dziewczyny

dziewczyny, boli to to wcale nie od ćwiczeń :-( tak popołudniu się narobiło... pieprzone sterydy...

Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje. Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem [...]

Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje. Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem [...]

dzięki dziewczyny };-) Mis obawiam się, że jak dojdę do 53 w udzie to góra się mocno zasuszy @-) ale co tam potem się zbuduje %-) Dzień 29, Tydzień 5, 25.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Wyciskanie hantli siedząc 6×10-12 7kgx12/7kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx11 2. Wznosy bokiem 6×10-12 [...]

Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje. Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem [...]

Zadna nie ma ochoty rzucic okiem? Dziewczyny blagam ;)

[...] robiąc pseudo-CF w stylu bodypump. Widziałaś statystyczną pannę, która trenuje CF? Niejedna ma sporą nadwagę i "zmęczenie/cioranie" treningiem jej w niczym nie pomogło. Te dziewczyny, które latają po necie jako wizytówki CF to zawodowcy, które formę zrobiły nie WOD-ami, ale poważnym trenowaniem jednej(!!!) dyscypliny sportowej. Jedna z [...]

Myśle ze chyba bez sensu żebyś miala chlopakowi na urodziny kupować ciężarki czy białko , to mogłby dostać od kumpla a nie od Swojej dziewczyny :D Ale jak najbardziej koszulke kulturystyczna , rękawice albo nawet plakat na siłownie :) Jeżeli Cie kocha to ucieszy sie ze wszystkiego co kolwiek od Ciebie dostanie :D

dziewczyny na zdjęciu nie widać wprawdzie przodem, ale widać, że ma skórę raczej ciemną, podejrzewam, że to pewnie Ameryka Południowa czy coś w ten deseń. Tam kobiety mają często genetycznie bardziej wystające pupy.

hej dziewczyny :). wstawił się ten mój przysiad? mogłybyście w wolnej chwili powiedziec co i jak? Byłabym wdzięczna. Miłego dnia !!

działa dziewczyny wprowadzają codzinnie dane

[...] PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b4bbdd8bd348b6bcbb8534ebe6cc31.png zocha, krewetko, molly, etrala, hera; dziękuję dziewczyny za wpisy. Bardzo to miłe };-). SAMOPOCZUCIE: W mojej aptece pojawiła się dodatkowo vit C, bo mnie próbuje przeziębienie złapać. Apetyt średni. Ale np. na śniadanie [...]

[...] zapotrzebowanie wyszło 2278 kcal. Czy ciężko jest ustalić dietę dokładnie pod dane ilości węglowodanów/tłuszczu/białek? Prosiłabym też o rady czy zmienić coś w treningu aby osiągnąć swój cel? Z góry wielkie dzięki za rady. Od miesięcy czytam co i jak, ale wiem, że dziewczyny, które mają doświadczenie lepiej mi doradzą niż strony internetowe.

Dziewczyny , ja lub któraś z modek możemy was poprosic o zdjęcia na priv aktualnej sylwetki chcemy po prostu ocenic efekty dotychczasowej waszej pracy zwłaszcza ze wiele z was nie robila jeszcze podsumowań ze względu na niski staż na forum Możemy tez poprosić o skrót z waszych treningów i wrażenia To wszystko jest pomocne dla nas w ocenie [...]

Bierz w pojemniku , fajnie przyciąga dziewczyny :D a to chca kurczaczka dziabnąć a to brokułke !

Cześć dziewczyny :) Zastanawiałam się czy powrócić w tym czy w nowym wątku, ale ostatecznie wolę nie zaśmiecać forum :) Od ostatniego wpisu zmieniło się sporo. Równo 4 tygodnie temu urodziłam synka, niestety przez cc, świerzbi mnie już każda kończyna, by ćwiczyć, ale przecięte mięśnie szybko przywracają mnie do pionu ;) Póki co uskuteczniam [...]

[...] i mogłaby jeszcze wzrosnąc razem z dostaniem sie do konkursu nie pozwoliłaby mi zaprzepaścić włożonego trudu. Wiem, ze mam małe szanse na dostanie sie do konkursu bo są dziewczyny o wiele bardziej wprawione w ćwiczenia, które maja fajne spadki. Ja dalej staram sie wrócic w koncu do ładu i składu po diecie dukana wiec spadki u mnie nie są tak [...]

[...] wiosło, wykroki, wyciskania, wejścia na ławkę i rwania. Na moje oko, to tam wielka maniana odchodzi. Ciężary masz niedorzeczne - niektore większe niż bardzo zaawansowane dziewczyny. W kwestii piszczeli: po prostu przegięłaś z bieganiem - kto to widział zaczynać od 1 godziny, czy dłuższego biegu? Ciesz się, że to "jedynie" przeciążenie [...]

niestety dziewczyny odpadam, mam jakies dziwne skurcze brzucha od 2 dni, jade zaraz do lekarza... nie sadze,ze szybko bede mogla cwiczyc :( No to trzymaj się.};-) 28%-)

No nie mogę, ale przemiany dziewczyny super };-)