Wiesz najważniejsze jest w miare czeste pozowanie to daje pewność na scenie.Ja osobiście miesiąc przed zawodami bede pozował 30 min co drugi dzien , a jak beda siły to codziennie.Trudno jest mi coś Tobie doradzić w ciemno , jak okreslisz poze i nie będzie cos wychodziło to napisz a cos poradzimy.
HMB cie nie wyrzeźbi nie ma takiej mocy Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie) Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z [...]
Dziekuję za Gratulacje, lecz osobiście przyznaję sie, że nie był to mój najlepszy dzięń...ale przyczy tego pozostawie dla siebie:)Dzięki Jodan,że sie pojawiłeś.
[...] prolaktyna moze miec wplyw na swedzenie sutow. Jestem tego przykladem. Na nadro swedza mnie suty jak prolka winduje w gore. Wiem, ze winduje w gore bo jest to np 10-13 dzien po zazyciu ost raz cabaseru. Moja narzeczona robi specke z endo, ale nie popiera towaru hehe, ale mowila, ze prolka ma wplyw na gruczoly sutkowe u faceta wiec tez i [...]
Wyniki badan : Prolaktyna 2,7 norma 4 -15 Estradiol e2 28 norma 7 -43 Dzien przed badaniem cabaser 0.25 tabletki stad prolka ponizej normy. Ostatnia nadzieja, ze pomożecie z odblokiem ;) Nie wiem dlaczego ale czesto jest tak, ze na poczatku pomoc natychmiastowa, w punkt, a potem cisza. ;)
uzyles wyszukiwarki? kreatyne 5 - 10g dziennie, po 3 - 5g w porcji. najlepsze pory przyjmowania kreatki to przed i/lub po treningu i/lub rano. wybierz sobie dwie z nich i bierz (np rano i po treningu). w dni nietreningowe bierz rano 3g i miedzy posilkami 3g. dextrozy na przyszlosc nie kupuj. jak masz - bierz tylko po treningu w ilosci 20 - 30g. [...]
Podziwiam adama30, ponieważ w jednej chwili bez większego wysiłku potrafi poprawić człowiekowi humor na cały dzień... "...a czlowiek jest jak wielblad jelsi rano wypije 2 litry to ju zprzez caly dzien pic nie musze po jestem nawodniony"
[...] zagrozenia katabolizmem lykaj 1g HMB lub jezeli takie sytuacje nie wystepuja zwieksz dawke poranna i przed snem do 1.5g CLA - do wybranych posilkow 2 kabsy 3-4x dziennie Gainer MCT- do skromnych posilkow, badz miedzy posilkami - w zaleznosci od brakow w diecie 50-70g 1-3x dziennie System Protein 80 - w zaleznosci od brakow w diecie [...]
[...] jeszcze L-GLUTAMINE 5000+ MLO jest z tauryna ok 32zl i zagadaj do Gorala ma jeszcze WPC 80% po 30zl kg jako uzupelnienie. A tu Ci rozpisze jak bys mial taki zestaw jak ja: dzien treningowy: - rano po przebudzeniu 2 kap. KA + pol lyzeczki L-Glutaminy + 1 lyzka stolowa carbo+ woda -po sniadaniu 3 kaps top 10 + woda - bezposrednio po treningu 2 [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy Rano: 4 kap Kreatyny Po Treningu: 4 kap Kreatyny Dzień Nietreningowy Rano: 4 kap Kreatyny Popołudniu: 4 kap Kreatyny Dextozy nie kupuj Gainera kup jakiegos lepszego monster massa mass xxl itp. Wyszukiwarka !!!! Po tych rzeczach nie [...]
panowie jestem 4 dzień na prolce, przybrałem 6 kg. Fakt, że mam urlop i spożywam super posiłki co ok 2 h bo non stop jestem głodny. Wcześniej myślałem że to efekt placebu ale chyba nie, jedno czego nie czuję to jakiegoś super nadludzkiego pociągu . Rozpocząłem z niską wagą 82 kg ( bardzo mało jadłem ) a teraz 88 kg. Kaźdego dnia ważę więcej o [...]
