dzienniki

Ale sie zrobił spam w dzienniku rzemka %-) btw. nie wiem czemu ale od wczoraj nie moge wejsc do swojego dziennika przez powiadomki bo jakis błąd ciagle, a jak wchodze recznie tzn. dzienniki dla poczatkujacych itp to lajtowo :-/

[...] są prawdziwe, ale wydaje mi się to bardzo smutne... To jest własnie odezwanie ADHDOWCA - najpierw palnie a potem ma ewentualne refleksje.. @-) Ludzie którzy tu mają dzienniki są tu z własnej i nieprzymuszonej woli, prawda? Nikt z batem nie stał i stryczkiem nie groził.. Robią to dla siebie i to ich sprawa jaki w tym mają cel i nie nam [...]

Z tą sektą to trochę przegięłaś. Obrażasz tysiące użytkowników forum i pewnie jeszcze więcej ludzi wybierających zdrowe odżywianie. To jest forum sportowe, dzienniki się charakteryzują pewnymi cechami. Nikt tu nie robi zacieszu z "jedzonka" ciasta, parówek, jogurcików. Do treningów też na forum SPORTOWYM użytkownicy mają poważne podejście. Załóż [...]

Okej, spojrzę na dzienniki dziewczyn

[...] i jest już 81cm, jeszcze trochę i okaże się czy pod tą warstwą tłuszczu na brzuchu istnieje jakieś życie Zastanawiałem się jak urozmaicić jakoś dietę i przeglądając inne dzienniki wpadł mi do głowy tatar. Z tym, że nigdy wcześniej go nie jadłem, stąd pytanie do Was, jak go przyrządzić? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki :) TRENING: wolne [...]

Dzień 63 W taki upał, aż się nie chce wyłazić z chaty na tę siłownię. Widać to zresztą po frekwencji na siłowni. Takie pytanie mnie naszło do osób, które też prowadzą dzienniki. W swoich rozpiskach z treningów, podając ciężar, wliczacie ciężar sztangi czy uwzględniacie tylko obciążenie? Trening: MC 12x60kg 10x70kg 8x75kg PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

Noo faaajnie towarzystwo się rozbrykało, ale po to tworzy się blogi nie dzienniki Patka, czyzbys Ty demonstrowala cwiczenia w tworzonym nowym atlasie? No ciekawe któż to będzie, niby blondyna, ale ta której proponowano odmówiła. Nie piszę o sobie. Ciekaweee kto to.. OK, dzisiejsze pomiary, niestety widoczny brak aerobów. WYMUSZONY Wrrr.... [...]

[...] mnie. Nie czuję głodu, nie jestem przejedzona białkiem, choć nadal mam problem ze zjedzeniem jednorazowo połowy woreczka ryżu gdy mam jeszcze mięcho i warzywa. Patrząc na dzienniki innych dziewczyn jeszcze za kilka tygodni będę chciała więcej węgli więc się nie zniechęcam tylko wciskam co do ostatniego ziarenka :) Największym plusem jest to, [...]

[...] fantazja i mogłyby się tam dwie Kaki zmieścić, }:-( wymieniłam na 36. To będzie moje pierwsze ciążowe ubranie w połowie 6 miesiąca. Mam trochę mało kalorii jak podliczam dzienniki ale nie umiem jeść więcej zdrowego, wczoraj wcale nie zjadłam kolacji bo czułam się taka najedzona. Nie świruję jakoś bardzo, dziś miałam ochotę więc zjadłam pół [...]

[...] na zdrowo może być objętościowo trudno... Paatik, UWIELBIAM CIĘ :) ale niestety Paula ma rację.. gdyby to były jednorazowe wybryki to bym się nie przejmowała. Zakładam dzienniki żywieniowe bo takie sytuację są zbyt często a nie chcę siebie taki odżywiać ani serwować dziecku takiego syfu. Gryfina, ja po ciąży stwierdzam że hormony rządzą [...]

[...] one nie zmieniane? 1-2 tygodnie? I wtedy chyba trzeba zmieniać intensywność, albo i ucinać kalorie ? Ja się zastanawiam jak będzie u mnie wyglądała rzeźba. Czytałam starsze dzienniki dziewczyn i natknęłam się na dziennik 'anittat'. Bardzo podoba mi się efekt jaki uzyskała I naprawde sylwetka super. Nogi i ręce ładnie wyrzeźbione . valolet, już [...]

flying, wszsytkie w trojke tak jakos zalozylyzmy dzienniki , ale na redukcje nie jest za pozno. W sumie, Ty wystarczy, ze zaczniesz systematycznie cwiczyc i trzymac diete. Jestes mloda i energiczna

łatwiej Ci będzie układać dietę w dzienniku żywieniowym wejdź w profil - dzienniki - dziennik żywieniowy tam po ułożeniu diety możesz zrobić zrzuć całościowy

[...] posiłków. Nie jestem autortetem w dziedzinie diety, ale coś wiem. Jedz pełnowartościowe produkty najlepiej przyrządzone samemu. Co do składu posiłków i pomysłów podejrzyj dzienniki treningowe Rafała oraz Kuby. Skup się na świeżym chudym mięsie, rybach również tych tłustych morskich (nie z puszki raczej), a więc łosoś i makrela jak najbardziej. [...]

Ronin, tak z doskoku. Znowu szukasz gdzieś po necie, zamiast jak Ci pisałem poczytać czyjeś dzienniki. Tam nigdzie nie znajdziesz pierdoł aby unikać ziemniaków czy awokado. Strasznie mieszasz, i zaraz nikt Ci tu nie będzie się udzielał, skoro nic to nie wnosi.Pozdro

Ej, ale ja Cię specjalnie nie szukam Na sfd siedzę już trochę czasu i lubię przeglądać dzienniki, bo są motywujące. A że skojarzyłam skądś Twój nick, patrzę w profil a tam Twoje zdjęcie

[...] mojej lekarki wynika, że takie leczenie może trwać i 5 lat. Na razie biorę leki od października zeszłego roku i poprawy nie widać. Jakby coś jeszcze to pytaj śmiało. Pisz też na priv, jeśli chcesz :) A i Twoja sylwetka super, piękna talia! Zazdroszczę! I idę poczytać Twoje dzienniki :) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-20 16:20:50

[...] tygodniowo, jak się obawiasz może rób je 4x w tygodniu chyba, że czasu ci brakuje? kontrolujesz się co tydzień, więc wiesz co się będzie działo, ja osobiście wątpię w te "zalanie" ;-) a do mnie się nie porównuj bo to co ja teraz robię to nie masa hehe %-) poczytaj innych dzienniki :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-21 19:25:13

[...] moich wypowiedzi jako bezwartościowe ot tak bez argumentacji. Może bardziej merytorycznie - ja chętnie podejmę dyskusję. Także w szerszym gronie. Merytoryczna dyskusja jest cenna... zawsze... A, że nie wpisuję się w dzienniki regularnie nie znaczy, że nie czytam kilku (bo nie wszystkie). Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-16 22:42:36

[...] bez argumentacji. Może bardziej merytorycznie - ja chętnie podejmę dyskusję. Także w szerszym gronie. Merytoryczna dyskusja jest cenna... zawsze... A, że nie wpisuję się w dzienniki regularnie nie znaczy, że nie czytam kilku (bo nie wszystkie). Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-16 22:42:36 Nie chce mi się szukać Twoich postów napisanych [...]