efekty

Lepiej ćwiczyć z 1 dniowym odstępem pn śr pt, weekend na regenerację, mięśnie rosną podczas odpoczynku. Mimo wszystko polecałbym Ci zacząć od treningu obwodowego, lub stacyjnego, o których możesz poczytać w podwieszonych tematach. Przygotujesz organizm na większy wysiłek a początkowo efekty też będą równie dobre.

mozesz zastanowic sie nad jakims stackiem, ale z tego co widze dziala na mnei podobnie jak cm3. Mozesz sprobowac tez jakas inna forme np orotan np. http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html . Osobiscie polecam cm3 bardzo fajne efekty!

Warto niedośc ze maszwiększą ochronę mięśni to w połączeniu z kreatyną masz dużó lepsze efekty ;)

Podpinam się jednym pytaniem, czy zdarza się by ef zmniejszała ciśnienie i obniżała temp? Po treningu 30mg + 200mg kofeiny cisnienie 128/52, temp 36,4. Normalnie 125/72, 36,6. Czy w takim razie będzie wykazywała dużo słabsze efekty?

Co do gum się nie wypowiem ale negatywy polecam sam tak zaczynałem i efekty były na prawdę szybkie 3 sesje w tygodniu wystarczą

A jakie będą te mniejsze roznice ? Mozliwosc większego podlania ? Efekty ?

Olej ome w tym cyklu. Robilem bardzo podobny cykl z propio i deki, juz przy 150mg/tydz. propio. mialem super efekty. Sila idzie blyskawicznie. Po 8 tygodniach "skoczylem" ze 105 na 110kg (body fat 15% i pozostal nie zmieniony), co przy moim stazu treningowym uwazam za bardzo udany cykl. Vet...

wedlug mnie lepsze efekty da normalny trening z zelaztwem...

a mam jeszcze pytanie . Czy dodac moze do tego mono? moze jakies lepsze efekty czy pozostac na samym nitro i bialku?

ja tam z kolei nie mam motywacje nie wiem w jaki sposób się motywuje ale po prostu mam zarąbiste chęci ćwiczyć... wiadomo są efekty to się chce... gorzej jak się zastój pojawia albo spadki wtedy minka już smutna ;p

po 10 dniach można uzyskac efekty. ilość trway: Już ci koledzi kilkakrotnie pisali co masz robić - dieta. Piszesz, że sie przykładasz bardzo, a nawet nie wyliczasz... Zapewne jesz mniej niz wynosi twoje zapotrzebowanie i dlatego nie rośniesz

[...] organizmu. jest także substancja pomagajaca spalac tk. tłuszcz. lecz jego działanie jest nie takie szbkie jakby wiele osob tego chcialo- choc trzeba przyznac dosć trwałem ma efekty- ładnie przede wszystkim mozna ukształtowac sylwetke przy jego pomocy. kreatyna- działa dosc szybko i skutecznie, jednakże na niewiele sie może zdac bez wlasciwego [...]

1.ulozyc diete 2.glutamina moze byc, pomoze Ci w regeneracji regeneracji 3.Bialko/Carbo/Geiner w odniesieniu do pkt. pierwszego. 4.HMB. Na efekty trzeba poczekac, ale fajna rzecz. 5.Dorzuc witaminki pzdr.

[...] planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek (klatka), - WOLNE, - czwartek (bic+tric), - piątek(barki), - WOLNE, - WOLNE. przerwy miedzy seriami i cwiczeniami 1-1,5min. efekty: masa 69->77-78, sila: lawka plaska, wyciskanie 50->77,5 (4-5 razy), co do rzezby... no to jest masowka, wszystko ok, ale pojawily sie boczki i brzucho poszedl [...]

Pawson przeczytaj dokladnie. Kolega jest początkujący, a nie wieze ze przy takim stażu mozna wyciagnąć wszytko z takiej bomby jak Xpand, i ze podobne efekty mozna osiagnac na takim combo jak napisałem. Co innego, gdy staż jest wiekszy... Ale to tylko imo...

Kup sobie abgymnica i czekaj na efekty... a przypuszczam, ze ich nie zobaczysz. Dieta to podstawa!

szczerze mówiąc to diety nie mam, ale staram sie jest pelno wartosciowe produkty. A co do XP to słabe efekty po nim miałem. Myślałem jeszcze nad: Nitro+CP??

mam jeszcze jedno pytanie: co z poceniem? Czy jak bym zadział kilka swetrów aby się szybciej pocić to coś da? Będą jakieś lepsze efekty?

[...] tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . MASA=SIŁA . SPRAWA SUPLEMENTÓW bez sensu na ten moment żarcie i wypoczynek to efekty będzie zadowalający MASA ,czy REDUKCJA sprawa zależy od DIETY .

A ty autor jakich efektow sie spodziewales? Bo moze masz wieksze wymagania niz efekty i piardy gadasz