dziennik

a o to garsc swiezych newsow...za forum sherdoga ktore rzeczywiscie nie jest zbyt wiarygodne, ten temat poruszylo 'Życie Warszawy" : Gołota w klatce? Amerykańska gazeta "Beacon Journal" twierdzi, że w lutym przyszłego roku Andrzej Gołota ma stoczyć walkę w klatce, gdzie niemal wszystkie chwyty są dozwolone - pisze "Życie [...]

kup sobie dziennik treningowy za 30 zł, wydany przez którąś gazetę typu :"Kulturystyka"

Zawodny jesli chodzi ci o dziennik posilkow darkthorna to spox korzystam z niego od dluzszego czasu lecz brakuje w nim blonnika mineralow witamin tego czego poszukuje, spojrz pod link od rothena.A co do supli np tu chodzi mi wlasnie o cos takiego gdzie w jednym programie bedzie wszystko zawarte tak czy siak DZieki jak co znajde w necie to tu [...]

jest na to rada a nawet dwie 1. "zdjęcie przed - zdjęcie po" 2. prowadzić dziennik treningów z pomiarami %tłuszczu, wagi i obwodów mierzonymi co 2-4 tygodnie

Pomocnik reprezentacji Argentyny Juan Sebastian Veron zapowiedział, że nie zamierza wrócić do gry w barwach Chelsea Londyn. Wypożyczony do końca sezonu z londyńskiego klubu do Interu Mediolan piłkarz chce w przyszłym roku wrócić do Argentyny - poinformował angielski dziennik "The Sun".

Obliczam to w programiku zwanym- dziennik posiłków v1.04 więc chyba będzie wszyhstko ok nie?;d

[...] bułka grahamka 200g, kawa z mlekiem 2) Twaróg 100g, miód 10g 3) Twaróg 100g, miód 10g 4) Indyk 200g, brokuły 200g, kasza 150g 5) Mleko z białkiem (200g/30g), jabłko 100g 6) Serek ziarnisty 150g lub śledzik 100g albo tuńczyk 130g Tylko jeszcze raz oblicz sobie gramy czy Ci się zgadza. Najlepiej wpisz coś takiego w dziennik posiłków i kombinuj

nie wiem... wyliczane to było za pomocą programu DZIENNIK POSIŁKÓW 1.4.. napisałem co mi tam ten program wyliczył.

[...] (200g/30g), jabłko 100g 6) Serek ziarnisty 150g lub śledzik 100g albo tuńczyk 130g Tylko jeszcze raz oblicz sobie gramy czy Ci się zgadza. Najlepiej wpisz coś takiego w dziennik posiłków i kombinuj " Licze na to że jednak dobrze to ułożyłeś, strasznie za to dziękuję ! Ale niestety jeszcze Cie pomęczę, bo chce mieć 100% pewności co i [...]

ten link jest ze starą wersją, nowa jest na stronie, wystarczy wpisać w google dziennik posiłków

Dziękówka chłopaki naprawde ! dopiero co niedawno sie zalogowałem ściągnołem dziennik posiłków, wpisałem tam Sobie wszystko, jutro pujdę do apteki i kupie tą Omege dodałem do diety to co napisaliś cie i mam zamiar to jeść do Marca zobacze jaki rezultat no i białko zamówiłem z SFD te co termin sie kończy, jak juz przytyj to zmienie dietke. [...]

Do podliczania kalorii i BTW w posilkach najlepszy jest kalkulator Darkthorn'a tutaj masz link Ja bym na twoim miejscu obicial jakies 500 kcal no i zorientowal sie czy nie ma mozliwosci chodzenia na silownie w szkole bo nic nie szkodzi godzinke dluzej zostac a zawsze mozna sobie poogldac fajne laseczki jak cwicza Zmieniony przez - Grechus w dniu [...]

Też nad tym myślałem, aby najpierw trochę złapać masy, a potem palić tłuszcz, jednak wolałbym zrobić to w odwrotnej kolejności. Trochę poczytałem i ułożyłem przykładową dietę, mam nadzieję, że ocenicie ją. Ściągnąłem Dziennik Posiłków. Dzienne zapotrzebowanie ustaliłem na: Ilość białka na kg masy - 2 Ilość węglowodanów na kg masy - 3 Ilość [...]

TK/inf. własna/10 grudnia 2005 09:43 Polska prasa o losowaniu grup piłkarskich MŚ Awansujemy! - pisze "Przegląd Sportowy". Kartkę z napisem "Polska" wylosował Pele. Dziękujemy! - czytamy w "Życiu Warszawy". To tylko niektóre z komentarzy polskiej prasy po losowaniu finałów piłkarskich MŚ 2006. "Przegląd [...]

"Bild am Sonntag": Janas kpi z drużyny Niemiec Niemiecki dziennik "Bild am Sonntag" (BamS) zarzucił trenerowi polskiej drużyny piłkarskiej Pawłowi Janasowi, że swymi krytycznymi uwagami pod adresem niemieckiej jedenastki doprowadził do pierwszego konfliktu. W wyniku przeprowadzonego w piątek w Lipsku losowania Niemcy i Polska [...]

No trzeba bedzie sobie zrobic dziennik i notowac efekty - mam nadzieje ze bedie co notowac, bo ja tak strasznie nienawidze aerobow. Bede je robil - ale nienawidze brrrrr...

[...] rozumie wasze posty - ale ja sprobowalem zrobic to tak jak mi warunki pozwalaja pracuje od 8-16 i o 20 chodze na silownie, jedyne co to moge zmieniac cos w posilkach, mam dziennik posilkow Dane Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 1,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 2 Zapotrzebowanie Ilość białka 113 [...]

mam sciaglem ale niedziala:( http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe niewiem co jest:( niewiem co dalej masakra:( :)

Wisła chce pozbyć się Mijailovica W piątek Wisła Kraków SSA skierowała do PZPN wniosek o rozwiązanie kontraktu z Nikolą Mijailovicem z powodu naruszenia przez Serba podstawowych obowiązków zawodnika - poinformował "Dziennik Polski". Pod koniec listopada krakowska prokuratura przedstawiła zawodnikowi zarzuty jazdy samochodem po pijanemu, [...]

[...] na 1 raz, a co do carbo i bialka to zamiast kupowac odzywki to czerp b i ww z diety jak nie masz diety to dzial odzywianie wita tam masz posty podwieszone poczytaj je i poswiec jeden dzien na rozpiske diety i sciagnij sobie dziennik posilkow http://darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm to Ci ulatwi rozpiske i wytrwalosci zycze pozdro