dziennik

Cześć Autopsy, właśnie trafiłem na Twój dziennik - bardzo fajne prowadzenie i widać, że jesteś porządnie zorientowany w ts :) Już kiedyś mi odpowiedziałeś na nurtujące mnie pytanie co do WL Chciałem napisać do Ciebie na gg, żeby Ci tu dziennika nie zaśmiecać, więc mam nadzieję, że się nie obrazisz jak Ci tu zaspamuję :) Możliwe, że bym może i [...]

[...] forumowiczów. Na forum zarejestrowany jestem od okolo roku ale odwiedzam je z mniejszymi, wiekszymi przerwami od wielu lat. W dniu dzisiejszym postanowilem założyć własny dziennik treningowy. Bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. Wstęp Ze sportem jestem związany odkąd [...]

Ronie zaloz dziennik. Antos sprawdź pw.

Ronie zaloz dziennik.

siema. to moj pierwszy dziennik wiec prosze o wyrozumialosc. wiec mam 20 lat, cwicze 2 lata z przerwami w sumie to zaczelem 3 lata temu. mam 185cm wzrostu waga 75-80kg.cwicze wylacznie w celu aby dojsc do masy 115kg, jak zaczynalem to wspomne ze wzylem 43kg i mialem 165cm. ogolnie to diety nie mam ale duzo miesa makaronu i twarogu. dzis zaczynam [...]

kvrwa zapomnialem ze teraz tu prowadzisz dziennik %-) ale teraz bede juz zagladal

Dobrze mowisz - nic nie ruszaj jak leci, jest dobrze. Widze, ze post zmienil sie w dziennik :) powodzenia.

cascada już się tak złamałam, że się przełamałam%-) i ruszam dalej w bój:-)Jest nauczka i trza nad tym pracować, teraz będę mądrzejsza na przyszłość:-)) Cieszę się, że mój dziennik może być motywacją, dopinguje jeszcze bardziej, aby się nie łamać nigdy więcej. Nie ma tego złego, choć na pomiarach pewnie i tak się odbije... DZIĘKUJE ZA SŁOWA [...]

Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik z racji wolnego czasu i głównie z nastawieniem na dobre miejsce do obserwowania postępów i możliwości zadawania pytań innym oraz wysłuchania krytyki. @-|:)) Kulturystyka to sport który zawsze robił na mnie ogromne wrażenie. Postanowiłem że i ja spróbuję amatorsko swoich sił w tym pięknym sporcie. ;) Od [...]

Pamietam,ze przegladalem Twoj dziennik jeszcze ze starego konta,do ktorego zapomnialem hasla %-) i pozytywny z Ciebie koles,fajnie sie to czyta. A teraz czytam,ze rozwazasz skorzystanie z dopingu,a w zasadzie,ze to juz postanowione.Brawa za szczerosc,bo wiele osob woli sciemniac,ze po roku stagnacji dowalilo nagle 10kg w 3 miesiace,bo dorzucilo [...]

[...] kiedy grała Larę Croft, moim skromnym zdaniem...:-) Nie chcę tak wyglądać... :-( :-( (w sensie, nie tak jak Jolie wygląda teraz, żeby nie było nieporozumień.) Pytasz o mamę? W dowodzie ma 173, a czytałam wczoraj jej dziennik, waży 43kg. Zmieniony przez - Nami w dniu 2012-05-06 00:09:47 Zmieniony przez - Nami w dniu 2012-05-06 00:10:47

Obli, ja na czas akcji nowy dziennik zakładam - jutro, dzis zrobiłam foty :-)

[...] na swoich błedach a idioci to kvrwa idioci i nic z tym nie zrobisz. " Przecież ja tego nie traktuję poważnie nawet %-) taka moja ironia, wiem że nici z tego :) to wszystko przez te nuki - już mi się w czerepie yebie %-) ok, koniec spamu :) a właśnie bo bym zapomniał : RONNIE, załóż dziennik! Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-05 20:09:31

od dłuższego czasu śledzę z ukrycia Twój dziennik , z zazdrością patrzę jak Wy, dziewczyny z tak dużym zapałem zmieniacie swój styl życia, a przy okazji sylwetki, wspieracie się i motywujecie bez uszczypliwych, niekonstruktywnych uwag :-)) świetna sylwetka, a zdjęcie numer trzy ośmielam się nazwać apetycznym ;-) Pozdrawiam i życzę wytrwałości |-)

no chyba ze tak. kiedys wszedlem w twoj dziennik z ciekawosci czy juz gdzies jestes pod koniec metody jako pierwszy w kraju, a tu taka niespodzianka, jakies ketlle, ale juz mi sie nie chcialo szukac czemu przerwales.

Dobra nie wymądrzaj się leszczu, tylko dziennik zakładaj, a nie będziesz ludzi wkurviał %-)

[...] fizyczny głód' Po pierwszych 2 tygodniach muszę przyznać mu 100% racje. Mimo, iż delikatnie zawyżałem kcal w dni pn-czw, nadal wręcz umierałem z głodu. Zakładam ten dziennik w celu 'pilnowania się', lepszej kontroli zarówno mojego odżywiania, jak i treningów. Od poniedziałku (07.05) zaczynam relacje, aby utrzymać temat dość przejrzysty, [...]

[...] tylko samą siebie przekonać, że mam w sobie tyle siły, że dam radę. Od rana jest całkiem nieźle. Tzn. unikam narazie ludzi, bo większość moim znajomych pali :( Ale to nie dziennik o rzucaniu palenia, tylko o zrzucaniu tłuszczyku :) W planach trening siłowy plus kupiłam sobie dzisiaj skakankę - myślicie, że w ramach aerobów po treningu siłowym [...]

[...] micha padla pod koniec marca robota h**owa wracam do domu i zyc mi sie nie chce robota + spanie + kasyno = opirdalanie ale fajnie sie czuje tylko duzo pije od dzisiaj moj dziennik moze sie nazywac sezonowiec. Kiedy zaczne cwiczyc nie wiem strasznie mnie przeraza to cwiczenie. Nie moge spac po treningu a w tyrze musze byc aktywny nie chce pracy [...]

Witam, ćwiczę już jakieś 4 lata, z krótkimi przerwami. Niestety nigdy nie przykładałem się do tego jak należy, zarówno od strony diety jak i odpowiedniego treningu. Ostatnio poczytałem o crossfit i diecie paleo i myślę, że to coś dla mnie, ze względu na tendencję do szybkiego chudnięcia na dietach low-carb oraz na chęć poprawienia ogólnej [...]