dziennik

[...] chociażby nie mam stałej liczby posiłków: jest 4 lub 5, DT wypadają i przy 4, i przy 5 itp. Hmm... Myślałam, że w to forum wpisuje się trzymanie miski, jest nawet "elementem dziennika", ale albo coś się zmieniło, albo coś źle rozumiałam. Ja nie wpisuje miski do dziennika już od dawna, zgadzam się z Eve, duża oszczednosc czasu %-) Zrzuty z miski [...]

Fedorr pisze po raz ostatni dawaj jakies fotki jak forma bo mnie wkurfisz xD rok dziennik i fotek brak xD

Też bym chciał dzieciom pokazać taki dziennik :) Fajna sprawa

WOJCIECH PIELA rocznik - 1994 wzrost - 172 cm Federacja - IFBB Klub - Olimp Zabrze Wojtek prowadzi na forum dziennik w Dziale Przygotowania do zawodów - Dziennik WOJTKA Osiągnięcia - III miejsce - Debiuty w Fitness i Kulturystyce 2015 - kat. do 70kg. - IV miejsce - Kamienna Rzeźba Strzegom 2016 - kat. junior open - I miejsce - Grand Prix Ossa [...]

[...] teraz widzę. Ok, już bardziej zrozumiałam, dziękuję za wytłumaczenie. bziubzius: Hmm, racja, na pewno coś w tym jest... Przechodząc do wypisek, te 3 dni wklepywałam sobie w dziennik żywieniowy, to już wkleję, jak zrobiłam: PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR [...]

Zdecydowanie. Nawet łatwiej Ci będzie wprowadzając w dziennik żywieniowy: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Muszę wobec tego skontaktować się z jakimś dietetykiem. Spojrzałam na Twój dziennik żywieniowy - dodam sobie orzechy i migdały :) Czy sądzisz, że mogę wykonywać jakieś zestawy ćwiczeń na wzmocnienie mięśni ud i pośladków? Bo w tej chwili tak boję się schudnąć jeszcze bardziej, że w ogóle przestałam ćwiczyć...

Mój dziennik żywieniowy niekoniecznie oznacza że to jest prawidłowe i też nie było dla mnie tylko do pewnych wyliczeń ale generalnie są tam produkty które warto stosować. Najpierw zajmijmy się kwestią odżywiania. Zapoznaj się z poniższymi tematami i nie bój się określenia masa ;-) Przygotowanie do diety by Skalar. [...]

tgrening jak trening podstawowe FBW problemy są w diecie jakbyś to wrzucił w swój dziennik na swoim profilu i zrobił zrzut to ciekawie raczej by to nie wyglądało, tutaj bym upatrywał głównego winowajcy.

Cześć, zakładam nowy dziennik, łatwiej będzie mi kontrolować postępy, w starym jest raczej taki misz masz. Ankietę sobie daruję... :) Najbliższym moim celem jest, jak tytuł mówi, 130 x 5 w przysiadzie, z perfekcyjną formą..

[...] bazować na sporej ilości słabej jakości jedzenia, bez utraty estetyki sylwetki, ale są i takie osoby, które na coś takiego pozwolić sobie nie mogą. Proponuję przeglądnąć dziennik naszego Króla Śmieciowego Jedzenia Solarosa: [...]

Cześć! Od pewnego czasu podczytuję trochę forum i zmęczona ciągłym brakiem motywacji (do gotowania i jedzenia w jakiś porządny sposób) postanowiłam spróbować założyć tutaj dziennik. Chciałabym usystematyzować swoje działania, zobaczymy na ile mi się to uda. Nie jestem zbytnio doświadczona w temacie treningów siłowych czy w ogóle jakichkolwiek i [...]

[...] i nie przejmowałam się zanadto, ale potem naczytałam się w internecie o żylakach i zaczęłam panikować. Nie chciałam tego wcześniej pisać, ale skoro już tutaj prowadzę dziennik to może powinnam jako uzupełnienie stanu zdrowia. Otóż od lat ciągnie się u mnie depresja z nerwicą, które nawracają w różnym nasileniu. Na leki ostatecznie się nie [...]

dideek - wiem, sledze jego dziennik i pamiętam jak pisał o tym. WojtekA4 - 2-3 strony temu wrzucałem z porównaniem, chyba źle nie jest - w przyszłym tygodniu cyknę jakieś fotki znowu to wrzucę/

Fedorr a Activalb cos ci rzucil za ten twoj dziennik czy sie prujesz na darmo?

Morawiecki: dla osób zarabiających więcej nie powinno być kwoty wolnej od podatku http://wiadomosci.dziennik.pl/polityka/artykuly/535902,morawiecki-dla-osob-ktore-zarabiaja-wiecej-nie-powinno-byc-kwoty-wolnej-od-podatku.html Po co więcej pracować, rozwijać firmę i zarabiać, jak i tak ci to zabiorą. Ciężko pracujesz? Zostaniesz ukarany. A pijaczek [...]

jak zapiszesz coś w dzienniku żywieniowym i najedziesz kursorem na zielony napis "dziennik żywieniowy" to po prawej stronie pojawią ci się ikonki strzałka w dół (zrzut), kosz na śmieci i ołóweczek (edycja)

[...] i chciałoby sie po walczyć gdzieś jeszcze,ale naraziee cieszę się obecnym ogromnym sukcesem a plan na później sie wymysli. Przy okazji zdobycia tytułu, czy można raz jeszcze prosić o zmianę tematu na "K.Mill Mr. Universe WPF 2016 " Niebawem założe może nowy temat z aktualnymi zdjęciami, albo dziennik nad którym juz myślę jakiś czas. Dzięki

Wstaw zrzut diety i schemat treningu. Dodaj też zdjęcia sylwetki przed/po i dziennik pomiarów przez te 10 miesięcy. Robiłaś w tym czasie przerwy? Robiłaś badania?

Morawiecki: dla osób zarabiających więcej nie powinno być kwoty wolnej od podatku http://wiadomosci.dziennik.pl/polityka/artykuly/535902,morawiecki-dla-osob-ktore-zarabiaja-wiecej-nie-powinno-byc-kwoty-wolnej-od-podatku.html Po co więcej pracować, rozwijać firmę i zarabiać, jak i tak ci to zabiorą. Ciężko pracujesz? Zostaniesz ukarany. A pijaczek [...]