dziennik

[...] a może i przetrenowanie (przedwczoraj miałem trening Barki+triceps) Kilka filmików dzisiaj nagranych ! Czuję że zbiorę zaraz łomot za technikę ale po to jest ten dziennik http://www.youtube.com/watch?v=NL7-nX64JA8 http://www.youtube.com/watch?v=IyKEFlQ3mYY http://www.youtube.com/watch?v=UE1puE5mcX4 [...]

Avasso Synek skończył dwa latka .Imprezka była ale bezalkoholowa , nie było chętnych .Tort był przymusowy że tak powiem więc zjadłem dwa kawałki Odwiedziłem Twój dziennik oczywiście i coś nie coś napisałem

Spoko dziennik, będe zaglądał. Siłownia ok, zalęży co kto lubi. Ja np. wolę mniejsze bardziej się potrafię skupić wtedy na treningu. Jak na takie warunki i taką ilość sprzętu w sumie mało płacisz na miecha za siłkę.Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-26 19:17:07

[...] by Twoich maxów nawet po 20 latach ! Przecież nie ważysz nawet 100kg a przysiadasz ze 225kg o martwym i o innych rekordach nie nie wspomnę bo wszyscy czytający Twój dziennik dobrze je znają . Generalnie największy respect ode mnie to za ten przysiad bo do tej liczby to mi najdalej porównując moje mierne osiągi . Tydzień temu wyrwałem [...]

priorytet na klate prosze bardzo http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html prze kozacki plan poczytaj moj dziennik od poczatku cwiczyłem nim

ok niedługo cały dziennik przeczytam to ocenię wszystko w miarę jak ja to widzę

bardzo fajnie prowadzisz dziennik, widać bardzo dużo zaangażowania i zaparcia jesteś chłop jak dąb, plecy na zdjęciu bardzo fajnie wyszły myślę, że osiągniesz wszystko co sobie założyłeś

No hey! Ciekawie prowadzony dziennik Życzę dalszych sukcesów. Po drodze wyczytałam, że miałeś problem ze stawem skokowym. Jak długo trwała regeneracja? Co robiłeś aby wrócić do treningów? Pytam, ponieważ ja również mam z nim problem, już od roku... Zdaję sobie sprawę, że kontuzja kontuzji nierówna ale może podsuniesz mi jakiś ciekawy pomysł

[...] więc raczej trzy razy dziennie będzie posiłek z węgli (w potreningowym też)Ale na początku z umiarem żeby się nie zatłuścić jak rok temu Pablo Będzie mi miło jeśli mój dziennik będzie nie nudną lekturą DIETA 21-CZERWIEC 1.Omlet+orzechy 2.Ryż+wołowina 3.Młode ziemniaki+pierś z kury 4.Tuna+oliwa 5.Białko+oliwa 6.Twaróg+masło orzech. Do [...]

[...] osiągniesz po redukcji, który będzie moim zdaniem bardzo dobry. Jesteś nie wysoki, a proporcja wzrostu do wagi jest bardzo dobra, po redukcji wygląd będzie genialny, a to już widać po predyspozycjach jakie posiadasz: duża siła, silna wola, systematyczność. Trzymasz michę, robisz swoje i będzie gitara. Pozdrawiam, a dziennik będę dalej śledził.

Raptacz w takim razie muszę poczytać Twój dziennik Sog dla Ciebie jeśli wejdzie Dobrze będe więc próbował aż do skutku czyli do tego momentu o którym wspomniałeś kiedy czuć to charakterystyczne uczucie dzięki wielkie jeszcze raz DIETA 27-CZERWIEC 1.Omlet+orzechy 2.Jaja sadzone+tuńczyk+oliwa 3.Fasolka bo bretońsku+Pierś z kury+orzechy [...]

[...] jak bym był na scenie Dla tego brak przytrzymania między innymi , wcześniejsze serie bez filmowania były chyba płynniejsze z przytrzymaniem bo oglądałem się w lustrze . Nie wiem dlaczego tak się stresuję logitech45 proponuje Ci założyć własny dziennik bo swoim nie chcę się za bardzo dzielić Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-02 00:44:40

Myślałem demolub nad nasza ryzwalizacją liczmy od września taki wspólny dziennik i podsumowanie co ty na to?

adzik jaki tam spam ? Cieszę się że mój dziennik znowu nabiera życia Zaplanowałem HST to go zrobię , na razie za wcześnie na jakiekolwiek opinie . Mam nadzieję że siły tochę przybędzie i masy a to tylko dwa miesiące , szybko zleci i wtedy się okaże jakie efekty .

[...] wchodzi w grę . BAMFkreatynę z INCOSPOR polecił mi Wuchta warta swojej ceny a myślę że to dopiero poczatek jej działania .Jak coś to dam znać zresztą wystarczy śledzić mój dziennik Adzik123Przyjacielu tak się składa że po prawie każdym treningu jest pompa i pokusa pstryknąć jakąś fotę dla większej motywacji . Dzięki nawet spoko mi treningi idą [...]

barteklip9 Jeśli zdrowie pozwoli to ani was ani siebie nie zawiodę bolek1970 wiem odwiedziłem Twój dziennik . Widzę że się powoli rozkręcasz Avasso Masowego bym się za bardzo nie spodziewał .HST mi podkręcił metabolizm ale siła musi pójść choć o parę kilo Dieta trzymana na 90 % . kris4real No w końcu doszłeś do siebie po tym leaving party [...]

Oby tak dalej mój dziennik wzbudzał takie zainteresowanie Dopuki sa filmy, to bede ogladal... Nic tak, nie pobudza dziennika, jak wklejanie filmow... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-31 18:10:49

Witaj Demolub ! Oglądałem twoje filmiki z treningów i zdjęcia i muszę przyznać że masa konkretna ! Plecy konkretne tylko klatka odstaje to powinien być twój priorytet Dziennik prowadzisz starannie co mi się podoba, a najbardziej zaskoczył mnie filmik z 44 str ten z plaży, nie dość że kawał byka to i dobrze rozciągnięty !! Gratuluje . Sog [...]

no ale bez pasa jest ryzyko ze nabawisz sie przepukliny zapraszam domnie na dziennik.

Dziennik odwiedzam nie pierwszy raz,widzę progres idzie w przód - szkoda że mi tak nie idzie.Chyba na następny cykl polecę treningiem HST -tylko nie wiem oco zbytnio wnim chodzi.