dziewczyny

[...] robi do 21 roku życia. Nawet z dobra genetyką nie wyglądałby tak, a obecnie jest tendencja taka że młodzi chłopacy mają niedowagę i sylwetki a'la oświęcim aż słabo na to patrzeć za to dziewczyny często mają nadwagę. Edit: W tamtych czasach - w sensie kiedy ja byłem w wieku 13-15 lat.%-) Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-06-06 22:40:08

Doczytaj art Co jedzą ladies, nabiał ogranicz na początku do jednej porcji. Dziewczyny podpowiedzą co powywalać z miski. Masz wadę postawy - tak mi się wydaje.

Witaj Amadi, zaglądam, podglądam z cicha;-) Fakt, bardzo cięzko poskakać tę wytrzymkę zaraz po, ale próbuj:-)), nawet jakby miałą być jakaś mała przewrwa na oddech w trakcie;-) pzdr Dziewczyny możecie polecić jakiś dobry magnez? ja jak biorę to magnez z potasem, np "aspargin" itp, byle z potasem. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-06-07 [...]

[...] temat przeczytałam wszystko podwieszone przez Obliques i wiele różnych dzienników, ale nie znalazłam w nich podpowiedzi, jak mogę zacząć (chociaż zainteresował mnie dziennik dziewczyny wychodzącej z Dukana, ale to chyba zupełnie inny przypadek niż ja). A jeść - nie mogę się doczekać 8-) Przez ostatni rok ciągle chodziłam głodna, więc już mnie [...]

Dziewczyny jedno Wam powiem - nic na siłę, naprawdę. Szkoda zdrowia na toksyczne związki

dziewczyny, ja mam dziś wolne, dziecko spi i chyba ide się tez polozyc Miłej drzemki Molly :-)

Daj pełną ankietę, zdjęcia całej sylwetki i wypiskę z diety z dziennika żywieniowego. Jeżeli nei wiesz, gdzie czegoś szukać, to dziewczyny podpowiedzą.

Tego środka używano do trucia robali. Podnosi bardzo termikę ciała. Gdzieś na naszym forum widziałam dziennik dziewczyny w którym opisywała cykl redukcyjny na DNP. Podobno jest to genialny spalacz. Ale cena może być zbyt wysoka.

[...] ilościami wypitych płynów.... dzisiaj nie poszłam na siłkę, prośba mojego chłopaka, bo za mało czasu spędzamy razem. Dlatego bez odbioru do poniedziałku. Miłego weekendu dziewczyny ^_^ A i mam takie pytanie, to jakbym chciała więcej mięcha na sobie, to powinnam podnieść Białko, węgle czy tłuszcze? ;D Zmieniony przez - liqierek w dniu [...]

W ogóle dziewczyny święto lasu normalnie. Mój boyfriend zapowiedział, że mam go miesiąc karmić po mojemu, tzn. dużo i zdrowo, bo on chce przytyć i w końcu coś dla siebie zrobi. Normalnie szok 8-O

Dziewczyny widziałyście może Little Dzikuskę dzisiaj?

To twoja dziewczyna mam rozumieć xD? A jak się dziewczyny śmieją xDD !! Na drugiej focie :D:D Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-06-09 13:35:16

Dzieki dziewczyny, wlasnie skonczylam dziennik Corum i u niej bylo sporo na temat planka, wiem, zwlaszcza po tej lekturze, ze troche daleko mi do idealu %-), dzisiaj popoprawiam .

siem pochwalę %-) reklama z lidla a tańczące dziewczyny to zespół mojej znajomej %-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=j49Q8KojgbU

a gdzie zdjęcie dziewczyny ? %-) :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-09 21:40:00

No spróbuj, to by było coś. Na Ladies dziewczyny, co się znają, piszą tak każdej dziewczynie, co potrafi zrobić planka bardzo długo. Albo umie planche albo źle robi planka. Az strach pomyslec co w takim razie wiedza te, co sie nie znaja :-(

[...] 3 x 6-8 18/20x6/22x6 18/22x3/20x6/20x5 4. prostowanie na wyciągu 3x 10-12 guma guma/3,5kg/4,5kgx10 5. wznosy na łydki 3x max 40kgx13/12/12 40kgx15/15/15 Nie wiem skąd dziewczyny biorą siły na coraz większe ciężary @@-) pipkowatość chyba ze mnie wychodzi @-| Przysiad trochę lepiej ale ostatnie do kąta prostego ciężko. Wyciskanie poszło by [...]

Dziewczyny gdzie najczesciej zdjecia wrzucacie do udostepnienia?:-)

Cześć dziewczyny, dawno mnie tu nie było :-) po wizycie u fizjoterapeuty zaczęłam trening siłowy dla zielonych. dziś zaczęłam drugi tydzień ćwiczeń... :-) co ile najlepiej się mierzyć? Ćwicze 3 razy w tygodniu: 10 minut rozgrzewki, trening siłowy i 20 minut na bieżni... czy 20 minut to nie zamało jak chce schudnąć? Koleżanka która jest kulturystką [...]

Dziewczyny! Nie lubię moralizowania, bo jestem upartym osłem, ale dzięki wam przejrzałam na oczy. Trzeba stale trzymać się jednego planu i nie skakać z kwiatka na kwiatek. shrimp2 - masz dużo racji, zapomniałam, że nie mogę wracać do poprzednich nawyków, bo na moim obecnym etapie o jojo bardzo łatwo. Dziękuję Ci! misworld - przeczytałam artykuł, [...]