dziewczyny

Tak jak sie szokuje dziewczyny zachowaniem tak samo szokuj organizm i nie bedzie wiedzal co sie dzieje i bedzie zmienial cialo !! :))

jutro wracamy do treningów, cały weekend spokój, wczoraj trochę wypiłem bo u dziewczyny byłem i mnie schlała %-) żaluje, ale myślę, że spadków nie będzie :) Cały weekend ładowanie węgli, których w tygodniu praktycznie nie miałem :) można ruszyć z kopyta, za tydzień zawody. będę pisął, pozdro!

Ja nie Saida na pewno, ale z tego co widziałam w dziennikach, to dziewczyny zawsze odradzają przysiady na suwnicy

[...] :-) Te lody to mroziłaś czy to takie ciepłe lody ? Ten sernik strasznie mnie kusi, ale przynajmniej na razie wolę całkiem ograniczyć smak słodki }:-( Może na święta na Wigilię sobie zrobię co by mnie inne paskudy nie kusiły. Wszyscy dookoła ostatnio choruję, moje dziewczyny też katar i ból gardła , mnie na szczęście jakoś omija. Kuruj się :-)

[...] nad tym popracować.Z ud można zrzucić troszkę tłuszczu i dobudować trochę mięśni, co je z pewnością ujędrni, natomiast nie będziemy dążyli do zdobycia tzw. "thig gap", gdyż dziewczyny z nadmierną luką w tym rejonie wyglądają ciut pokracznie ;-) Czyli ogólnie nie jest tak źle jak myślałam, to dobrze :-) I te uda to mój odwieczny koszmar... Mam [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 1 Dzień 5 Core i plyo 3 obwody core /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9171b9f64d1d4888b8515ff1da92d9cd.PNG Plyo 20x przysiad z wyskokiem pompka wykroki z wyskokiem burpee popki thrusters z piłką lekarską brzuszki z piłką lekarsą Russian Twist z piłką lekarską czas 35min 50sek [...]

Potwierdzam, wysportowane dziewczyny bardziej pociągające, nie bójcie się ćwiczyć, chyba, że wasi faceci mają po 25cm w bicu ,wtedy może być niezręcznie :-D

[...] komentarze, to chyba miała być mądra rada dla mnie :-) " Weź Ty nie rób klaty, bo będziesz miała kwadratowe cycki ". Myślałam, że z krzesła spadnę ze śmiechu %-) Także dziewczyny, sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok %-) Dobra, to teraz wracam do tematu: 1. MC 10x 54,5kg, 10x 59,5kg, 8x 59,5kg, 6x 59,5kg- nie wiem co to miało być te 6 [...]

[...] komentarze, to chyba miała być mądra rada dla mnie :-) " Weź Ty nie rób klaty, bo będziesz miała kwadratowe cycki ". Myślałam, że z krzesła spadnę ze śmiechu %-) Także dziewczyny, sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok %-) Carramba, To była dobra rada! Mi kiedyś "kolega" na siłowni powiedział "Nie rób klatki bo Ci cycki zmaleją. Popatrz [...]

[...] a klatki nie, to Ci zostanie? Nie wydaje mi się... Nie ćwicząc siłowo, tylko np. biegając też spadnie. Tylko w takim razie, zgodnie z teorią kolegi, po samym bieganiu powinien zostać okrągły, a po siłowych kwadratowy %-) I przecież są dziewczyny, które mają bardzo mały biust, nie ćwicząc przy tym nic. Niestety, nie można mieć wszystkiego :-)

Dziewczyny, o których on mówił są odtłuszczone i odwodnione na zawody. Jakby nie patrzeć biust w dużej mierze składa się właśnie z tłuszczu... Z resztą ja się martwić nie muszę, ponieważ obojętnie czy tyję, czy chudnę biustu i tak prawie nie mam %-)

Zamiast 2 ostatnich posiłków wpadl kebab w bule xxl za namowa dziewczyny i 6 bialek. Szczerze jakoś niezbyt mi podszedł ale kobiecie się nie odmawia :-D

Zamiast 2 ostatnich posiłków wpadl kebab w bule xxl za namowa dziewczyny i 6 bialek. Szczerze jakoś niezbyt mi podszedł ale kobiecie się nie odmawia :-D Gentelman !

[...] i jeśli tylko moje ciało nie narobi jakiś wpadek to wywalczę najlepsze dla siebie miejsce. Nie wiem czy słyszeliście ale w tym roku szykują się na debiuty nie tylko amatorki (jak ja) ale także dziewczyny już po kilku startach z tym że w innej federacji.Konkurencja silna ale przecież nie po to tu jestem, żeby się poddać :) dziękuję za głos!

[...] tez obiady mamy itp.Ferie calutkie dnie poza domem,znajomi,dziewczyna,treningi. Spie moze druga noc dzis w domu przez te ferie. Miche srednio trzymam bo nie mam kasy zeby do dziewczyny robic pelne zakupy. Zrobilem pomiary po 7 tyg masy bic: 42-45 udo(one zawsze rosna najlepiej,nie moge chodzic bo obcieram sie jak dziecko) 67-71 lydka(tu jest [...]

[...] konkretnego. Na początku napaliłam się na tą scenę, ale szczerze mówiąc, teraz to już nie wiem, trochę mój zapał obsiadł. Oglądałam dużo filmików z zawodów i widząc pozujące dziewczyny stwierdziłam, że to chyba jednak nie dla mnie :-) raczej nie lubię się wychylać i zdecydowanie nie cechuje mnie duża pewność siebie, a tutaj to akurat ma ogromne [...]

Drążek, nie musisz mi cytować tutaj tekstu, który przeczytałam i wysłałam żebyś sam się zapoznał. Zauważyłam, że robię dokładnie ten błąd, o którym napisał Wodyn, nie jestem d****em i wiem, że muszę to poprawić, tylko ciężko mi to wyczuć. "Optymalnie" wiele mi nie mówi, bo wszystko powinno być optymalne, dlatego wrzucam filmiki, wtedy można [...]

mój numer jeden %-) gratulacje. ogólnie całkiem niezłe tyły dziewczyny. dla wszystkich wielkie brawa za odwage. kształtujcie dalej swoje tyłeczki ;-)

dostałem oczopląsu po obejrzeniu pierwszych dwoch stron. PETARDA DZIEWCZYNY !

Dobra, dzięki dziewczyny:-) Od dzisiaj koniec z marudzeniem, że coś jest za wielkie, obiecuję %-) Mi to zawsze się trafi jakiś p*lant z głupimi tekstami, a ja później niepotrzebnie biorę do głowy. Jeśli chodzi o facetów, to naprawdę mam pecha ;-)