dziekuje

dzięki za planik. Stosowałem bardzo podobny wcześniej szczeże mówiąc zwiększył siłę u mnie a nie rozbudowe masy mięśniowej. Ćwicząc według nowego zauważyłem zanczną poprawę jeśli chodzi o masę a jeżeli o siłę to się nie zwiększyłamimo to dziękuje poprawię nie co nowy plan i myślę że będzie ok. ,a będzie to widać myślę po 3 tyg. z góry dzięki

Dziękuje bardzo. Miły koniec miłego weekendu czy zasłużyłem to nie wiem bo pisalem swoj wiersz w stanie nietrzezwosci (ale w kulturystyce ja wiemy wszysto dozwolone) wykorzystam stuff w 100% pozdro i gratuluje innym

[...] masa.Zapotrzebowanie na kcal obliczylem wedlug bmr i wspolczynnika aktywnosci: waga 90kg x 24=2160(bmr)pozniej bmr x wspolczynnik aktywnosci,moj wynosi 1.3 czyli 2160 x 1.3=2800-dzienne zapotrzebowanie na kcal, 2800+500=3300 a w diecie mam 3400 moze i malo ... dobze by bylo jakby ktos spojrzal na to fachowym okiem.z gory dziekuje i pozdro

witam! przerobi mi to ktoś? z góry dziekuje

dziekuje za dobro porade biniu jak zejde do 80cm w pasie to dam znać

http://balta.ikk.sztaki.hu/BestKnockoutsA.mpg mam do tego pytanie czy ktoś z was wie co to za muzyka jest na początku tego filmu z knockoutami? z góry dziękuje

jestem cierpliwy chodzi mi oto że efekty mimo wszystko jakieś powinny byc u przede wszystkim na początku podobno siła idzie jak szalona, u mnie nie ale ważniejsza sprawa, to jak czytam posty uzytkowników, wielu pisze, że po treningy ledwo chodzą, ledwo mogą ruszyć ręką jak ćwiczyli biceps itp. U mnie tego nie ma, ledwo czuję mięśnie, dlatego [...]

Witam pojoggingowo i dziękuję za szybkie odpowiedzi. Tyka... Na tym poziomie spokojnie można tracić 0,5% bf tygodniowo. Uhm, tylko że lipiec i sierpień mają do końca tylko 8.5 tygodnia , więc muszę tracić ponad 0.67% BF tygodniowo. Przy treningu całego ciała np. 2 razy w tygodniu rób jedną sesję np. 4 x 6 a drugą 2 x 15. Przy trzech treningach w [...]

Witam Dołanczam się do tematu bo też mam zamiar kupić rower do 1300zł. Mój wybór ogranicza się do trzech modeli(ponieważ mogę uzyskać zniżkę od 15 do 25% na rowery tych firm): 1.Trek 3700 2.Merida Kalahari 550 SX 3.Giant Boulder SE Ma to być rower do jazdy po szosie i lesie, na dystansach ok 30 - 40km. Mam 193cm zrostu i nie wiem jaką wielkość [...]

I mi [email protected] Z góry dziękuje...

raz tak zrobiłem i nie czułem sie za dobrze po tym... psychicznie tak sobie ustaliłem ze maja byc 2 posiłki po treningowe ale dziekuje ... dałbym soga ale brak abona jak doładuje konto to 1 sogi leca do was

Dziękuje Ale musze przyznać że jakość tych ciuchów jest b.dobra. Niestety nie moge znaleść, arta, jak ktoś chce może uda mu się znaleśc w archiwum na stronie tvp. Ja nie umiem tego znaleść, a tytułu też nie pamiętam, i czy był tytuł, hmmm

dziekuje za uwage oraz uznanie i pozdrawiam w ten ladny lipcowy wtorek

e-lite dziekuje wlasnie poszukalem tego i poczytalem zobaczym w czwartek jestem w pl to lece do apteki bo te kasztany tu to mnie zaraz do lekarza pogonia .widze ze wiedze masz duza !!!!pozdrawiam

Dziekuje Wszystkim za konkretne odpowiedzi. Jesteście bardzo pomocni. Zrobie tak jak mi radzicie, kupie tą czarną ławke. Pozdrawiam Wszystkich i Zyczę Spektakularnych Sukcesów !

dziekuje paczka doszla gazetki fajne choc nic a nic po niemiecku. Szkoda ze Flex w Polsce nie jest juz wydawany a ajk byl to stron 1/4 tego co tutaj Zmieniony przez - Volvie w dniu 2005-07-05 20:27:30

proszę o jeszcze jakieś komentarze. z góry dziękuje

bardzo dziekuje za pomoc. bo wlasnie u mnie jest sytuacja o tyle nie ciekawa ze nasienia jest duzo mniej niz przed cyklem a ze minal juz dosc spory okres czasu bo 6 mcy i 2 PCT w tym jedno poprawne (po ktorym poczulem i zauwazylem zdecydowana poprawe)to zaaplikuje sobie chyba jeszcze raz...

prosilbym o podanie adresow internetowych sklepow ze sprzetem na mial z gory dziekuje pozdrawiam

kazam to widocznie cos przeoczylem,(jakies priv. rozgrywki)ale dziekuje