4 dzien, 6kg. kumple niedlugo zaczna do ciebie mowic per smalec. nie ma to nic wspolnego z prolka - cykl nie jest usprawiedliwieniem dla zarcia jak wieprz. za 3 miesiace zobaczymy twoj temat "spaslem sie na prolce - jaki cykl redukcyjny?" trzymaj miche rowno i z sensem - wte 6 kg to jest smalec i woda. nie ma w tym 10gramow miesni.
AAAAAAAAAAA dzien dobry!!! udalo sie !pierwsza dzisiaj! ale w sumie z 2giej strony to sie srednio ciesze,bo mnie bol obudzil o 6 rano..ble...Kobieta byc..cieeezko czasem.. Mialam wczoraj nawet cos zaczac w blogu pisac,ale zaczelismy z Pawlem ogladac 2012 no i 3 godziny zeszlo.. Jak sadzicie...Bedzie ten koniec swiata za 2 lata czy nie..? [...]
dzisiaj to chyba troche lepiej przez to ze jednak przez trening wpada dodatkowe jedzenie. a jutro to chyba pojde spac w dzien zeby nie zaglodzic sie calkiem i na czekolade chec tez mi jakos nie chce przejsc . ja juz chce nastepna niedziele , w ogole juz chce zeby bylo po 21 lutym, zjem wszystko na raz Zmieniony przez - mmooonia w dniu [...]
[...] to wygladac ale sadze ze powinien stosowac do konca cykyl 15-10 gram poniewaz to mono i ono (nie czujesz jak rymujesz ) ulega szybkiej przemianie do kreatyniny wiec stale dzienne 3 dawki dadza duzo lepszy efekt niz 1 bo beda uzupelniac caly dzien w ten sup miesnie a nie tylko jedno razowo no i oczywiscie transportery do mono sa niezastapione [...]
spokojnie , bez paniki powoli a damy radę Wiesz przynajmiej dużo, jak napisales dietka to podstawa - i ona musi być ciągle, nie koresowo przez jakis czas...a ze nie widzisz efektów to później ją odstawiać. Dodatni bilans kaloryczny, odpowiednie zbilansoawnie ww-b-t do tego dokup gainera i białko, ew. bulka. Może być np. tym razem SWG 4000 olimpu, [...]
jak robisz klasyczne mc to już nie rób rdl, zamiast tego daj wykroki albo przednie przysiady. zamiast podciagania hantli daj wyciskanie sprzed głowy w siadzie, podciąganie zrób w dzień lekki, zamiast push press. W dzień B ciężki daj wiosło przed podciaganiem Co Ty jesteś owadem że masz odnóża? Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-07 14:25:29
Nie mam diety typu ze na kazda pore dnia jem co tam mam w diecie.Poprostu jem duzo ryzu jajek tzn bialek,tunczyka,makaronow,piersi z kurczaka,schabu itp. Trenuje 3 dni po 1 godz,potem dzien przerwy i znowu 3 dni.1 dzien biceps.2 klata i triceps.3plecy.Nog nie cwicz bo przez 4 lata gralem w pilke nozna i sa ok.Dzieki i pozdrawiam
[...] supli. Oba stosowałem, Mzb powoduje lepszą regenerację i głębszy sen wtedy lepiej wypoczniesz. Life energy ma w składzie guarane i 3 rodzaje rzeń-szenia więc ma działanie pobudzające. Max dawko to 4 tab / dzień. Osobiście piję jedną kawę dziennie i w moim przypadku 2 tab/ dzień to max. 60 tab 25 zł 120 tab 44zł drogi nie jest, a warto. pozdr
Testosteron Prolongatum czy legit?
