dziennik konia

Hehe :D no musze się też zastanowić czy odezwać się do Konia czy samemu coś układać :P ale z moją sylwetką i łatwością do tycia lepiej samemu się nauczyć bo za $$$ to długo nie pociągnę :P no ale dziennik w "Odchudzaniu" jest możliwy. Może jak opierdzielą to się wezme za ciężary inne niż fitness :D no ale koniec spamu bo zaraz się oberwie :)

głos na Konia: - zabawnie i ciekawie prowadzony dziennik-blog, - cele osiągnięte, - odpowiedzi na pytania w dzienniku.

Głos na Konia. Może dziennik nie był prowadzony wzorowo, ale to on zaliczył zdecydowany progres siłowy i w kg i w wilksie, kiedy Wuchta mało co ruszył. Oczywiście trzeba wziąść pod uwagę, że wuchta dźwiga o wiele większe ciężary i jest bardziej zaawansowany, ale to Koniu zaliczył ogromny progres siłowy co było celem testu.

[...] po 200-400g w co wątpię. :-) Ziemniaki, makaron, ryż czy kasza też są wskazane i potrzebne w normalnej diecie. Tu masz profil Konia: http://www.sfd.pl/profil/110679 Tu jego dziennik, gdzie możesz obczaić jego podpis forumowy: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_%2B_Velocity_Diet__w_drodze_po_6%25bf._-t876404.html A z tymi dwoma tematami [...]

[...] i zamierzam ćwiczyć jeszcze ostrzej, więc przydałoby się trochę zregenerować, robię się coraz starsza /-)_ i każdego dnia budzę się coraz bardziej połamana. Mam dużą świadomość swojego ciała, potrafię odczuć, co na mnie działa, a co nie. No i też prowadzę tutaj dziennik od dłuższego czasu, jestem godna zaufania i nie zrobię Was w konia }:-(

MOŻE to zabrzmi że liże dupsko :) Ale kazdemu człowiekowi polecam KONIA, spójrz na jego podopiecznych. człowieku za 150zł czy tam ile masz konkret gościa a nie babkę która doradza ci batoniki "FIT". kupuj u niego śmiało - załóż dziennik i śmigaj. rozpisz tą diete wkońcu

Dobra posłuchałem konia i ułozyłem diete. Chciałbym również założyć dziennik, bo on by mnie bardziej motywował do pracy. Również zaczynam biegać zaraz startuje po osiedlu 50 minut biegu. Ale na początek daje wam do oceny moją początkową diete. Śniadanie Płatki owsiane 100 g ( nie wiem ile to jest bo nie mam w domu płatków, ale jeśli za mało lub za [...]

[...] zrobił popularny http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html jak chcesz mega low fat to dawaj same białka jaj, bez żółtek - proste obejrzyj dziennik video Konia, w którymś z odcinków robił 'czipsy' z kurczaka - też dobra rzecz no i najprostsze co może być - miksujesz twaróg z np. waniliową odżywką i masz serek [...]

[...] osób chcących zacząc sie lepiej odżywiać: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety na potreningu.pl masz także bezpłatne aplikacja takie jak dziennik żywieniowy, które pomogą Ci zbilansować dietę możesz także wykupić plan żywieniowy / treningowy na potreningu.pl lub zgłosić się do mnie, do Łukasza, Huberta lub [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/6/14cd649c95d446798d0d3bc92023588b.jpg Może nie wygląda, ale jest zjadliwe :) Będę się starał wrzucać fotki od czasu do czasu, żeby jakoś urozmaicić ten dziennik ... I jeszcze pytanie do czifa: Koniu, zamiast chleba tescowego może być taki z reala? /SFD/Images/2015/10/6/f86a3398806248219ed6cfc296016a4d.jpg ps. Dasz radę [...]

No to jesteśmy na tym samym dniu razem, też prowadze dziennik pod okiem Konia.Życzę wytrwałości i powodzenia obyśmy w takim gronie pisali podsumowania jak zaczynamy dzienniki A tak swoją drogą w sumie robię w ciemno to co karze Koniu - jak by powiedział: idź w nocy na pole i wąchaj mak bo to dobrze wpływa na trawienie to pewnie bym to zrobił [...]

[...] mi się robi. Do tej pory zbytnio nie jadałam mięsa. Dorzucałam kilka gramów do talerza, żeby obiad "ładnie i kompletnie wyglądał" . Teraz się zmuszam i jem . Przejrzałam dziennik, pocztałam trochę. Gratuluję jej efetów i jestem w szoku (chociaż jej umięsnienie jest za duże jak dla mnie, ale ważne, że ona osiągnęła SWÓJ cel). Tylko tak, dział [...]

[...] nie znaczy lepiej organizm sie przyzwyczail do tych Twoich 2k kcal i teraz jak odejmiesz to bd wygladalo na glodowke oblicz zapotrzebowanie od nowa i zapraszam do mnie na dziennik jezeli nie dasz rady sam - zawsze mozesz poprosic o pomoc Konia, wierz lub nie on cuda czyni szczegolnie jak mu placisz za konsultacje hehe Zmieniony przez - mr-s [...]

Ale tak serio: co Ci było w bark? Nie za bardzo śledziłem dziennik, więc nie wiem walil konia, ktos wszedl do pokoju, zayebal reka w wysuwana klawiature i naciagnal bark%-)

Przeczytałem nowy dziennik Strongzonka, było warto. Dieta na parówkach i coca-coli. To jest mój mistrz :D niestety jak nie walisz konia po treningu to ta dieta nie zadziała :-( Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-20 17:25:18

    2014-01-17 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 19       generalnie od wczoraj wieczora cały czas czuję mocną obolałość potreningową w barkach, czuję jak mięśnie rosną - to był niesamowicie dobry i skuteczny trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie     [...]

Zaczynam na 2300. Daję konia z rzędem, że w 3 tygodnie schudnę ;-] Aż się jutro pomierzę, poważę i założę nowy dziennik żeby kontrolować swój przyrost masy \-)

[...] zwali eoghan od mawashiego dostał nagrode juz za******la do sklepu po wode darekk wszystkim chetnie pomaga choc niektórzy twierdzą ze jest łamaga xD riobson założył nowy dziennik śmieje sie z nas choc to stary piernik skl cos tu rymowac sie stara a fsl twierdzi ze z niego ofiara ja tez nie jestem lepszy bo zamiast trenowac musze sie z wami [...]

aktualnie jestem bez diety konia , tylko na swojej .. od 1 wrzesnia bedzie nowy dziennik i tak wszystko będzie napisane.

W którym dziale można sobie założyć dziennik związany z redukcją ? Dawaj tu, dawaj tu, nie ma gdzie spamować, u Konia i tak za dużo spamu 8-)