dziewczyny

Ok dzięki wielkie to uloze dzisiaj i dla pewnosci jeszcze raz poprosze o sprawdzenie dziewczyny :)

Bierze na celownik dziewczyny z prawej strony...

[...] czy dobrze ;/ próbuje chodzić ... od 2 miechów kisze w tym domu ... miałam zacząć prace studia a tak to nie wiem:( mam nadzieje ze do końca miesiąca sie wykaraskam. wczoraj dziewczyny mnie wyciągły do knajpki i jestem z siebie dumna bo zeszłam i weszłam w końcu po tych schodach... tylko teraz jakoś chodzić muszę sie nauczyć... zobaczymy kiedy na [...]

Dziękuję dziewczyny, macie rację, skupić się na zdrowiu młodego i swoim, spróbować ochronić córkę i wrócić ze zdwojoną siłą i motywacją. Pokłady tej drugiej są u mnie całkiem spore.

Dziękuję dziewczyny! };-) DT Dzień 2/ tydzień 2 1a. Przysiad ze sztangą 5x 10, 4020, 0s r. 17kg 29,5kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg Nagrałam z 32kg (wyślę) nooo ciężko 1b. Wyciskanie hantli leżąc 5x 12, 3010, 60s r. 4kgx2 8kgx2/ /8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2/ całkiem fajnie, może jeszcze dołożę... 2a. Unoszenie bioder w leżeniu na plecach 4x 20 [...]

Dziękuję dziewczyny! };-) DT Dzień 2/ tydzień 2 1a. Przysiad ze sztangą 5x 10, 4020, 0s r. 17kg 29,5kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg Nagrałam z 32kg (wyślę) nooo ciężko Ma być ciężko a nie lelum polelum :-) obejrzę w weekend i skomentuję 1b. Wyciskanie hantli leżąc 5x 12, 3010, 60s r. 4kgx2 8kgx2/ /8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2/ 8kgx2/ całkiem fajnie, może [...]

Rewelacyjne zmiany. Super porównanie. Powinny dziewczyny zaglądające pierwszy raz na forum sobie to obejrzeć.

Dziewczyny może po prosty teraz nie mam dobrych lodów.... kiedyś za dzieciaka to tak, jadłam pamiętam Pipi albo właśnie bambino. W "dorosłym życiu" zero ciągot na lody..... :-D Tabeleczka i z z ud zeszło po cm, w końcu skały ruszyły 8-) /SFD/2017/2/6/f90b1eaee16f4528aa8b8bb3b08eff38.jpg

Dzięki dziewczyny };-) Wszystko fajnie, ale... No właśnie ale... znów nic się u mnie nie dziej. Tłumacze sobie, że potrzebuję czasu na wyższych węglach żeby ruszyło, zresztą wcale nie jest przecież źle, ale z drugiej strony jak nic nie spada to irytacja jest większa, a po głowie chodzi myśl, co zrobić by dać sobie jeszcze większego kopa? [...]

[...] mnie wspierały. Buziaki dla Shi, Glodzilli, Cod, Padme, Joanny, Asi, Miss, Strumyk, Tae i Barbelli. Proszę o wybaczenie, jeśli którąś z was pominęłam. Pozdrawiam również dziewczyny, które się nie ujawniają, ale podglądają :-D Zacznę od tego, że przełomem w mojej diecie MŻ (mniej żreć) było kiedy na bilansie 35-latka wyszła mi nadwaga (wiem, [...]

to jeszcze ja :-) efekty robią wrażenie! :-) Gratulacje dziewczyny!

faktycznie super uśmiechnięte dziewczyny :-)

Slicznie wygladacie dziewczyny :-)

[...] się budować dopiero jakieś 4 lata temu, więc sporo jest niedociągnięć w tych proporcjach. Wolę przygotować się perfekcyjnie i wyjść pewna swego, a nie tak jak czasem dziewczyny po roku, czy dwóch treningów wychodzą i wstyd potem oglądać swoje zdjęcia z pierwszej sceny. Ten 2020 to taki optymalny, żeby wszystko dopracować do ostatniego [...]

dziewczyny sa agresywne pewnie tak to wyglądało https://www.youtube.com/watch?v=ZuxkCAh0fKQ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-02 21:16:24

Ja nieraz się zastanawiam, widzę na scenie fajne dziewczyny, mega sylwetki, każda 100/100 ale jednak jakoś je trzeba uplasować.

[...] wypisek z treningu. Taki sposób chyba bardziej pracochłonny a jednocześnie mało czytelny bo nie daje możliwości podejrzenia progresu. Zobacz sobie w dziennikach jak dziewczyny robią wypiski i może się zasugerujesz :) juz zatrybilam o co chodzi - wczesniej sie zastanawialam, czemu tego tak duzo napisane na szaro u innych :) juz wiem ;-) [...]

[...] martwy 15x30kg/15x35kg/15x40kg (ok) 15x26kg/15x31kg/15x33,5kg (slabszy chwyt lewej reki) 15x30kg/15x30kg/15x32,5kg 4. hip thrust 15x30kg/15x30kg/15x30kg/15x30kg (dziewczyny dzieki za rade - posladki piekly, czworek nie czulam :) ) 20x21kg/15x21kg/12x26 kg/10x28,5kg 5. wyciskanie hantli w siadze 15x5kg/12x6kg/10x7kg (zostaje) [...]

Dzieki dziewczyny!!! No powoli sie dzieje calkiem fajnie tu i owdzie :-D No u nas na szczescie mozna smigac w takich koszulkach, choc w sumie wiele osob takich nie ma. W sumie to u nas zadnych lanserow, sa przypakowani goscie, ale zasadniczo to chyba srednia wieku 40 lat i jest tak normalnie, swojsko, na ogol kulturalnie :-D Zarelko z dzis - [...]

Dodaj troszku ciezarow do hip trhustow to progress bedzie szybszy ! No i filmy ! To na prawdę bardzo ciekawy eksperyment %-) hmmmm Czy w takim razie do michy też dorzucić , paliwo na wagę złota ... }:-( Jak ma u mnie w takim razie wygladać progress, skoro jest z treningu na trening , po ile dokładać ? Jakie konkretnie ćwiczenia mam nagrać ? Siad [...]