dziekuje

Dorzuce swoje 3 grosze ;) Trzy produkty które chętnie bym zobaczył w asortymencie firmy FITMAX. 1. Kompleksowy suplement przed treningowy. Produkt to kompleksowy, zawierający bardzo wiele substancji niezbędnych przed treningiem, ale nie zwykły stack przed treningowy, a nietuzinkowy, nowoczesny, jedyny, który byłby całkowita nowością. Jako stack [...]

Ok dziękuje ;)

Jakby ktos mial jakies namiary na krazki to podeslijcie info na priv potrzebuje glownie 20kg i wiecej na olimpijki najlepiej robione ze stali takie jak na focie:) Słyszałem że można zrobić takie u tokarza. W centrostalu można kupic krazki ale problem ze zrobieniem otworow..;/ Jakby ktos mial jakies propozycje z gory dziekuje :)

ok, dziękuję :)

PROSZĘ O SKASOWANIE TEGO TEMATU DZIĘKUJE

Bardzo dziękuję, za odpowiedzi. Chciałbym zaznaczyć, że tematy dotyczące odchudzania przeczytałem jako pierwsze(10 porad żywieniowych, Podstawy układania diety, Odchudzanie łopatologicznie, Psychologia odchudzania). Akneraj- Głównym problemem jest to, że nie wcisnę 5-6 posiłów dziennie, ponieważ albo nie będzie czasu na ich przygotowanie, albo [...]

dziekuje!

O wielcy dziekuje za pozwolenie wejscia do tego spamu! haha ;DDD

przepraszam za przejęzyczenie, oczywiście niskowęgowodanowa...Co do głodzenia, to ja nie jem dużo, nie lubię...Dziękuje za odpowiedzi linki, już zaczynam czytać :) pozdrawiam

Witam serdecznie, w sumie ćwiczyłem około 12/15 miesięcy, jednak było to na przestrzeni ostatnich 3 lat, ostatnio miałem sporą przerwę, teraz jednak chcę wrócić na siłownie. I tu rodzi się pytanie - mam sporo zajęć na studiach i czy trening na siłowni 2 razy w tygodniu będzie wystarczający, bo bardzo ciężko byłoby mi zmienić sobie plan na tyle, [...]

bardzo dziekuję za linki, bardzo przydatne, już wszystko wiem i jestem załamana totalnie. Resztę pytań będę wklejać w odpowiednich tematach, żeby już tutaj nie spamować:)

Czyli mam rozumieć, że połączenie jest ok ? Tak wieeem... ten poniedziałek będzie masakryczny, ale niestety nie wybierałem sobie godzin W-F. Mam jeszcze jedno pytanie... a ten 'trening bokserski Weidera' jako alternatywa do FBW też by się nadawała ? z góry dziękuję

wez korwa i ta ich korwa sluzbowosc taka te regolki takie ackcenty kowra oficjalne itp zal w chojjj a to co koledze zrobil to swinstwo w choj fakt ze on tez zayebal ale sie teak nie robi WJECHAŁ MU NA ŁUK, w koperte , i nie dal 1ki, tylko wsteczny mu wbił, i stanął blisko słupka kolega myslal ze 1 nie sprawdzal, on zapalil ,z recznego [...]

Dziękuję bardzo pw wysłałam mam nadzieje że doszło

Cześć s.m.p.a (bo do tutaj głównie się kieruje) i reszta użytkowników! Po pierwsze to jestem zachwycony, minął miesiąc i proszę +4kg :) ~!, z 59kg poszło do 63(rano), powiedzcie / powiedz mi, czy ten wynik jest dobry? Ale, oczywiście nie tylko po to tu piszę, trzeba dołożyć jakieś kcal, tyle że nie wiem jakie tj. co ? I jeszcze mam pytanie do [...]

wrr super:) dzieki za konkretne odpowidzi, to forum naprawde mi pomoglo:) dziekuje ze troszczycie sie o moje zdrowie:) tak siak czy owak zrobie ta kuracje zdaje sobie z tego co moze mi sie stac:) ale Wy pewnie chcieli byscie zebym powiedzial Wam jak przebiegla kuracja:)haaa. kochani jestescie:* dzieki:) narazie.

Nie bardzo rozumiem co oznacza za dużo, odniesienie co do węgli,kalorii czy po prostu do ilości jedzenia? Dziękuje za korektę.

1. Rozumiem, jednakże jeśli przetrenuję te 6-8tyg to powinienem stosować tą przerwę tygodniową czy nie? 2. Owoce typu banan, jabłko? I w takim wypadku jeżeli zjem bezpośrednio po treningu właśnie jakieś źródło ww to pełnowartościowy posiłek zjadam po 30-45min? 3. W aktualnym planie wiosło nachwytem. Dziękuję za zainteresowanie tematem!

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 197 - 04.10.2010 - PONIEDZIAŁEK (Masa: dzień 1) DZIEŃ KONKURSOWY NR 28 1. (07:30) 140g owsianych + 25g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 4 jajka + 20g oliwy + cebula + marchewka 3. (14:45) 150g kuraka + 100g ryżu brązowego + 2 ogórki kiszone 4. (18:10) 300g mielonego z łopatki + 15g orzechów [...]

1. Ok 2. Ok 3. Czyli dynamicznie, dużymi ciężarami i nie ma opcji, że nie pójdą do przodu! Dziękuję bardzo za odpowiedzi Panie Dawidzie! Pozdrawiam