dzienniki

Hubert...no na Twoim zdieciu to sie tylko jedno rzuca... w oczy Lodzianin, dzieki elaine no tak, poszlam na trening, zmeczylam sie i z glowy mi wylatalo ze przeciez rada byla. Jak przegladalam dzienniki innych kobitek to rzeczywiscie i ch treningi sa zupelnie inne. Moze to rzeczywiscie nie glupi pomysl. Najlepiej jak napisze do Obli

[...] jak doloze po 5kg to bedzie wystarczajaco. Troche mnie przeraza mysl o 60kg Chyba moge tak zrobic? Morales czytalam juz poraz ktorys o tym treningu FBW, przejrzalam dzienniki dziewczyn i... Moze ja zwyczajnie zerzne jakis,a Ty ewentualne poprawki wprowadzisz,co? W niedziele beda pierwsze pomiary. Rewelacji sie nie spodziewam,bo choc [...]

[...] i skoro nie masz żadnych efektów, to albo wina niewłaściwej diety bądź jej nieprzestrzegania, lub treningu. Zapoznaj się z planami treningowymi kobiet w dziale "dzienniki treningowe", efekty redukcji widać na zdjęciach gołym okiem. Porządny trening siłowy + odpowiednia dieta zbilansowana + wtrwałośc i cierpliwość = zadawalający [...]

[...] sie zastanawiam...tak do przodu ;p Przy okazji... sniadanie dzisiaj było mordęgą, coś mi nie wchodziło, ale poźniejsze posiłki już normalnie. Akneraj, czytam te Twoje dzienniki. Bardzo budujące. Poki co w okolicach 19 strony jestem, ale lekko brne dalej Aha, jeszcze coś. Odnosze wrażenie, ze jest mnie jakby więcej ? Możliwe to? Jutro sie [...]

Sie ma male pojecie, to sie czyta... Najpierw posty podwieszone(pogrubione z gory), potem watki podobnych przypadkow i dzienniki treningowe. Na podstawie tego ukladasz diete i trening, dajesz tu do sprawdzenia. Bardzo mozliwe, ze wtedy ktos poprawi. tak to dziala !!!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-05 18:23:27

lece w kime;/ ciezki dzięń, admin mógłbym przenieść mój temat to działu dzienniki treningowe?? pozdro

juz wszystki dzienniki o slubie elaine i dawidka huczą! kiedy data slubu? zaczna obroczki nosic zaraz w avartarach

Wuchta musisz nas opuścić i iść do "dZIenniki dla zawaansowanych "

co to za nowy dzial dzienniki dla zaawansowanych ??

Dla mnie to w ogóle chory pomysł dzielenie dzienników na "pro" i "low hajtów" A stracą pewnie na tym tylko same dzienniki których oglądalność na pewno spadnie, a wersji "low" to już w ogóle.

Ale to na dziennik to troche zły dział :) Udaj się do działu Dzienniki dla początkujących, poczytaj na temat diety i treningu redukcyjnego w Odżywianiu i Odchudzaniu. Nie waż się codziennie tylko co 2 tygodnie i nie sugeruj się %BF który pokazuje waga bazująca na różnicy oporów tkanek ciała wobec prądu elektrycznego, bo pewnie takiej używasz.

prosiłbym o \ile to mozliwe przeniesienie tematu do dzialu dzienniki poczatkujacych Może lepiej jak rozpoczniej nowy temat własnie tam w dziennikach dla początkujących ,bo czy jest sens przenosić raptem te 3 strony które właściwie wiele nie wnoszą oprócz tego że za bardzo nie przykładałeś się do prowadzenia wypisek Myślę że to by było najlepsze [...]

ja tez mysle o dzienniki przynajmiej by mnie ktos z***al jak bym trening opuscil...

na pewno, bo ten koleś kiedyś miał swoją strone, dzienniki treningowe swoje w niej pokzaywał, wszystko opisał łącznie z dietą swoją co kiedy jadł i dlaczego takie rzeczy a nie inne. filmiki też tam były, trzeba było sie tylko zarejestrowac może ktoś z was kojarzy tą jego strone

powiem szczerze podziwiam zapał i ogormną wolę pracy nad sylwetką :) moja kobietka musi chyba poczytać kobiece dzienniki i się dodatkowo umotywować :) bedę śledził pozdrawiam :)

a ktory posilek jest na mase i skad wziales w ogole takie pomysly na posilki, tak szczerze? sledzisz dzienniki treningowe zeby sie zorientowac jak to wyglada w miedzyczasie a: czytasz w dziale odzywianie i innych--> ukladasz diete dla siebie--> wrzucasz do poprawienia i juz ja masz czytasz o treningach zgodnie ze swoim stopniem [...]

Aha no to szkoda, bo ciekawsze są dzienniki z filmami ale nic sie nie martw jedz i rośnij :) będe zaglądać!

Powodzenia, Z wielkim zainteresowaniem będę śledził oba dzienniki ;)

są jakieś dzienniki treningowe związane z LA ? może ktoś podrzucić linka ?

Pod tym linkiem masz wszystko , wystarczy trochę poczytać http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html I popatrz na dzienniki innych ludzi, bo chyba wszyscy się nie mylą co nie ?? Nie będę ci tłumaczyć wszystkiego po kolei co trzeba robić w tym linku masz wszystko.