dziewczyny

Pudzian też walczy tak jak dziewczyny

O jakie całuśne dziewczyny. Ale określenie m,i się bardzo spodobało. Muszę zapamiętać.

@ Padme: jakiegoś szczególnego schematu mobilizacji nie mam. Za bardzo zielona jestem w tym temacie. Ja skupiam się na mobilizacji bioder, bo zależy mi na wykonaniu poprawnego przysiadu z obciążeniem. Na razie widzę dość duży postęp, choć jeszcze trochę mi brakuje, no i z czasem też różnie, ale staram się w DNT choć trochę zmobilizować do [...]

Dziękuję Dziewczyny. Dawno nie robiłam pomiarów to i kilka cm się nazbierało :-) Weekend minął mi pracowicie. Zepsuła nam się pralka i musiałam ręcznie uprac pieluchy Małego więc o treningu nie było mowy :-(. Dziś krótki trening z gumą i cc. Niestety ale obawiam się, że większość treningów w maju tak będzie wyglądała. Finalizujemy przeprowadzkę, [...]

[...] w 100% zadowalajace. Do tego dochodzi urlop, ktory bralam na zawody, a wiadomo ze nie jest on nieograniczony @@-) Mam tu jedna babke, niedaleko mnie, ktora przygotowywuje dziewczyny do zawodow jak i sama startuje no i namawia mnie do startu jesienia! Nie ukrywam ze bylo by to fajne, miec kogos takiego na miejscu, problem z "traceniem" urlopu [...]

A ja tu widzę nędzne prowo i pisanie o sobie w trzeciej osobie z pozycji wymyślonej dziewczyny, która się martwi. Nagle znalazła w pokoju badania, zdjęcie wszystkich środków? (Zdjęć tu nie zamieszczamy na przyszłość)

Przede wszystkim musisz po tak długiej "głodówce" odżywić organizm. Żeby w przyszłości dać mu bodziec do prawidłowego funkcjonowania. Tak jak dziewczyny mówią trening siłowy + normalna pula kaloryczna w granicach 2k kcal

Dziewczyny prośba potwierdzcie czy ten trening http://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet jest odpowiedni z racji tego, że autorka jest bliską mi osobą ale nie do końca mi jako facetowi wierzy %-) Oczywiście mówimy tu już o normalnych kaloriach przy tym treningu Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2017-12-20 [...]

A na kim to sprawdzasz ? moze juz dziewczyny Cie nie kręcą ?

A na kim to sprawdzasz ? moze juz dziewczyny Cie nie kręcą ? Zmień ręke;-)

Trzeba zacząć od tego czy liczyłeś ile potrzeb ujesz kalorii bo 2100 dobre jest dla jakiejś dziewczyny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

No jak to nikt, jak my czytamy :-)) Fajnie tu dziewczyny prowadza dzienniki, mozna sie inspirowac i kibicowac nawzajem.

[...] dużo niższych pracujących dwudziesto paro latków.Ci młodzi często są wysocy i bardzo chudzi z problemami kręgosłupa, czy bardzo podatnymi na złamania kośćmi.. Jeśli chodzi o dziewczyny to nierozumiem naprawdę o co biega, kiedy jeszcze nie zadawałem sobie dużo pytań odnośnie wzrostu to on mi w niczym nie przeszkadzał... Nie przeszkadzało mi to [...]

[...] problemem , mam 40 lat i 164 cm , żone , dzieci i normalne życie , W młodości przebieralem w dziewczynach i nie narzekałem na powodzenie , wielokrotnie miałem dziewczyny wyższe i bardzo ładne .Najgorzej to siąsć i się załamywac z powodu takiej pierdoły jaką jest niski wzrost - przejmować to się można jak się ma 140-150 a nie 177 [...]

[...] metabolizm w takim wielkim ciele też nie jest łatwo, trzeba ostro nap*****lać. Najlepszy optymalny wzrost moim zdaniem to 190, mozna zrobic forme boga no i masz wszystkie dziewczyny w zasiegu, niestety jest to kwestia indywidualna kazdego organizmu więc musisz się z tym pogodzić i żyć dalej, pomyśl że ludzie mają gorzej, np 160 bądź 220. Nie [...]

[...] strączki etc. To odżywka nie jest potrzebna. Jasne, czasami pozwala urozmaicić posiłki - ale śmiało skomponujesz dobra miskę bez niej. Porozgląda się po forum - zobacz jak dziewczyny jedzą, ile jedzą i co jedzą. Powolutku sama wyciągniesz wnioski. Mieć każdego dnia jakaś aktywność - to dobre założenie. Chociaż z czasem jak aktywności zaczynaja [...]

Start o godzinie 20:00 Kto ogląda? Dziewczyny już czekają https://i.imgur.com/Qx8MJ2N.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-07-11 19:37:45 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-07-11 19:38:26

Dziewczyny, dziekuje bardzo za odpowiedzi. Jestescie naprawde kochane i dziekuje za wsparcie! Z tymi problemami to tak, zgadzam sie, one sa zrodlem tego jak wygladam. Niestety mialam dosc spore stany depresyjne po urodzeniu dziecka. Rodzilam w kwietniu, w maju rodzina miala przyleciec (nie mieszkam w Pl) ale zrobili lockdown, wirus wiadomo.Bylam [...]

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kg

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać