długość

zmierzył linijka długośc nitki

a moglbys jeszcze rozpisac cykl? jego dlugosc, dawkowanie. powiedz jeszcze czy do tego jeszcze jakies witaminy, oslonki? wstawilbym zdjecie ale to obciach by byl :) powiem tylko ze jesli chodzi o nogi mam mysle niczego sobie, brzuch lekko wywalony (5lat latania na imprezy robi swoje) ale zaczyna spadac i to w niezlym tepie i najwiekszy problem, [...]

jaka dlugosc?

dlugosc przerw to w sumie czesto kwestia indywidualna. miedzy najciezszymi podejsciami, czyli tymi na 100-105/110% mozna robic przewrwy nawet 5 minutowe, ale to tez zalezy od Twojego organizmu. niektorzy np bardzo szybko stygna i preferuja krotsze przerwy, inni wola sie zregenerowac. ja np. ostatnio skrocilem troche przerwy na lawie i dobrze mi [...]

dokładniej nabieraniae 9 wbijanie 6?? długosc?

klucha84 dla ciebie nasjlepszym rozwiazaniem bedzie,jak ZAWSZE 1 cwiczenie to bedzie klasyczny przysiad-nic nie pobije tego cwiczenia dla dolu ciala. uzupelniasz go cw.nr2,czyli(do wyboru): - rdl (romanian deadlift-rumunski martwy ciag) - unoszenie tulowia z opadu(back extension) - dzien dobry(good morning) - glute-ham raise - reverse hypers - [...]

tylko mi chodzi o długość igły, mam jedynie 06x 30mm lub 07x30mm o długosci 40mm mam jedynie 09x 40mm i dlatego pytam czy 30mm wystarczy ?

Pytanie 1; Wiecej nie znaczy lepiej , 3dni treningu calosciowego to optimum na tak niskim etapie zaawansowania treningowego. Pytanie 2: Dluzszy lepszy do wyciskan, krotszy tez przydatny do unoszen gdzie dlugosc nieco przeszkadza w utrzymaniu stabilnie gryfu. Oba warto miec w zestawie. pozdrawiam

a jaka dawke deci i dlugosc bicia polecacie?

[...] przed treningiem XPE, po treningu NB W dzień nietreningowy: 3x po 2 dropsy NB. I teraz mam pytanie takie. Ile powinien trwać cykl? Bo jeśli zrobię 6 tygodni, to taki zestaw wystarcza na 2x i w sumie było by fajnie. A jeśli trzeba zrobić więcej, np 8, to jak mam to rozpoznać? Bo rozumiem, że długość cyklu zależy od reakcji organizmu, mam rację?

Trening 04.03.2009r Podciąganie na drążku podchwytem 6 6 nachwytem 6 6 6 Uginanie przedramion sztanga stojąc 12x25kg 10x30kg 10x32,5kg 10x35kg 15x25kg Uginanie nadgarstków ze sztangą w oparciu o kolana 10x35kg 20x21kg 25x21kg 20x21kg 20x21kg Zwijanie sznurka (długość ok. 1,5m) 5kg 7,5kg 7,5kg 7,5kg

Luki ten cykl co napisales tez tanio nie wyjdzie. Sporo tego trzeba miec a i to nie najtansze skladniki. Aras jesli moge o rozpiske dlugosc i dawki tego co proponowales.

decaa - ile ty masz dziecko lat ? mekanik - długość jest związana z optymalnym wykorzystaniem bolda nie biłem go nigdy ale poczytaj wypowiedzi co po ważniejszych userów takich co cisną do MP albo poprostu lecą z tym sportem już kupe czasu i wszystkie mówią jedno - bold 14-16 tyg no a jak do tego doliczysz zejście na propie to robi się nieco długo [...]

[...] wspięć skatował mi je na ... tydzień Dzisiaj pacjent "niszczyciel podłogi" (czytaj wcześniejsze wypiski) podziwiał ciężary założone przy lockoucie, ale co to za długość ruchu, panie daj pan spokój ;) Choć faktycznie, znajomy (NITRO) co robił ze mną lockout - w ostatniej serii zrobił 190 kg na 5 razy- i już ciężkawo mu szło. PS. [...]

Bery89 1. ok źle sie wyraziłem chodziło o redukcję ale chyba wiadome że są tez potoczne nazwy. 2. jest coś takiego co się zowie TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW nie wiem czy dla Ciebie to jest głupota ale mam wrażenie ze to sie właśnie gdzieś tak pokrywa. Ale widzę więskszy znawca od Ciebie niż [...]

Jaką długość mam kupić? Jak mam 174cm. Kojot15 łap sog'a :]. Zmieniony przez - SubZero94 w dniu 2009-03-11 19:06:35

[...] nie potrzebna i ograniczniki będą mocowane bezpośrednio na części rozsuwanej bez przedłużki. Mam pytanie do keltona ile takie coś mogło by kosztować jeśli wymiary to mniej więcej długość 100cm wysokość część rozsuwanej od około 65cm do 110cm Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-12 16:34:47 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-12 16:35:44

[...] zgłosi -dosyłamy. Jeśli chodzi o wyciąg jest stabilny,przykręca się go do ściany na 4 śrubach, konstrukcja spawana z profilu 50x50 na 2 mm. Wytrzymuje 200 KILO obciążenia a długość podstawy na 230 cm, sprawia że elementy wyciągu nie będą ograniczać Twoich ćwiczeń, zapewnią Ci swobodę ruchów. Czesto klienci dokupują do niego stację na nogi. Jest [...]

patrzac na ME2 pewnie tak a przy okazji dlugosc postu nie swiadczy o tym ze to jest spam :D

Podaj długość rękawa od pachy i szerokość bluzy.