dziennik

To jest takie proste :-DD Akceptuj! %-) Jak dziennik Żanetko, to luzik, może zostać tu jedno oko! :-D

Szukałem szukałem i znalazłem w końcu gdzie prowadzisz swój dziennik. Także będę stałym bywalcem i zaczynam prowadzić teraz swój dziennik tutaj, widzę że bardzo fajna ekipa się tutaj gości to liczę na mega fajną atmosferę i pomoc ogólną. Pozdrawiam.

Wojtek, 2h zajeło mi przecztanie całego twojego dziennika. I od połowy mam w głowie: Szacun stary. Trening, dieta, analiza wszystko na pięknym poziomie. I fajnie się to wszystko czyta, poczucie humoru, lekkie pióro w podsumowaniach - super. Dietę albo na żywca zwale od Ciebie albo kupie. Druga rzecz, nie lubie biegać ale po Twoich wynikach [...]

Troche zaniedbałem dziennik, brak czasu na cokolwiek, dzisiaj od 8 rano do teraz, byłem raptem 1h w domu, zachcialo sie studiować kur***sz :-D, jutro wesele, w niedziele uczelnia, nadrobie wpiski w poniedziałek :)

Siema, mam na imie Michał dziennik prowadziłem na innym 3 literowym forum ale powiedziałem tam że sklep SFD ma lepszy asortyment i dostałem za to bana. Także taką demokracje, skoro tutaj robię większość zakupów będę też prowadził dziennik a tamci komuniści niech utopią się we własnym gównie. Cel docięcie do 78/77 w pasie potem czysta masa. Dane [...]

Filmiki wrzucone, w odpowiedni dział. Dziennik założony: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Bambo-t1045462.html Czekamy na wyniki.

zaloze dziennik na dniach tam opisze co i jak ;-)

Witaj, od jakiegoś czasu śledzę twój dziennik i mam pytanie, masz ustalone jakieś przerwy pomiędzy każdą serią? Stawiasz na dłuższe czy krótsze przerwy? Zmieniony przez - KVICKEN w dniu 2014-10-10 23:18:11

Mareczuczek Wejdź na dziennik zobaczysz co tam się żre głupie baby.... :(

[...] Od prawie roku regularnie biegam i ćwiczę w domu. Z tydzień czemu zagłębiłem się w lekturze odnośnie Crossfitu i chciałbym go na poważnie wypróbować. Mam nadzieje, że ten dziennik pomoże mi w tym, a pomoc ze strony forumowiczów odnośnie treningów będzie nieoceniona:). Na start mam zamiar wziąć zestaw Cindy. 3 razy w tygodniu ten zestaw i 3 [...]

No i Szmexy natural zawitał na sfd, chyba też muszę przenieść dziennik bo niedługo wszyscy animale tu będą. Powodzenia. Hehe, dzięki Byku :) ! Na animalu powoli nic się już nie dzieje i po prostu forum upada. ] nie bądż takim pesymistą;-)

Witam, zgłaszam się do testu. Nigdy nie miałem do czynienia z agmatyną, z chęcią bym przetestował. Jestem rzetelną osoba,. Uważam, że dam radę przeprowadzić ciekawy dziennik z testem z dużą ilością zdjęć oraz rzetelną oceną suplementu bez owijania w bawełnę. Jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Wklejam zdjęcie progresu na przestrzeni 3 [...]

Hej, parę dni temu założyłem dziennik treningowy, ale myślę że dodatkowo więszką motywacją jeszcze będzie jakaś rywalizacja :-) Dlatego też rozpocznę wpisy tutaj. I tak znowu w skrócie: Wiek: 27 lat Wzrost: 169cm Waga: 79kg ( waga rano, na czczo ) Ćwiczę sobie w mojej domowej/garażowej siłowni. Niby jak to się mówi "dupy nie urywa" ale jednak [...]

Co się nie pucowałeś że dziennik zakładasz? %-) Forma fajniutka, ale zabrałbyś się w końcu za masowanie %-) Będę wpadał czasem dać jaąś zyebe ;* Lecisz!

Witam wszystkich w moim dzienniku. Mam nadzieję, że dostanę duuużo motywacji z Waszej strony :) Krytyka, porady i inne mile widziane :) Po co? Zakładam go w celu motywacji do działania, chcę pokazać moją walkę o normalny wygląd. Dlaczego? No cóż, mógłbym napisać że "lekko przybrałem na wadze" jednak nie byłaby to prawda. Szczerze sam widzę że [...]

Co się nie pucowałeś że dziennik zakładasz? %-) Forma fajniutka, ale zabrałbyś się w końcu za masowanie %-) Będę wpadał czasem dać jaąś zyebe ;* Lecisz! Poważnie Ci nie pisałem? :-D Urwa, nie wiem jak mi to umknąć mogło :-P Za masowanie się wziąłem, ale ostatnio nauczyłem się sporo cierpliwości i robię wszystko na mega spokoju, tym bardziej, że [...]

[...] bardzo długa %) ale mam je w planach i chciałbym wystartować. Może jak się uda to 2016 , jeżeli finanse i zdrowie pozwolą. Wymiary : Wzrost - ~180cm Waga - 84kg Zakładam dziennik w prodżekcie, ponieważ myślę, że doda mi to mocnego kopniaka motywacyjnego, postaram się zrobić jak największy progres. Przepraszam za to, że na zdjęciach nie widać [...]

ja już foty rano zrobiłem wieczorem będzie dziennik

Co do chleba akurat to nie mam watpliwosci. Kupuje go w dobrej piekarni i jest to jeden z najdrozszych. Tak jak pisalem. Nie mam możliwości wpisania w ten dziennik potreningu.pl produktów, które tutaj spożywam. Dzięki za ogólną odpowiedz ze dieta jest hu*%wa. I racja tutaj, że dbam o marko a nie dbam w 100% o pochodzenie. Zdaje sobie sprawe, ze [...]

haha ;d no mój pierwszy dziennik był w UNS więc trzeba kontynuować :P