efekty

I jeszcze jedno pytanie. Mam jeszcze z 200g mono- brać je z jabłczanem? Opłaca się? Jakie będą efekty i czym to się będzie różnić w działaniu niż gdybym brał sam jabłczan? Nie chcę zeby mi spadło jak po mono wszystko ; pp Mono brać czy niech se leży? pozdr

[...] opcja i sam musze przyznać że dobra, więc szamaj razem... Możesz zapodac tak: DT: Rano 5g Mono Przed treningiem 5caps jabłka i po treningu też 5caps DNT: Rano 5g Mono W czasie treningu 5capsów jabłka Co do pytania jakie będą efekty to nikt Ci na to nie odpowie... Po Mono spadło Ci wszystko... pierwsze słysze! No chyba że miałes roczną przerwe

nie bo to jest oryginalna:) podam nazwe jeszcze dziś:) i sami zobaczycie efekty..:)

mozesz brac jednoczesnie a takze jedno po drugim jak nie zrobisz efekty powinny byc bardzo podobne

[...] jak na wyrok... Bruce lee nie miał diety tylko Linda mu gotowała i powierzał to zadanie jej tak ja nie chce mieć ustalonego jedzenia bo to zbyteczne bez tego też muszą być efekty pozdro jak nie ma ktos cos do powiedzenia na temat ( Czyli powiedzenie co jeść i kiedy ) a nie podawanie linków to dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

ja polecam trening niemieckich ceizarowców, ja ćicze nim dopiero 3 dni a efekty widze.....

1. Nie pisz całego tekstu duzymi literami bo się źle czyta. 2. Thermal to niezły kiler , moga być różne efekty uboczne. 3. Temat do działu doping.

[...] przemyslany trening. Obecnie robie klatke 2 razy w tygodniu. Podczas 2 sesji robie sztangielki skos, rozpietki plasko i na koniec sztangielki skos ujemny w serii laczonej z przenoszenie. Ciezar staly. To tak w wielkim skrocie. O jakis wielkich efektach trudno mowic bo stosuje ten trening od paru tygodni, jednak juz pierwsze zauwazalne efekty sa.

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej" "Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie [...]

Efekty, jakie chciałbym uzyskać, udostępniam wam tutaj. Po prostu jestem ,,Świeżak" w tych sprawach, stąd błaganie o pomoc

:\ Twoje zdanie. ;) Ale wszedzie gdzie czytalem/dowiadywalem sie byla mowa o 6tabs/dzien (przyswajalnych) && watpie, zeby byli ludzie ktorzy wydaliby tyle $$ ma mete, bezsens. Za taki $ mozna kupic o wiele lepsze, skuteczniejsze, powodujace mniejsze efekty uboczne sterydy. ;) ..expect the unexpected..

Na razie nie myśl o wyszukanych ćwiczeniach - skoncentruj się na ćwiczeniach podstawowych, z użyciem wolnych ciężarów - poczekaj na efekty takich treningów, może twój problem zostanie rozwiązany bez używania wyszukanych ćwiczeń. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nigdzie nie napisałem, że jest zły, co więcej - nigdy tak nie napiszę, bo jest dobry. Biorę tylko pod uwagę realia treningowe. Dobrze ułożony plan FBW da lepsze efekty siłowe (~6:4) od dobrego podziału (~4:6). Szczególnie mam tu na myśli siłę dynamiczną, przełożoną na np. sztuki walki, biegi itp.

mozesz sprobowac sam zobaczysz ze najpierw bedzie to niezly bodziec pozniej bedzie gorzej i ocenisz czy sa to zadawalajace efekty

[...] :D Ważna zasada, żeby były siłowe, i żeby przed ładowaniem się wymęczyć na maxa i już. Do tego dochodzą ogólnie przyjęte założenia ćwiczeń siłowych (trzeba brać pod uwagę ile jaki mięsień musi odpocząć) i to wsjo :D Ja na przykład 6 weidera robię sobie co 2 dzień i kto mi zabroni? :D Robienie co 2 dzień sprawia mi większą radość a efekty są.

Ładowania są właśnie dla lepszych efektów, jeśli bez nich będziesz miała zadowalające efekty to ok. ale żeby nie było tak, że za trzy tygodnie metaboliz zwolini, a Ty przerwiesz dietę i zaczniesz objadać się wszystkim co najgorsze - szanse na to wzrastają jeśli za bardzo uwierzysz, że jesteś twarda i możesz całkowicie wyeliminować ulubione [...]

powiem tak progres jest wszystko rośnie siła ,masa ale po pewnym czasie wszystko spada ;( a dawniej tak nie miałem wszystkie uzyskane efekty trzymały sie mocno

a co do cwiczen... , jakie najlepsze dla kobiet zwlaszcza z moja nadawga aby byly widoczne efekty zalezy mi aby spasc z brzucha ,nog i ramiona (waga:87 ,wzrost:160)

A prosze, nastepna porada to bedzie taka: - nie masz obecnie ZADNEJ kontroli nad tym co jesz, wiec i na efekty nie mozesz za bardzo liczyc, to ze zona gotuje zdrowo to nic nei znaczy, mozna jesc zdrowo i sie ulac, ty musisz liczyc co i ile czego jesz, albo bedziesz to robil ty sam, czyli sam sobie przygotowywal posilki, albo masz taka zone ze [...]