiagniesz pare razy taniej %-) chociaz apteka zawsze nr1 jesli mowa o kwestiach zdrowotnych Tyle że na hcg nie dostanę recepty więc apteka raczej odpada. Jeśli [...]
[...] Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 01:18:56 Jak dla mnie warto bic GH i tak naprawde nie intersuje mnie czy siedzi tam GH czy woda z parowek skoro widze efekty. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 01:21:02 Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-15 01:21:50 badania igf na gh aptecznym robilem i mam tego multum. [...]
[...] rzecz z tych o ktore pytasz i nie kosztuja majatku %-) ) a jak chcesz poleciec na bogato jak szejki z dubaju to masz jeszcze deczke, a oprocz clomida warto wrzucic hcg i ewentualnie menotropine. Bedziesz dumny z wydanego hajsu.. Ale podobne efekty pewnie oaiagniesz pare razy taniej %-) chociaz apteka zawsze nr1 jesli mowa o kwestiach zdrowotnych
[...] No i nie mogło zabraknąć pozy bikini, które spodobały się fotografce $-) nawet pozycja przodem jej się bardzo podobała. Ale na efekty profesjonalnych zdjęć trzeba będzie trochę poczekać. /SFD/Images/2015/7/7/5d1b5241ea0149d693352209b4e3e7ae.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-07 09:23:47
[...] kwestia cardio pojawiła się przy okazji dyskusji na temat konkretnego spalacza ;-) Wierzę, że da się inaczej :-D Przetestowałam akurat wersję z duża ilościa cardio i efekty były. Nie wiem co by było gdybym robiła jedynie interwały, więc nie mam porownania. Obecnie nie mogę sobie pozwolić na tyle cardio i w ogóle na duża ilość treningów, [...]
Sforcia ty małpiszonie nic nie dajesz znać jak Ci idzie :-)) Za ok. 2 tyg. wypadało by się spotkać i mam nadzieję widzieć efekty w przeciwnym razie będzie że się opierdzielasz hehehe :-) 9.02. - meldujemy się z Michałem na trening i kontrolę 88-O Efekty chyba jakieś tam są, ale ciałka przybywa chyba tu i tam po trochu, ale w moim odczuciu jest [...]
[...] na MP i dopracuje sylwetkę na cacy :-)) Myślę, że gdybym włożyła już w to kasę, a na całe szczęście moje zwlekanie ze wszystkim na ostatnią chwilę przyniosło pozytywne efekty %-), to wahałabym się bardziej nad decyzją (o ile byłaby pewność braku bana) A, że na całe szczęście jest jak jest, to decyzja była w miarę prosta :-)) Więcej [...]
A Tym optymistycznym akcentem chciałam życzyć Wszystkim sukcesów w Nowym Roku! Ale z takimi opiekunami, to efekty muszą być /-)_ };-) Poza tym dużo wytrwałości, siły i zaangażowania! Nooo i Mięśni i duuuużo jedzenia }:-( }:-( Rok 2015 zapowiada się kozacko dla mnie :)) };-) };-) };-) [...]
[...] jak z ołowiu czasem.... No ale co się dziwić, najcięższy okres się zaczął.... 26 dni 88-O :)) Miska wg wytycznych.... jutro się okaże czy miskowe zmiany przynoszą skuteczne efekty. W mojej ocenie tak, bo -4 cm w biodrach i -1,5 w udzie w tydzień, to jest mega różnica %-) Może w końcu będę miała szczupłe nogi 8-) }:-( Zmieniony przez - sforcia [...]
[...] już powrót na swoją siłownię :-) Poszłam na trening z ochotą i pozytywnym nastawieniem!!! Regeneracja przebiegła prawidłowo i odpoczynek od siłowni przyniósł pozytywne efekty w postaci radości z treningu, większej motywacji do dalszej pracy! Trening klatki i barków. Z ciężarami nie szalałam, modyfikacji w ćwiczeniach nie było póki co, ale [...]
Cieszy mnie gdy zaglądam do dziennika i widzę i postęp i energię i takie pozytywne nastawienie Z takim jadłospisem ciężko o brak energii, a widząc takie efekty nastawienie może być tylko pozytywne 8-) :-)};-) No i żałuję, ze mnie z Wami nie było na treningu. Nawet gdybym z Wami nie poćwiczył, to na pewno zjadłbym najwięcej w fitmalinie %) [...]
[...] lepiej. Mam wrażenie, że Wojtek miał minę sadysty tworząc ten trening :-D Ale Będzie wypiska z każdego :-)) Dziś "tylko" 4 ćwiczenia w planie, ale każde z innym tempem, inne obciążenia, powtórzenia i ilość serii. Gienus - nieeee nieeee }:-( nie marudzę! Jestem mega podjarana tym treningiem, bo wiem że będzie ciężko i czekam na efekty /-)_
Wczoraj kolejny trening, myślałam, że po 5 DT pod rząd i z progresją ledwo go zrobię, ale miałam jakiś mega przypływ mocy. Zniszczył mnie okrutnie, ale robiłam go na pełnej mocy. M.in. burpee zrobione w 3 seriach po 18/18/13 i każde z pompką 88-O /-)_ wyniszczające!! Ale na ambicje sobie wjechałam i zrobiłam, ale ostatnia seria lipnie już!! a na [...]
Treningi i miska na tip top to i efekty się pojawiają od razu :-)) Pomiary w dół i zdecydowanie odbicie w lustrze jest teraz dla mnie akceptowalne %-) Taki stan jak obecnie jest moją górną granicą jeśli chodzi o wygląd %-) A tymczasem w piątek wyjazd na FIWE!!! %-) yeah!! /SFD/2016/10/5/cb67667a2db0473d920d918bc0be9ff9.jpg
[...] węglach i braku dużej ilości cardio ;-) Jak kiedyś miałam max 150g węgli i aero codziennie rano, a czasem nawet 2x dziennie to nie było problemu trzymać się zaleceń i efekty były, nogi odpuściły ładnie. Teraz jak mam tych węgli 250-300g i nie robię wcale aero, jedynie interwały po siłowym to się właśnie zastanawiałam czy można to jakoś [...]
Bull - masz jak w banku, że po nowym roku wpadnę na kawę %-) Markoto - };-) trzymaj trzymaj! :-)) Po wizycie w Śremie jestem zadowolona 8-) cieszę się również, że Sylwia i Artur nie rozczarowali się widząc mnie ;-D Rośnie gdzie ma rosnąć - czyli góra 8-) Leci, gdzie ma lecieć - czyli dół :-)) Jako historyczny dzień proszę zapisać niedzielę 21 [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
