dziewczyny

Jak masz ćwiczyć dla dziewczyny to sobie daruj na wstępie. Zacznij jeść.

super dziewczyny

Pewnie prezent dziewczyny w postaci porcelanowej solniczki (Oby )

odżywka do paznokci, może mało męskie, ale wizyta u kosmetyczki też może być. :) a tak to pilnik i regularne obcinanie. ;) dziewczyny lubią zadbane dłonie. :)

dzieki dziewczyny no nie poszlo zle, fakt, ale to pewnie dlatego ze w miare niski ciezar. choc tutaj szalec zbytnio nie zamierzam, na progresie w ciezarach zalezy mi w treningu typowo silowym. a ten moj sprint to tez sprintem nie byl, szczegolnie przy zakonczeniu treningu

Dzięki dziewczyny-teraz wiem juz konkretnie co i jak odnośnie białka Aga zwiekszam ilośc powtórzeń do 15.Mam ogromne zakwasy w udach(nie mogę normalnie chodzic po schodach)Nie wiem czym jest to spowodowane tym wtorkowym biegiem(oj dałam sobie w kośc) czy wczorajszym rowerkiem z najwyższym obciążeniem Jakieś maści tabletki pomogą?

[...] wymiary poczynię z rana Przyznam szczerze, że nie myślałam, że tego tak mało będzie ale dzisiaj nie był dobry dzień na jedzenie przez ta pogoda Teraz wiem o czym piszą dziewczyny - czysta miska i 2000kcal, wykonalne to? Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-08 23:08:43 starałam się podać miary jak najbliższe prawdzie Zmieniony przez - [...]

A moim zdaniem wystarczy jeść regularnie. Druga sprawa, że twoja waga wydaje się prawidłowa. Z życia wiem, że często dziewczyny o idealnym ciele myślą, że są za chude. Nie wiem. Może to dlatego, że reszta jest nieco spasiona? :P

Jestem uczniem szkoly wojskowo-sportowej, kazdy ze szkoly jedzie na ten oboz, nawet dziewczyny, bo tam beda rozdawane swiadectwa ukonczenia 1 klasy liceum Tez myslalem nad kofa w tabsach, ale wole tamten wynalazek olimpu, mialem 1 ampulke na wyprobowanie. Carbo ok, bialko odpada, zamiast izotonikow biore wode muszynianke, bo ma duzy stopien [...]

to że się czegoś nie je, nie znaczy że reszta jest dobra dieta to podstawa a tu na dzień dobry widać że MAŁO tłuszczów zdrowych i białka .. poza tym kaloryczność - nie rozhulasz tak swojego metabolizmu nigdy! Stąd wciąż boczki .. PS. Edytować posta możesz przy pomocy karteczki i ołówka PS2. Ja już musze lecieć ale pewnie wpadną Dziewczyny i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=IQaamikxvmk Moja walka dziewczyny;d czerwony kask... musze nad tym parter potrernowac;d

[...] mówiłem, zostawmy modelki z boku, to nas nie boryka. Co do miss- przecież to przecież jest zabawa, takie tam konkursy, jak na festynie jakimś. Biorą tam też udział zwykłe dziewczyny, bo są ładne i tyle, bez specjalnych wysiłków. I ZAWSZE zajmują się czymś innym. A w ogóle, nie wiem czy wiesz, wygląd nie jest jedynym kryterium, i to nawet nie [...]

gratki dziewczyny

dzieki dziewczyny...caly czas licze ze bedzie szybko i bez komplikacji micha za wczoraj: 1. whey nektarynki trening 2. whey nektarynki sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. owoce morza awokado 6. mieso z ud kurczaka + szparagi szpinak fasolka ogorki rzodkiewki + woda ok 4l pokrzywa mieta + protokol tarczycowy dzien13 trening: 1. wycisk [...]

Z drugiej strony dziwi mnie to, że dziewczyny trenują rok, dwa i nic nie widac cialo wisi jak wisialo,a albo wciąż grube i nawet personalny nie daje rezultatów. Przecież mięśnie z powietrza nie rosną, a ja jem max 1700-1800 kcl, ponadto co to znaczy, że mam takie ciało owszem chyba łatwo u mnie widać rezultaty, ale to chyba dobrze?

[...] ten efekt utrzymuje sie tylko pare miesiecy podaje za zrodlami powazniejszymi nie podaniami ludowymi i jego efekt to ok 2-4kg max u ciebie doszly inne rzeczy, wierz mi dziewczyny nagle stwierdzjaa ze ciezko im schudnąć bez historii rzucania palenia Ot tak juz jest nasz metabolizm zmienia sie z wiekiem. wrzucaj swoja diete masz ustalone [...]

Witam, jestem na forum nowa, usłyszałam o nim z opowieści znajomych, postanowiłam wiec i ja napisac o swoim problemie. Mam 20 lat, mierze 167 cm i ważę 50 kg. Oczywiście chce przytyć jakieś 4-5 kg, zawsze miałam problem z niedowagą, jest to u mnie rodzinne ;/ No ale chciałabym w końcu wyjść na plaże, nie martwiąc się, ze wyglądam jak z Auschwitz [...]

moja ręka własna + sałatka dziewczyny jak juz :)

Witam. Mam pytanie, czy dla dziewczyny 15 lat, wzrost 168 i waga 66, która chce schudnąć, przy teraz podwyższonej aktywności 3-5 razy w tyg.- aero; wystarczy 1555 kcal? Uwzględniając to, że dieta składa się z: węgle 55%, białko 15%, tłuszcze 30% w diecie. Dieta zostanie ułożona dopiero po waszej odp. Z góry dzięki.

Ovejko jeśli czujesz się przemęczona dziewczyny mają rację zrób przerwę. Ja po 3dniach wolnego czuje się lepiej, oczywiście ta pogoda odbiera energię, bo chyba takie upały nie wpływają korzystnie na siłe Zazdroszczę truskawek