dziewczyny

Mam mieszane odczucia. Te dziewczyny również:-)) /SFD/2017/6/3/6f9fe6e4620d4609a8188b0efdd9d4a2.gif

[...] nie zna granic, a na drugim co robią wielkie chłopy z siłowni w chwilach wolnych od treningu. Rozumiem Panowie, że wy też zabawiacie się ze sobą? Ja jestem mały, więc wolę dziewczyny :)) /SFD/2017/6/28/99b6b56b901c48059e8ad5e688218832.jpg /SFD/2017/6/28/d6b5d0f73dc74e5eb06e166cb305e723.jpg Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-28 15:23:08 [...]

Nie musisz patrzeć na zegarek. Mi dziewczyny doradziły, żebym na początku nie martwiła się porami a czyszczeniem miski. Później to już naturalnie wyjdzie. Na początku też wydaje się, że jedzenia jest za dużo, ale jak już podkręcisz metabolizm to będzie wszystko fajnie. Tu masz link do jeszcze jednego artykułu. Kto powiedział, że zdrowe jedzenie [...]

Walczcie, walczcie dziewczyny :-) A młodszej bym sugerowała zmianę endokrynologa na takiego, co by utrzymywał jej TSH w granicach 1-2, bo 5 u młodej dziewczyny to skandalicznie dużo :-)

W niedziele odpoczywałem, trochę podjadłem. Dostałem prezent od dziewczyny w postaci pizzy, ściślej 2 pizz. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0171_zpse043d238.jpg Skład: 500g mąki 350g sera różne dodatki(papryka, papryka chili, pieczarki, cebula,salami, kurczak w panierce) Oczywiście zjadłem całą, a potem zasnąłem [...]

Bez okazji, czysto spontanicznie. Lubie sobie czasami "pokucharzyć". Głównie to dla dziewczyny robię jakieś przysmaki.

Głównie to dla dziewczyny robię jakieś przysmaki. To ma szczęście kobita że jej takie smakołyki przygotowujesz :-)

[...] + parę ćwiczeń dodatkowych, poza tym rower Już wiem, że muszę zabierać na siłownię długopis, bo nie wszędzie pamiętam, jakie było obciążenie }:-( a widzę w dziennikach, że dziewczyny notują Plan na dziś aeroby: rower, bieganie Micha poprawiłam śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00b1ba0f60404049bf30c3ee68cfe023.png Do tego rano łykam omegi Czytam [...]

Uzupełniam miskę z niedzieli : z suplementów: tran do śniadania/ omegi w tabletkach przy obiedzie sniadanie: jajecznica z kurkami ( 2 jajka/masło/kurki nie liczone w bilansie/pieczywo chrupkie) II śniadanie: ser twarogowy/amarantus/grapefruit obiad: tortilla ze schabikiem ( 2 tortille/schab/oliwa/ warzywa nieliczone do bilansu) kolacja: [...]

[...] poszło... nawet dołożyłam 1kg w ostatniej serii, ale mimo że to kg miałam wrażenie że dorzuciłam tonę. Na zakończenie wioślarz. Do tej pory nie rozumiałam o czym mowa,gdy dziewczyny pisały, że im niedobrze, że zawroty, że słabo... Po wyjściu z siłowni przejechałam na rowerze z km i musiałam siąść na ławce %-) Uświadomiłam sobie że przejechałam [...]

Mali - czekam na relację };-) Miska z wczoraj 18 października 2012 poza miską: rano tran + vigor, koło obiadu omegi w kapsułkach Zauważyłam, że dziewczyny wypunktowują również warzywa - więc zrobię to samo: w posiłku w pracy ( który z reguły jest "sałatką" ) a także w ciągu dnia zjadam: kapustę pekińską, dużego pomidora,rzodkiewki,ogórka,kawałek [...]

No to rzeczywiście wielka różnica w rozmiarze :-) Najważniejsze że jesteś zadowolona i widzisz efekt swojej pracy!! :-) Pokazałaś że potrafisz trzymać miskę i walczyc na treningach!! Dziewczyny na pewno pomogą!8-)8-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-12-05 12:39:31

Dzięki dziewczyny %-) Co do grzechów, to się zgadzam - to już nie smakuje, ale tu raczej uwypuklił się inny problem - że nie kontroluję się w nerwach. I tego muszę pilnować. Raczej nerwica mnie nie dopada często, ale na jedno trafienie od razu była wtopa... No cóż, nadrabiamy wpisy miskowo-treningowe czwartek 06 suple: cynamon, tran, omegi, vigor, [...]

Wiesz, że ja to się nie znam...ale z tego, co dziewczyny pisały - "sam owoc to nie posiłek" - "owoce na śniadanie i po treningu"...może podpytaj bardziej doświadczone lejdiski :-) ja to robię tak: omlet na sniadanie z owocem, po siłce/aero - owoc :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-07 09:55:46

Dobrze czułam, że coś nie halo... No i ok! w poniedziałek zmienię pozycję i nagram znowu. Dzięki dziewczyny!

Dziś to czuję :-)) Mam obolałą nogę z pęcherzem i zakwasy... na brzuchu :-D Nie wiem skąd :-D Oglądam filmiki... Już przy wykroku dziewczyny mi zwróciły kiedyś uwagę, że robię przejścia z pięty do palców i wybicie z palców... Tam to poprawiłam, ale na wiośle robię coś podobnego:/ I z tego powodu moje obtarcie na stopie. Gdy dociągam rączkę do [...]

Dzięki dziewczyny, już mam}:-(

Czegos nie rozumiecie. Dieta jest ulozona tak by dziewczyny w miare mozliwosci jak najmniej przytyly w tluszcz (bo tego panicznie sie boja) i by mozna ja bylo latwo manewrowac. Nie chodzi o to ze zielona=syf, chodzi o to ze ona ma wplyw na uklad hormonalny, a Puma chce miec wszuysko czarno na bialym, nie bedzie pozniej potrzeby domyslania sie co [...]

[...] jedna..:( Pewne predyspozycje psychiczne + niewinne "od jutra sie za siebie wezme..." + czyniki zewn. i gotowe... Nie wiem, czy sie smiac czy plakac, ale te dziewczyny mimo swego nieciekawego wygladu nadal chcialyby tu i owdzie jeszcz troszke schudnac...jeszcze chociaz te 0,5 kg....nie ma mowy o talerzu zupy- bo przeciez to [...]

[...] dużą porcję ryby, w panierce i do tego jakieś surówki i tak mnie wysadziło (wzdęło) że myślałam, że zaraz urodzę!!!! Więc nie przejadam się bo źle się później czuję. Ale dziewczyny (i chłopacy którzy mają ciężarne dziewczyny) generalnie odżywiałam się przed ciążą PRAWIE wzorcowo i raczej nie lubiłam słodyczy. A teraz jak pojeżdzę trochę na [...]