dzienniki

[...] zaczęli propagować IIFYM w Polsce i naprawdę dają bardzo dużo merytorycznego materiału. Przed nimi nikogo nie było, a na forach siedzę od czasów zanim powstało WK, Twoje dzienniki tez śledziłem:) Zarówno w kwestii treningu i diety przekazali świetne podstawy dla naturali (pomijając to czy sami nimi są) Po prostu zachowuje równowagę - jak [...]

[...] produktów szarych albo wiele złych (według "najlepszych" trenerów W Polsce) są w gruncie rzeczy dobre. Vide Karmowski i twaróg %-) subskrybuje go tylko po to żeby się pośmiać. Nie, nie jestem lepszy od niego ale jak słucham jego wypowiedzi a potem np czytam dzienniki zawodników na sfd które mówią coś całkiem innego to chyba coś musi w tym być.

[...] raz w tygodniu będąc na masie. Bo to jest swinio masa. Wielu już próbowało. Betonu się nie zmieni Przemek. Ważne że Ty czy ludzie którym pomagasz ,czy czytają różne dzienniki widzą że dieta osoby cwiczacych to nie kasza czy ryż z kura na parze 5x dziennie. A takich osób jest masa. Nawet jeśli robią to for fun. Ale jedząc na siła z FUN [...]

Podsun jej nasze dzienniki, Twój, Sola czy kogoś z naszego działu i może zobaczy że można mieć formę i jeść smacznie

Solar gratulacje za przemianę! Naprawdę szacun! Żal teraz inne dzienniki przeglądać bo żarcie głownie z plastika a formy dalekie od Ciebie! Śledzę od dzisiaj tylko Twój :))

[...] wrażeniem. Choć system, który stosujesz nie jest pewnie optymalny to jednak kluczem do każdego sukcesu jest oczywiście głowa, a w twoim przypadku system jest dopasy właśnie pod twoją głowę i tak ma być :-). Jeszcze raz gratulację. Na pewno będę śledził kolejne twoje dzienniki, bo są świetnie prowadzone, co również trzeba podkreślić. Powodzenia.

sledze twoje dzienniki kupe czasuuuuu, zawsze mnie zastanawia (moze bylo nie doczytalem) dlaczego po treningu pierwszy posilek 45minut pozniej ? wybacz jezeli spamuje Ci ;]

Najlepszy progres masowy jaki widziałem obserwując od jakiegoś czasu dzienniki i transformacje. Rośniesz w oczach. w oczach moze nie :-> tak polaczyc brzuch po dwoch dniach lc i nabicie po 2 dniach hc to by bylo

[...] uzywajacy DNP uzywa niskich dawek SAA. I pisze to tylko z psychologicznego punktu widzenia. Punktem spornym jest tez definicha slowa "nieduzo". Zanim zostalem zbanowany z "dzienniki treningowe" sfd nasmiewalem sie z Przemka Gorynowicza, ktory na forach animala opisywal cykle skladajace sie z trenu, mastera, propa i bolda w jednym cyklu, na sfd [...]

Aż się ryj sam cieszy jak człowiek widzi osoby, których śledziło czy śledzi dzienniki (nawet z tajniaka) notują progress, mega progress na przestrzeni lat, zawody, poziom amatorski, a potem półka wyżej. ;-D ilu to zawodników zaczynało jako zwykli użytkownicy, a teraz trenerzy, zawodnicy itd. Pozwólcie, że przytoczę np. takiego MolderDista czy [...]

[...] jak Ci ludzie są nieodporni na jakąkolwiek krytykę... Tutaj chyba chodzi bardziej o true czyli o prawde o kulturystyce :-) nie wszyscy z tej ekipy maja gen, dlatego pokazuja dzienniki jak bija saa/hormony kazdego dnia po kilka strzalow i wygladaja jak wygladaja do tego zabawy z olejem itd. Dlatego to taka prawda jak to wyglada od poszewki dla 99% [...]

[...] zresztą też) %-) z tymi wpisami to jest problem, bo czasu ostatnio wolnego w ogóle nie mam, dobrze że na treningi znajduję, ale to wiadomo - priorytety jakieś muszą być ;-) dzienniki w miarę śledzę na bieżąco ale rzadko piszę, bo jak przez przypadek wywołam jakąś g****burzę to później nie mam czasu na polemikę a muszę odrabiaćczasami po kilka [...]

Kabo jestem pod wrażeniem, powoli czytam Twoje dzienniki i widać że możesz wszystko, odemnie wielki szacun.

Kabo jestem pod wrażeniem, powoli czytam Twoje dzienniki i widać że możesz wszystko, odemnie wielki szacun. dzięki, cieszę się że doceniasz i może trochę nawet Cię zmotywowałem do swojej walki :-)

Kabo jestem pod wrażeniem, powoli czytam Twoje dzienniki i widać że możesz wszystko, odemnie wielki szacun. dzięki, cieszę się że doceniasz i może trochę nawet Cię zmotywowałem do swojej walki :-) Kabo motywujesz!!!!

Wrzucaj temat i nie marudz , kazdy podobno jakis gadzet otrzyma z uczestnikow ;-) a to pomyliłeś dzienniki ;-D, właśnie dlatego po takiej deklaracji "od sponsora" nie założę żeby nie być obiektem rozmów w zamkniętych tematach kwestia konkursów w 35+ jest dla mnie zamknięta od około roku do ... (Fans wie do kiedy |-) ) przykro mi ale nie namówicie [...]

Obecny jestem, czytam inne dzienniki, ale jakoś nie mam ochoty na pisanie w moim. I nawet nie wiem kiedy powstała taka aż luka. Ćwiczę, a przynajmniej staram się ćwiczyć regularnie - minimum 5 dni w tygodniu, trochę planowo trochę spontanicznie (tu głównie jeżeli chodzi o cardio) i tyle. Nuda ogólnie, szczególnie że sylwetkowo ani wynikowo nie ma [...]

Czytając dzienniki w dziale ' Przygotowania do zawodów ' to ładują po 50tab :D

Raczej temat założony dla szarych Kowalskich a nie pro bo są inne dzienniki gdzie każdy zapaleniec ma swój temat gdzie prezentuje swój progres . Tu każdy ma swoje 5 sekund i to w tym powinno być najlepsze , liczy się tu i teraz a nie twoja przeszłość i dragi czy miałeś trudne dzieciństwo itp . Ktoś wychylił się ze stwierdzeniem" scena " może przez [...]

[...] ten temat umarł, prawie po roku Przemo odświeżyłeś i mi powiadomka przyszła bo ktoś mi dał "szacunka" :D ale ogólnie sfd chyba umarło, ja tyle co raz na tydzień wbije na dzienniki i to wszystko. A dziennika nie mam jakoś motywacji żeby prowadzić, a wiadomo siedzę w tym cały czas, może ten rok nie najlepszy bo mały dzieciak dwie dość poważne [...]