dziewczyny

[...] Jak dotąd czytam tylko o czystych i dobrych miskach, ale nie wiem czy moja w ogóle koło takich stoi. Mam nadzieję uzyskać jakieś wskazówki w tym temacie. Bo widzę, że dziewczyny dostają różne zalecenia co do kcal i rozkładu btw. Zajrzę zaraz Kasiu do Twojego tematu :-) Ja nie doszłam do takiego stanu, żeby tyć od gryza jabłka, jak to [...]

[...] te nieszczęsne przysiady. Wykroki robiłam asekuracyjnie z niewielkim cięzarem, MC poszedł raczej gładko. Rozgrzane mięśnie nie bolały tak bardzo. Tak w ogóle to podziwiam dziewczyny które siadają z 60kg i więcej - dla mnie to chyba nie bedzie osiągalne, nie wiem czy uda mi się nawet do 30-40 dojechać @@-) Pożyjemy, zobaczymy, może kiedyś się [...]

Dziewczyny };-) melduję, że żyję - jem co chcę, ale zdrowo :-) Wołowinka, indyk, omlety - różne różniste wariacje, jajecznice rozmaite, placki z batatów,ziemniaków, cukinii, dynii, owoce, ziemniaczki, feta, i sporo tłuszczu 8-) omleta smaruję olejem kokosowym lub masełkiem klarowanym - pycha! Ciągnie mnie cały czas do tłustego :-) Od kilku dni [...]

Pomijając już te ramy czasowe... ;-) To są uczucia, którymi targane są dziewczyny zaaw po wykonaniu treningu FBW :-) Który to trening, o dziwo, dla pocz. jest "nudny", "niemęczący" i trzeba go zmienić już tu i teraz |-) Także, wqrva porzuć i przyjmij, że był to dobry trening ;-)

Cześć dziewczyny :-) W końcu - pierwszy raz od dłuższego czasu - udało mi się wyspać :-D

Pytanie nie w temacie hodowli ale dla mnie ważne - dziewczyny chlipała któraś z Was jakieś ziółka osłonowo na wątrobę? Na oczyszczenie? Będę wdzięczna za podzielenie się wiedzą.. };-)

Mam robotę i muszę spadać stąd. Miłego dnia Dziewczyny :-)

zapytaj się w dziale ladies sfd, tam dziewczyny mają większe doświadczenie w treningu "damskim", zresztą od tego jest tamten dział a od siebie dodam ze na start dobre fbw Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-07-18 12:35:37

Dziewczyny, poradzcie cos prosze na wspomaganie trawienia... Juz tak sie cieszyłam, ze wszytko gra, wine za wzdęty brzuch i ogolnie wzdęcia zrzuciłam na brokuł... a dzis znów to samo mimo jego braku. Moj zołądek wciąż nie lubi strączków i ryżu@@-) Pije mięte, melise, zieloną ale nie pomaga.

DjBaggi rozumiem, że masz doświadczenie w układaniu diet dla kobiet? I to w dodatku w wieku w kórym hormony spełniają niebagatelną rolę? Jeśli nie to nie bierz się za coś o czym nie masz pojęcia. Tony7 skieruj się do działu lejdis. Tam są dziewczyny które posiadają odpowiednio ukierunkowaną wiedzę

trudniej będzie zniknąć jak ten dziennik założysz. Ja ledwo zaczęłam i już mam przerwę w treningach a dziewczyny i tak są bardzo pomocne żeby miskę dobrze ułożyć

[...] i praca klatki w francuzie. WTF? %-) Znasz teorię, dostałas wskazówki, idź i ćwicz. Zobacz sobie, jak dziennik prowadzą chuda, Saida, chuda, Viki, Ann i w ogóle wszystkie dziewczyny ze SPORT. Czarno na białym widać co się dzieje, na bieżąco można oceniać. A tu? Maskara. Sprzedam Ci metodę na ciągły progres: TAK: trening, dieta, odpoczynek NIE: [...]

A ja mam problem z michą... Ryby - be Jaja - be Nabiał - zabroniony Strączki mi nie służą.. Gluten - zabroniony... Wciąganie pół kilograma mięcha dziennie jest dość kosztowne.. Nie mam z czego białka wyciągać. Macie jakieś pomysły dziewczyny????

hmm, dziewczyny coś pisały że nie wydyma tak po uprzednim skiełkowaniu?

Dziewczyny teraz, więc polecam oglądać %-) Postaram się dać znać

[...] dziecwzyny w jeansach :-P http://www.youtube.com/watch?v=6YnoqxqSihs Poniżej dla odmiany dwa filmiki, które mi się całkiem spodobały i jak na kursy samoobrony dla kobiet wydają się być prowadzone rzetelnie, mimo że dziewczyny zdają się być mocno początkujące. http://www.youtube.com/watch?v=bJiWwKoBkD8 http://www.youtube.com/watch?v=Hj2iZrGfhRE

Polecam się Zarejestrować (rejestracja jest darmowa) i napisać w dziale LADIES. Dziewczyny ci doradzą co i jak.

[...] kalafior itp. Zapychają przynajmniej mnie na dość długo i nie mam ochoty po nic sięgać. A jak się boisz, że Ci urosną mięśnie to wejdź do jakiegoś dziennika jakiejkolwiek dziewczyny z dłuższym stażem i zobaczysz, że wszystkie wyglądają rewelacyjnie. Ja też miałam obawy, tym bardziej, że instruktorzy na siłowni mnie straszyli, że od przysiadów [...]

Polecam olej z wiesiołka Darów Natury, warto poszukać sklepów patronackich(zwykle z ziołami), moge taki z najtańszym olejem polecić w Warszawie, ale Wy dziewczyny obie z innych stron...taki 300ml kosztuje tutaj 41 zł

[...] trzeba cierpliwie poczekać na fachowca :-) a szczątkowe wiadomości nic nie dają. Posiłek ma zawierać źródła białka, tłuszczu i węgli. A to co mi się rzuciło w oczy - to brak tłuszczy właśnie. Początek nie jest łatwy, to prawda ale dziewczyny zaglądają do innych dzienników i pomagają sobie nawzajem :-)). Także - do dzieła i życzę Ci powodzenia.