dzienniki

[...] sprawdzonego rozkładu: btw 135/60/200 w dt i dnt bez wliczania warzyw (poza korzeniowymi itp.), nabiał odpuszczam całkowicie. Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. morszczuk, kasza gryczana, olej rzepakowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, [...]

[...] bułki grahamki z masłem --------------------------------------------------------------------- Tydzień 3 dzień 7 23.08 (piątek) DNT Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-23 + łyżeczka kakao 1. owsiane, odżywka, jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, [...]

[...] usg. Na następną wizytę oprócz tsh i ft4 mam też zbadać a-tpo i a-tg. Do łykania póki co Euthyrox 50. Dużo czytałam i dalej czytam o Hashimoto i niedoczynności, przekopuje dzienniki dziewczyn z takimi problemami i głowa mi już pęka. Jest trochę sprzecznych informacji. Oczywiście jestem świadoma, że chorób autoimmunologicznych nie da się leczyć, [...]

No MASA idzie Tylko gdzie się podział kaloryfer Piszesz "Zostało 5-6 dni MASSSy" a co później planujesz? Może to zbieg okoliczności ale odkąd zacząłem śledzić Twoje dzienniki to widzę lepsze przyrosty, masa poszła też do góry i co najważniejsze praktycznie sama mięśniowa %-D Może zamieszczę mój dziennik jak będę redukcję robił.

Ja należę do tych co chcą hehe bo sam zacznę redukcję od poniedziałku zapewne i będzie do kogo zajrzeć, żeby coś podejrzeć No i motywacja zawsze większa żeby być lepszym od Jabiego heheh No i jak kolega wyżej sądzę, że Twoje dzienniki są super prowadzone

Możliwe, że było, ale nie pamiętam czy ktoś o to pytał. Ten temat śledzę od początku, więc może mi umknęło gdzieś, a poprzednie dzienniki Adama czytałem tak bardzo urywkami, bo miały sporo stron i nie dałem rady przez wszystko przebrnąć. Jeśli było tutaj to na pewno znajdę i sory za dublowanie pytań w takim razie.

[...] od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego Ja? Przede wszystkim dlatego iż od bardzo dawna prowadzę dzienniki na forum więc mam doświadczenie w opisywaniu swoich zmagań treningowych. Aktualny dziennik założyłem 2 lipca 2013 roku i bez przerwy prowadze go sumiennie dodając [...]

[...] no ale coz ostatnie 3 miesiace cwiczylem tylko pompki, a one nie maja duzego wplywu na wyciskanie. Na koniec jedna seria samym gryfem 100 powtorzen %-) Wczoraj przegladalem dzienniki dla zaawansowanych i wyczytalem cos o tym pomysle. Jednak sam gryf to bylo za malo, ale dalo sie odczuc takie machanie w powietrzu:-) Plecy musialem zostawic w [...]

Aha, chciałam zapytać i zapomniałam - wiecie dlaczego jedne dzienniki są teraz na niebiesko, a inne na czarno?

Niebieskie to dzienniki oznaczone jako przeczytane, a przynajmniej tak wnioskuję na podstawie obserwacji %-)

Sopel_X udziału nie brałem ale coś tam wiem, napewno duże szanse maja osoby udzielające się na forum i prowadzące własne dzienniki i testy, po tym oceniają wmiare wiarygodność ze suple nie pójda w błoto, jak zobaczysz ze są nabory to sie zgłaszaj może cie wybiorą

A to jak na luzie to poprostu wiecej miecha na Tobie siedzi w takim razie :D Ze SW trenujesz to wiem bo z braku zajec przegladam sobie co ciekawsze dzienniki tu jak i na b-f

[...] potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., cynamon, kurkuma, aloes EDIT: coś się z forum niedobrego dzieje, nie chce mi zrzuta miski zapodać więc podaję linka: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51501e8599634c9822000010/aaricia/dzien/2013-07-02 Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-07-02 18:57:32 Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-07-02 [...]

[...] %-) Do wskazówek mamy konia w dziale, wyciska kosmiczne wyniki, ma swoje lata a co za tym idzie doświadczenie i też trenuje w garażu. Już nie wspominając, że śledzi nasze dzienniki, więc porady są bardziej personalne. Innymi słowy, mamy Wzorka to po co nam po internetach szukać szczęścia. I o ile poszczególne porady/wskazówki są bezcenne, to [...]

Dziękuję kobietki!! Tancerko - masz więc już podstawowy sprzęt. Jeśli masz ochotę się wzorować to proszę bardzo, między innymi po to są dzienniki, te treningi które wykonałam do tej pory polecam bardzo. Wymyśliłam dziś patent na wyciskanie na skosie, ale to pojutrze. [...]

Hello: )))) Nie mam czasu dbać o siebie tak jakbym chciała a już zupełnie odwiedzać dzienniki które bym chciała, ajć:/ Moje oczyszczenie znowu się przesuwa ... na 01.03. Ale mówię pod kątem zdrowotnym... Mój mężuś ze mną zaczyna dietkę. Chcę zacząć treningi ale nie dałam rady w tym tyg. :/ To chociaż Ty bądź tą pożądniejszą Widzę że dajesz radę. [...]

Shrimp, zrobiłam sobie weekend z Tobą, przeczytałam Twoje dzienniki obydwa, właśnie skończyłam. Rządzisz! :D

[...] mają spoko siłownie, no i jest kawałek kuchni do pichcenia :-) Jeszce 2 dni i podziałam coś kulinarnie w długi weekend i może odpocznę. Jak tak czytam i czytam te dzienniki, to faktycznie zaczynam dostrzegać, że przekąskowa ta moja micha. Ale dla mnie to nadal wiellke osiągnięcie zjeść w 5 posiłkach 1600 kcal. Będzie lepiej. I może [...]

zapowiada.. juz jest co test to naprawde coraz fajniejsze relacje... mozna bylo popatrzec jak inni prowadzili testy i dzienniki i teraz jest troche latwiej.... wiec wiele ciekawego mozna zobaczyc i nauczyc sie

Ooo Esther! Pamiętam, że Twoje dzienniki były dla mnie dużą inspiracją. Na pewno będę zaglądać :-)