efekty

[...] jak to sie mowi lipe bo po 4 tyg zaczalem wyraznie odczuwac stawy .szczegolnie jak uderzalem mocniej w worek to po treningu byl bol i wtedy zauwazlem ze to musi byc wino .efekty byly niezle kosteczka sie troche zrobila na brzuchu i ogolnie czulem po uderzeniach ze sila byla ze 30 % wieksza tak na oko.i wlasnie tu tkwi problem czy jak wezme [...]

[...] Spokojnie możesz dorzucić bieganie, rower itp. Co do supli. BCAA zawsze się przyda nawet gdy tylko trenujesz SW, białko wg braków w dietce wiadomo ;-) Kreatynę możesz zarzucić i zrobić cykl jeśli dietka nie kuleje za bardzo to efekty powinny być zadowalające, z kreatyny polecam jabłczan przy SW lub jakiś stack bez zbędnych "pomperów" :P

[...] MOGŁBYM POWIEDZIEC JAKICH NIE JADŁEM Lepiej to siano przepic, przynajmniej jest fajnie. Roznice po kreatynie byly zadne, jak sie dobrze wysypialem i zjadlem mialem lepsze efekty, wiec dalem sobie spokoj........jAK BYS SIE DOBRZ ,WYSYPIAL ,DOBRZE JADL SPELNIAL WSZYSTKIE INNE WARNNKI ,DO TEGO WCIĄGAŁ NOSEM KREATYNE BYŁOBY JESZCZELEPIEJ [...]

Witam mam pytanie. Co da (jakie będą efekty) brania samego clomidu? Czy pobudzi on organizm do wydzielania własnego testosteronu? Nie chodzi mi o cykl propa i odblokowanie!!! Tylko działanie samego clomidu. Pobudzi ale nie jest to metoda leczenia.Pobudzenie produkcji testosteronu jest czasowe i stosuje sie to faktycznie w oligospermii. Tu kiedys [...]

Temat sugeruje, że chcesz się pochwalić efektami pierwszego cyklu. Tutaj wchodzę i się okazuje, że Ty pytasz o to kiedy/jakie będą efekty.. W ogóle nie wiem po co zmiana środka po 3 tygodniach.. co ja piszę, jakiego środka, firmy!

[...] rozrachunku wychodzi im mniej powtórzeń niż u mnie i tak dalej. Do tego o diecie nie słyszeli nigdy jak mówiłem. No i napuchli. To ja się niepokoję skoro u innego gościa efekty są mizerne mimo dostarczania tych składników z diety. Diety była zby mała to fakt, ale skłądniki w niej występowały. A u tamtych "z piwnicy" w ogóle diety nie było. [...]

podstawowych rzeczy nie musisz mi mowic ... ćwicze prawie rok efekty są dobre ale chce żeby były jeszcze lepsze i chce kupić gainera żeby w niektórych posiłkach uzupełnić , aktualnie robie cykl na własnie cm3 i saw treca .

[...] 50g do tego jeszcze tluszczy prawie w ogole i lacznie jest 1500kcal na dzien, ale w tygodniu tak lece tylko 3,5 dnia, 1,5 dnia jest ladowanie, a dwa dni to zbilansowana z lekkim bilansem na minus. Dzisiaj pierwsza dawka poleciala. Bede pisal co jakis czas jak tam efekty. Oxandrolon tez dolozylem. Jak nie ebdzie formy to biore sie za szachy %-)

wcale nie, po 4 tygodniach powinnaś widzieć efekty treningu a ty ich nie widzisz a chcesz zmieniać. nie pracujesz w ogole mięśniami brzucha i pleców jeśli chcesz rąbnąć twarzą przy renegade row, a cisnienie treningowe nie powinno byc na sile tylko wynikać z chęci, myle ze nie jest tożsame ze stresem w pracy...

Były ubrane ;p :D Brak pompy na treningach mnie dobija,ale kwestia dużej ilości cardio a za małej jak na to ilości ww...trudno,ale redukcja robi swoje. Ważne,by były efekty a pompować jeszcze będę całą zimę :D

Ok dzięki. Zamówiłem już resztę sprzętu. Wczoraj 2 strzał wszedł idealnie w bark. Pytania: 1. 6-7 dzień a mam wrażenie że już zaczyna działać, łaknienie się zwiększyło znacząco. To możliwe że już zaczyna? 2. Jakie orientacyjnie efekty powinny być po 12 tyg? Jest szansa 2,5cm w obwodzie ramienia żeby poszło?? Czy mam zbyt bujną wyobraźnię?

[...] na dwie części i w domu dokończyć tricepsy i brzuch. Miały być jeszcze łydki, ale odpuściłem. Wyciskanie sztangi stojąc – Jest zauważalny progres. Trening 5x5 daje delikatne efekty. Zobaczymy jak długo będzie siła rosła. MC – Po ostatnim treningu, gdzie zaliczyłem w ostatniej serii tylko 3 powtórzenia, zmniejszyłem ciężar w tej serii. Martwy [...]

Dlatego napisałem "co kto woli" - jeśli jemu dobrze się ćwiczy piramidą i przynosi mu to efekty to nie widzę nic na drodze aby dalej tak ćwiczył.

[...] cwiczenia, to w sumie przy nieprawidlowym wykonaniu nie moze byc efektow, bo z czego, przeciez nie z powietrza @@-) Jest mi wstyd, bo zawracalam glowe Izie o trening, a efekty mizerne. Z tego treningu na pewno dalam ciala z ponizszymi cwiczeniami ( przez zla technike, brak czucia tylka) - wznosy z opadu, - wznosy bioder na jednej nodze - [...]

Chodzi mi bardziej o efekty :) jakich efektów oczekujesz po piciu białka?

Pożyjemy zobaczymy. Czytałem opinie osób trenujących tą metodą i byli zadowoleni. W końcu najlepszym dowodem są efekty, a na te jeszcze będę musiał poczekać. Teraz jeszcze muszę trochę pokombinować z michą, drugiej części jeszcze nie czytałem, ale chyba ją kupię.

Medox prawda jest taka, ze prawie 70% bywalcow silowni tak sie odzywia, jak Balt i potem dziwy i ahy dlaczego nie rosnie lapa i miesnie, pozniej po na radach funfli wali strzykawy i maja efekty;p

[...] po prostu zapyerdalać. Nie mówię żeby osiągać fiasko krańcowe już na 1-2 trenie, ale trening ma być w miarę wymagający ( łągodnie progresujący jest ok - lafay ). Jeśli byłoby inaczej ( tj. mega efekty na podstawie tych kilku ćw.),to wszyscy robiliby ten mostek raz dziennie i elo. Sorry ze tak się czepiam, ale czekam na trudniejszy tren ciagle.

Są takie, które nie jęczą i nie uskuteczniają pyerdolencji. Evel, Magda, Miodowa, Etralka, Amelia - to tak na teraz przychodzi mi do głowy. I wystarczy popatrzeć na efekty. I na czas poświęcany im przez modki ;-)

Widzę, że dyskusji ciąg dalszy. Imo lafay jest b. dobry pod sw. Nie wiem co z tym skazanym i co o tym myśleć - zresztą już się chyba dość wypowiedziałem. Zasada jest prosta trenujesz porządnie to i efekty masz..porządne ( czy też lepiej : pożądane %-) ). Btw ktoś wspomniał o mrocznym - racja ten gość naprawdę zapyerdalał.