efekty

Ja rozbijam saszetke na 2 treningi jestem zadowolony. Spróbujcie tak i sami sie przekonacie ze nie wychodzi to tak drogo... a efekty są super

Owszem, on używa zdjęć w aukcjach z SFD i zza granicy Skoro ma tak ogromną wiedzę i świetne efekty (po chlebie i batonikach) to powinien wklejać własne fotografie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-29 10:30:26

a na jakie efekty liczysz?

Wow...:P Ja chyba tyle przez rok nie przejadam:PPP chociaż mam inne priorytety, to chętnie zobaczyłbym efekt na sobie:PPP Ale zadowole się postem i będę sledził EFEKTY:)

Zachecajaco ty wyglada 3cm w 6tygodni , ale trzeba do tego podejsc z dystansem u kazdego w innym tepie rozwijaja miesnie ... Ale sprawdze napewno nie zaszkodzi a moze pomoze napewno jakies efekty musza byc .

ważne sa efekty i koszt bo do bólu kazdy under koks user jest przyzwyczajony trza byc twardym

[...] siedząc (m. naramienne) 10/10/10 (6kg) Uginanie przedramion z hantlami(m. dwugłowe ramion) 12/10/10(6kg) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 10/10/8 Uginanie nadgarstków z hantelką (m. przedramion) 15/15/15 (6kg) Trening był luźny.Hmm co tu więcej napisac ...czekam na efekty Zmieniony przez - Maciek9 w dniu 2009-04-29 19:05:10

skl15 i jak, sa efekty? bo ja tez nigdy split 2x nie robilem.

Zgodze sie z Quartz21. Ja jade FBW i sa efekty Pozdro.

W dni nietreningowe niestety nie mam możliwości wykonywania żadnych treningów poza brzuszkami skłonami itp. w domu. Czy jakbym trening tlenowy wykonywał razem z treningiem siłowym trzy razy w tygodniu to przyniosłoby jakieś efekty? W okresie wakacji mógłbym normalnie ćwiczyć codziennie.

NO super ja trenuje i mam zamiar biegać z qmplem bo chce redukować, i jakoś nogi cwiczę i to "mocno". Jak Ci sie nie chce barków cwiczyc to tylko klata i biceps? jak dla mnie Wyjdź i wróć jak zaczniesz ćwiczyć całe ciało. Mono to monohydrat. szybsze efekty to dieta, a nie pare gram odżywek..

Witam, cwicze od 5 miesiecy na FBW, chcialem zmienic trening i przygotowalem cos takiego: A jeszcze zapytam. Jakie efekty po FBW, wrażenia? Zmieniasz bo sił i masa stanęły w miejscu? Dlaczego zmieniasz na splita z partią 1x w tygodniu?

Waga : 60 Wzrost : 164 Przy półtora rocznym stażu? No i gdzie te efekty tych Twoich splitów? Jak się mają Twoje osiągi siłowe? Partia trenowana raz w tygodniu to największe nieporozumienie w bodybuildingu, na pewno na waszym (naszym) poziomie zaawansowania. Ludzie patrzą na tych wszystkich zawodowych kulturystów, czytają głupie, marketingowe [...]

~powiedz jakie efekty cyklu jak juz sie rozpisales :)

Podpinam sie pod pytanie. Mam nitrobolon limited edition . Na puszcze pisze zeby brac w DT 30 g a DNT 20g. Ja biore od 3 tyg w podobny sposob z tym ze w DNT 10-15g + cm3 do tego i swzczerza mowiac efekty sa bardzo marne. Pompa na silowni za***iste i to wszystko. Do ilu moge zwiekszyc nitro ?? 60g w DT ? Chce pociagnac na tym nitro jeszcze 3-4 tyg

a jakie mieliście efekty stosując nitrobolon ??? no i co po cyklu, czy wszystko spada ??

napisz jakie efekty miales i z czym to brales ,jakis wzrost sily ?napisz

Ja wczoraj zrobiłem na nogi i dzisiaj czuje efekty xD

zdawalem sobie ze wszystkiego sprawe ale po warunkiem ze beda efekty ktorych oczekuje w przeciwnym razie bol dupy nie jest do wybaczenia

Hehe, wielkie wielkie dzięki, zacznę robić tak jak mówicie :) Zobaczymy, jakie będą efekty :) A z tą rtęcią to mnie zastrzeliliście - ja wiem, że z puszki to metale i w ogóle, ale że aż tak to trochę masakra... Bo ja od dawna wcinam codziennie albo prawie codziennie tunaki... :P Dzięki jeszcze raz :)