dzien nie

To nie jest stereotyp... Myslisz,ze dlczego po kilku dniach ciezkiego treningu robi sie dzien regeneracyjny (np. w kolarstwie)?? Jezeli jednego dnia mielismy ciezki trening, a nastepnego dnia robimy trening interwalowy, to przy pierwszym interwalem bol w miesnich jest najbardziej odczuwalny. Wynika to z usuwania kwasu mlekowego, ktory wywołuje [...]

dziękuje to cenne odpowiedzi ale czy przedramie się nie przetrenuje przy tak częstym ćwiczeniu jak co drugi dzień ?

Jezeli zostawie resztke gainera wieczór i na drugi dzień popołudniu otowrze szejker to zaczyna śmierdziec więc nie wiem czy to dobry pomysł xD

dzięki holder czyli nie opŁACA SIE BRAĆ JEDNEGO TABSA RANO A DRUGIEGO PRZED PRENINGIEM Z 1,5 GODZINY? I JESZCZE JEDNO JEST TAKA OPCJA ZE BIORE DRUGI DZIEN I JUŻ MAM TEMP 37,4 .ZWIEKSZAC JESZCZE DAWKI BO NARAZIE TO BYŁY SMIESZNE WCZORAJ CAŁA I DZISIAJ 1,5 TAB DZIEKI ZA POMOC

taka gora a ty sie pocic dodatkowo chcesz? mnie wlasnie przy spalaczach to denerwuje caly dzien poca mi sie rece, na treningu pot wpada ciagle w slepia, nie widze nic w tym przyjemnego... a co do TSE przedtreningiem w celu pobudzenia to raczej slaby pomysl lepiej inny suplement lub zlozyc jakis zestaw z coffeiny, tyrozyny itd

Tutaj masz dokładne wypiski z menu dzień po dniu. http://www.sfd.pl/Boczek_leci_z_pasa...hop_sa_sa_%25_-t1035363.html Nie musisz wszystkiego czytać tylko te moje posty z tabelami (dietami). Ma wiele niedociągnięć, każdy pod siebie musi ją ustalić. Złowiłem kilka wyświetleń %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-28 19:58:07

bo to nie plan tylko napisales rozplanowanie grup w tygodniu co zlego ? poniedziałek-barki wtorek-nogi,biceps,przedramie czwartek-klatka.łydki -tu trenujesz klate piatek-plecy,triceps = a dzien po tym triceps Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-27 06:11:51

- dobra słowo klucz- PRZEDdzien a nie 'w ten sam dzien'' Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-27 16:35:39

nie przejmuj sie tym. wez w jednej porcji rano 5, a po treningu 6 i tyle. a w dzien bez treningu 6.

bakterie przyzwyczaiły się do big maców, dostają dobre jedzenie i umierają, stąd gazy %-) a poważnie jogurty mogą pomóc. i duuuuużo wody. ewentualnie kup coś hardkorowego na przeczyszczenie, ja miałem taki shit którego nazwy nie pomnę, za 30 albo 40zł - kazali kupić 2 lata temu przed gastroskopią. staaaaary. butelka 50ml, ale potem przez 5 godzin [...]

O ile pamietam jest dozwolony 1 dzień przerwy. Ogólnie nie polecam a6wale to tylko moje zdanie. zdr

troche mi poszlo ale nie od mleka tylko od swinskiego jedzenia w wojsku. A 1 l mleka to przez caly dzien do gainera i platkow i koktaili.

Cholesteror egzogenny podlega w organizmie takim samym przemianom jak endogenny. Nie należy spożywać dziennie więcej niż ok. 300 mg cholesterolu. 100 g żółtka jaja zwiera 1790 mg cholesterolu! Na jedno jajko wychodzi więc ok. 200 mg, a trzeba pamiętać, ze cholesterol jest też zawarty w innych potrawach, które spożywamy! Tak więc jedno pełne jajko [...]

nada się na 1 spalacz a czy jest jakiś dobry suplement na szybszą regenerację mięśni, ponieważ ja trenuję MMA + siłownia, więc zakwasy mam praktycznie po każdym treningu MMA, a na drugi dzień przychodzi siłownia a ja nie mogę ruszać nogami czy rękoma. I czy np. można brać przed treningiem MMA (bieganie itd) CleanBurexin, czy tylko przed siłownią?

bialko to podstawa diety wraz ze zdrowymi tluszczami to musisz miec w diecie co dzien a nie robic z tego cykli

artlite co ty piszesz ????????????? 1 dzien 4 tab 5 dni po 2 tab to juz jest 14 tab a ty piszesz dalej ze 9 dni po jednej !!!!!! coś ci sie nie pomyliło w obliczeniach ????

Witam Mam pytanie odnosnie witamin Olimpa. Tam sa dwa listki pomarańczowe i niebieskie. Wiem, że trzeba brać po jednym z kolorów dziennie. Ja chciałbym brać te witaminy rzadziej i nie wiem teraz jak to rozłożyć. Trenuje 3 razy w tygodniu siłka, zawsze (wtorek, czwartek, sobota) i raz w tygodniu (poniedziałek) gram w kosza. Jest mozliwość brania [...]

A po co Ci w FBW więcej niż jedno ćwiczenie na partie ? Chcesz siedzieć na siłowni cały dzień? A czy 3 x 10 z 30kg czy lekka progresja to nie ma znaczenia przy takich obciążeniach.

nie ma to znaczenia poza paroma srodkami, bardziej psycha/czas, wiekszosc bije z rana zeby miec spokoj na caly dzien

W posladki nie bije, bije w uda - bol zawsze na drugi dzien (norma). Albo to podswiadomosc tak dziala ze czuje lepsza pompe jak bije 1h przed treningiem albo rzeczywiscie cos w tym jest. Zawsze propa lacze z provironem. Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 23:32:31