dziennik

Wkladasz obciazenie do dwoch plecakow i zawieszasz po jednym na koncach kija ;) A jak nie chcsz z krzeslem to mozesz robic negatywne powtorzenia 3-5 sekund opuszczania. Widze dziennik nowy, wypiski prowadzone systematycznie, takze zycze powodzenia.

cał czas prowadze dziennik. ja szamie BA razem z jabłczanem sfd

A po co załozyłes dziennik skoro masz tak zacisniety umysł ze nie docieraja do ciebie dobre rady bardziej doswiadczonych od ciebie? Chłop 117kg i dieta kaszowo-ryżowa, boze!

Ja jak miałem anginę, jakieś zapalenie mi się wdarło do gardła to właśnie lekarz mi kazał płukać wodą z solą :-)) Także ile lekarzy, tyle teorii %-) Marian, ostatnio zaniedbałem Twój dziennik, dlatego teraz wracam i będę oglądał jak napyerdalasz :-)) Powodzenia

a dziennik już zrobiłaś? :-)

http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566-s15.html#post1 to mój dziennik choć niepełny, nie wpisuje wszystkiego bo i tak mało kto to odwiedza :-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-24 19:15:43

wkońcu dziennik specjalnie dla cb :D

Arphiel, należy ci się bo twój dziennik jest moim ulubionym, koniec i kropka %-)

Nie korzystam, ale swego czasu na forum można było znaleźć Dziennik posiłków Vitalmax.

Hej, przepraszam, ze wcinam sie w rozmowe. Gdzie moge znaleźć mój dziennik zywieniowy z potreningu.pl. Nie widze go w poprzednim miejscu, czy moze moja wyszukiwarka fiksuje :( Musisz kliknać w swój profil i tam masz dzienniki.

Ronnie zakładaj dziennik niezależnie od tego jak wyglądasz

na potreningu.pl masz fajne narzędzia oraz dziennik posiłków, jak już kolega wyżej wspomniał (vitalmaxa lub obecnie mr.biga)

Właśnie tu jest problem, bo wg potreningu.pl 3300 a wg kalkulatora "dziennik posiłków mr big" 2700... Ale jako że jestem po redukcji i chcę powoli przyzwyczaić organizm do zwiększonej dawki kalorii ustaliłem 3000 w dzień treningowy i 2800 w dnt. Czyli jak, przesunąć posiłek z godziny 19 na wcześniej? Ten rozkład jeśli chodzi o godziny to na [...]

Agueda, dopiero wygrzebałam Twój dziennik, gratuluję bycia wybranką i powodzenia :-)

Otóż to, też jestem ciekaw, jakby wyglądał dziennik Roniego... Jutro w końcu ruszam. Dziś jeszcze siata, i jedziemy. Trochę mnie już nosi bez siłowni. Prawie tydzień, a czuję się jakbym nie ćwiczył miesiąc. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-09-26 16:11:23

Natalia to vicemistrzyni świata juniorek ( fitness ) a Paula startuje w krajowym fitness bikini. Bardzo sympatyczne i skromne dziewczyny ale przed kamerą dają prawdziwe show. Natalia ma dziennik w Hitecu a Paula w Trecu.

na silce bez pierdniecia robilem 12x90kg;) ale koniec o mnie. to Twoj dziennik. PS: dzieki za zyczenia, robie co moge;)

Zaloguj się na potreningu.pl wpisz swoją dietę w dziennik i daj tu zrzut do oceny.

chłopak - ogarnij się, bo pisanie że Ty chyba wszedzie musisz byc kontrowersyjny etc jest tak bzdurne jak i Twoje podejscie do całokształtu. ale chwilami jak Cie czytam staje mi przed oczami inny "sportowiec" - blog Kamila Badziewiaka ma podobną formę jak Twój dziennik.

co tam slychac Ja jak zawsze w robocie %-) Jak tam dziennik? Zmobilizowalas sie?