dziewczyny

masz nogi jak dziewczyna bez obrazy heheh spoko dziewczyny znasz %-) Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-19 15:43:50

Koleś,dziewczyny na 1 treningu na siłowni biorą 2 razy tyle ucząc się techniki, a ty ćwiczysz ROK! Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-07-23 16:23:04

Cześć dziewczyny. Trochę poczytałam na temat treningu. Zaplanowałam sobie wstępnie treningu. Będzie on wyglądał tak, że 3x w tygodniu siłownia, 3x tygodniu same aeroby, 1 x wolny. Nie podaje jeszcze cięzaru, po treningu wpisze ile i co podnosze. Prosiłabym o jakieś porady, oraz o komentarz czy zmienić coś itp. Siłownia: Dzień A 1. Rozgrzewka 10 [...]

fajnie Ci idzie dziewczyny widzę prowadzą więc ja życzę tylko wytrwałości i powodzenia

dziewczyny lubia braz..

bardzo dobrze. dziewczyny mogłyby powiedzieć: "chłop z najwyższej półki" nie mam prawa krytyykowac, ale brzuch jeszcze przydałoby się wyrzeźbić.

[...] pig saiba zdominowal yupie jako ze jest laska nie dostanie tu *****ka fory damy jej wiec male, nie zgnoimy , niech zostanie leszcze rymow tez stworzyly bo tez chcialy miec dziewczyny szefa nawet z nowej soli rym sie jeden przy******lil widze ze modowie w sumie przytakuja mojej dumie mietki ziomal na calego kurczak wsunal-dumny z tego chociaz [...]

[...] i wpasc w transa Wiec u Bullu rymy stworze Konukurencje wnet rozloze! Wazeliny tu nie bedzie powiem krotko: Bulmastif jest wszedzie! 3 linijki i dwa rymy no i zjadlem was dziewczyny! Tematu calego nie przeczytalem malo waszych rymow obadalem no bo co tu duzo pisac, Bull wie ze nie bede sie wam do gardel rzucal Bo i nie ma tej potrzeby wasze [...]

[...] Mezo i Doniu użyczyli im puente A nawet disko polo jest bardziej inteligentne Więc posłuchaj mego słowa kolego Z prawdziwym rapem to nie ma nic wspólnego Jeśteście jak mali chłopcy Je**ni pseudo hip-hopowcy Więc darujcie sobie takie tanie rymy I nie rozśmieszajscie sie dziewczyny Bo nie sztuką jest pisać byle co Lecz coś swtorzyć poetycko

No dziewczyny dostałem info że towar będzie za kilka dni także w następnym tyg wyślę @ z danymi i nr konta

[...] o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na pierwszym są studia, praca, dziewczyny, rodzina.. Jeszcze jedno.. zacznę chyba nosić ze sobą lusterko bo k***a mać, cały czas myślę, że jestem uj**any na gębie bo tak wlepiają baby te oczyska.. heh. Jak [...]

dziewczyny, niech autorka ogarnie najpierw układanie miski ;-) potem przekonamy ją do kroku w strone siłowni ;-) w sklepach można kupić przecież chleb o dobrym składzie, spokojnie ;-)

Ok , dzięki dziewczyny wielkie :D Już mam punkt wyjścia , wieczorem postaram się coś ułożyć sensownego :D

};-) HEJ DZIEWCZYNY ! Nie wiem czy ktoś mi odpisze , bo nie działa już od ponad tygodnia forum lejdis :( ... . Dawno mnie tu nie było , co nie oznacza że się poddałam , wręcz przeciwnie . Dzisiaj za mną 8 dzień z czystą miską i aktywnością fizyczną 8-) . Dzisiaj wykonałam pomiary i jestem mega zadowolona , jutro powinnam dostać w okres więc [...]

Hej dziewczyny :) . Mam ogromny problem i nie wiem co z nim zrobić , może Wy mi doradzicie . 17 lipca zaprzestałam układania misek i ćwiczeń . Wszystko szło super , spadło mi sporo cm z czego byłam bardzo zadowolona i ogólnie dobrze się czułam . Właśnie tego dnia jak wstałam rano byłam tak osłabiona i było mi tak nie dobrze .. nawet jak piłam wodę [...]

fajna galeria naprawdę wysportowanych babeczek :-D dziewczyny które nie omijają siłowni :) Zmieniony przez - alexus w dniu 2013-07-12 14:36:28

hmm chodzisz rok na steperze i jakie rezultaty widzisz? :-> tu w rok to dziewczyny robią niesamowite przemiany, nawet i w kilka miesięcy, więc jeśli nie masz możliwości chodzenia na siłownie to może zaopatrz się w hantle z większym obciążeniem i wykonuj trening w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html pkt 2 ;-) niestety, nie da rady z samymi aero [...]

[...] mam takie efekty? Kcal nadal nie licze ale zapewniam, że niejeden duuużo większy kolega z siłowni tak się nie odżywia. Czy ciągnąć cały cykl( tak jak pisałem min. 30-40ml) na propie z razaka? Czy np.: zmienić na koniec na inną firmę( ew porady na jaką mile widziane...). Pozdrawiam i udanej niedzieli(a ja wracam do łóżeczka do dziewczyny :P)

dolly w ubiegłym roku ćwiczyłam z Jillian. Tyle tylko, że te 30 min nie bardzo mnie męczyło. Wytrzymałość budują fajną a szczególnie dla początkujących. Jest tam trochę i ćwiczeń siłowych. Natomiast na forum znajdziesz masę ćwiczeń z piłką i choćby 2 butelkami wody po 1,5l. Piłka jest dobrą sprawą także dla maluchów. Mój syn na takiej miał [...]

[...] raz powtarzam UWARUNKOWANE GENETYCZNIE !! Mozliwe ze co rok bedziesz rosl po 1,2 cm a w 18 roku zycia wystrzelisz o 5 cm. Nigdy nic nie wiadomo :))) Jak to ktos kiedys powiedzial "Myjcie sie dziewczyny, bo nie znacie ani dnia ani godziny... " Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."