dzien nie

Warto zwrócić uwagę na zawodnika z nr 2-to Jan Wyduch-do dzis trenuje i to nie tylko kulturystyke-był m innymi rekordzista Guinessa w podciaganiu sie na drażku(i to po 50 siatce) 60 podciagnieć w ciagu 60 sekund!!!! Bierze też udział z sukcesami w kolarskich wyścigach przełajowych,w wysciagach w wbieganiu po schodach na najwyższe budynki w danym [...]

_fryta_ - znalazłem moją opinię o pierwszej porcji "Wrzuciłem 2 kapsy rano, po południu odpuściłem. Mocne g****, nie pobudza, raczej zamula - wziąłem o 7 i poszedłem spać, powoduje dość poważne przygnębienie, można by powiedzieć , że apatia jakaś nawet występuje, ale - czuć dobrą dawkę johy, coś mi się wydaje, że bardzo mocno [...]

[...] dochodzi rowerku, basen itp). 1 dzień w tygodniu na siłowni (najczęściej ćwiczę wtedy całe plecy + biceps, czasami zrobię obwodówkę) + 30 na bieżni po treningu Dieta: z dziennikiem posiłków Vitalmax i waszą pomocą: w zarysie ok 5 posiłków, Białka 170g (2.0g na kgmc), Tłuszcze 80g (1.0 na kgmc) węgle 160 (1.9 na kgmc) 300kcal poniżej [...]

[...] sylwetki) : 16% (sprawdzone miarodajnie) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jednocyfrowy ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening - trenuje SW (tajski) 2-4 razy dziennie oraz we własnym zakresie siłowo (FBW oraz HIITy), jeśli nie mogę iść na trening robię siłowe interwały lub tabatę (kettlebar, etc) w każdej wolnej chwili spędzam [...]

[...] trening do dupy, nie spalacz. Reszcie pełnoletnich panów którzy pisali wyżej starczy Thermo stim. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 17:24:37 Dzięki za odpowiedź, ale za bardzo nie zrozumiałem, czy mam zwiększyć o 3 w porcji, czy o 3 na dzień? Bo to się bierze 2 razy dziennie. Jeżeli to nie pomoże, to zmienię coś w diecie i treningu.

Wklejam raz jeszcze bo nie moge edytowac ^^ ok moj blad :D WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): tydzien redukcji obecnie ale od ostatniej redukcji masowalem miesiac SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 10? POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Obecnie zbilansowana 2700-2800 [...]

[...] I TRENINGU: 3-4/ Tyg HIIT protokół wg Little, 2/tyg basen. Szukam ćwiczen na posladki i uda, jak znajde cos dobrego to dodam to planu treningowego. Jeżdżę na rowerze codziennie kolo 5 km, praca o sredniej aktywnosci fizycznej - praktycznie caly dzien chodze. Dieta - obnizylam przyjomwanie tluszczu,eliminacja pieczywa bialego, zero [...]

Witam. Od dłuższego czasu śledzę informacje na forum i kilka razy korzystałam w rad tu zamieszczonych. Potrzebuję pomocy odnośnie spalaczy tłuszczu. Poniżej ankieta WIEK: 31 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I [...]

Cześć czołem. Przedstawię wam efekty mojego 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem [...]

Witam. Też coś od siebie dodam :) - Zrobiłem na pozytywa rzecz jasna testy psychologiczne pod koniec czerwca i dziś dostałem telefon z WKU, że mam się zgłosić na jakąś rozmowę za tydzień i tutaj pojawia się pytanie, a w zasadzie dwa pytania. 1.Czy na dzień dobry po rozpoczęciu SP ludzie tam sprawdzają sprawnosć fizyczną kandydata? (Biegi, [...]

w korpusie: szeregowych/ podoficerów. Tak mi w WKU kazali wypełnić. Napisz samych szeregowych później dopiszesz jak trzeba będzie tych podoficerów. A do WKU idziesz z wypełnionymi papierkami bez względu na godzinę i dzień, a z komendantem WKU to Ty nawet się nie zobaczysz :P Te wszystkie papierki skladasz do Pań które siedzą sobie w pokoju i [...]

Na dniach mam badania w Lublinie, mógłby mi ktoś powiedzieć czy wyrobię się w 1 dzień? Oraz jakie badania będę miała robione.. Mam nadzieję, że te pytania łapią się pod ten dział, jeśli nie to proszę link do prawidłowego działu/tematu.

nie wyrobisz bo na wyniki krwi i moczu czekasz 1 dzień a z nimi do internisty

Ale pytałam się pani w wku czy 1 czy też 2 dni. Ona mi zaś odpowiedziała, że 1, tylko nie mówić że do przygotowawczej bo będę miała szczegółowe badania i to trwa 2 dni. I mam powiedzieć, że do czynnej służby to w 1 dzień się wyrobię. Więc już się gubię..

Ale pytałam się pani w wku czy 1 czy też 2 dni. Ona mi zaś odpowiedziała, że 1, tylko nie mówić że do przygotowawczej bo będę miała szczegółowe badania i to trwa 2 dni. I mam powiedzieć, że do czynnej służby to w 1 dzień się wyrobię. Więc już się gubię.. Niemożli czeka się min 12 h na wyniki krwi i moczu a z nimi sie idzie do interninsty na [...]

trochę to chore bo dajmy na to mam dzień przed rozpoczęciem sp do pracy czy to normalnie na rano czy np.na noc to i tak dojechać nie zdąży człowiek.dobrze że są te 2 dni urlopu bezpłatnego to można wypisać i jest czas na dojazd

Czyli przed turnusem jak mamy iść fi roboty np niedziela dzień i pon noc to mogę wziąć bezpłatny na to, a we wtorek powiedzmy że zaczynam sp to pracodawca musi mi dać bezpłatny na okres służby czy może nie dać i pozostaje tylko opcja sir zwolnić?

Musisz dogadać z podoficerem czy też oficerem, że masz problem taki i taki. Nikt Ci nie zrobi pod górkę z tego powodu. Najgorsze są początki, ale z dnia na dzień będzie lepiej:)

Co drugi dzień biegaj, jesli zaczynasz. A w dni co masz przerwę, ćwicz siłę ;) Nie mam pewności, ale może mieć. Na teście pewnie zaznaczyłeś odpowiedzi, które są uznane za złe ;) U mnie psycholog, oblała chłopa, co miał dwa na dwa, bo jak to powiedziała "jest zbyt emocjonalny" }:-( Kilka stron wcześniej jest o teście napisane co do zręcznościowych [...]

Raczej problemu nie będą robić z odżywkami. Jeżeli ktoś wybiera się do grudziądza i ma problem z dojazdem to można się stawić dzień przed.