Jak jesteś dziewczyną to wrzuc zdjęcia do oceny. A jak mężczyzna to co ma zrobić? %-) Jak by to był facet to zaprosiłby na prywatną konsultację w swoim gabinecie %-)
Przytyć jest bardzo prosto. Problem w tym, że nie wiem, czy jesteś dziewczyną, chłopakiem, nastolatkiem, kimś w średnim wieku. Aby przytyć poczytaj o dodatnim bilansie kalorycznym i użyj jakiegoś kalkulatora - są takie w internecie. Aby przytyć ,,w masę mięśniową" powinno się chodzić na siłownię (oczywiście są inne metody, ale tą uważam za [...]
Od tego jest dieta ;-) gainer to tylko żarcie w prochu gorszej jakości i nic więcej nie z niego nie wyciągnie jak z jedzenia. a dziewczyna nie powinna mieć problemu z wypełnieniem swojego bilansu kalorycznego%-)
zacznij ostro trenować to zobaczysz jak Ci libido skoczy, chyba że pyta dziewczyna bo z kobietkami to już sprawa jest często dużo bardziej skomplikowana
Cześć. Mam takie pytanie jestem dziewczyną w tym roku kończę technikum mam 19 lat i chciałabym iść dalej do wojska. Jakie są wymagania żeby się dostać ? Z czego trzeba napisać matury ? I jak dostać się na wstawkę :)
Musisz się porządnie postarać, a jak nie jesteś urodziwy to najlepiej jeszcze zgaś światło to sobie przynajmniej dziewczyna wyobrazi jakiegoś Di Caprio itp. A jak chcesz żeby krzyczała jeszcze przez godzinę "po" wytrzyj h... o firanki :))
na pewno masz problemy z poprawną pisownią, nic nie wiemy o Tobie, chłopak/ dziewczyna, jaki wzrost, jaki bf, jaki typ budowy, foto najlepiej wkleić i dać do oceny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziewczyną nie jestem :D Ale mam 3 siostry i wiem jak to wygląda :D Brak jakiejkolwiek diety, dziewczyny zabierają sie do tego złej strony. Zwracają uwagę np. na pieczywo, a to ze wcinają mega dosładzane musli to już nic. A potem wychodza efekty, tzn. ich brak :) Jeżeli zaczynasz to możesz zacząć od zdrowego odżywiania, potem można sie pobawić w [...]
Nie wiemy nawet czy chłopka czy dziewczyna, odczytaj sobie z tabel http://wisenutrition.wordpress.com/2009/07/02/bmi-dla-twojego-dziecka-od-2-%E2%80%93-18-lat-%E2%80%93-wytyczne-who-i-innych/
po co cwiczyc 5x w tyg? Jest to typowe dla osob ktore zaczynaja z silownia lub nawet 6 no i oczywiscie 7x w tyg. Ale czy nielepiej jak poszedlbys z dziewczyna gdzies tam se ten tego czy cos? a nie bedziesz doslownie czas na silce marnowal....;/