dziekuje

Było pięknie. Jak troszkę odpocznę to zdam realcję. Dziękuje wszystkim za doping. Jesteście....................

[...] Zapotrzebowanie kcl według kalkulatora wyszło 3500. czy ta diata sie nada: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3500 .Jak narazie chce stosować samą dietę a za pare miesięcy jakieś suplementy. mój cel? ogólna rzeźba ciała masa mieśniowa. Prosze o pomoc z góry dziekuje Zmieniony przez - BoBsterr w dniu 2011-05-02 11:09:40

No dobra , to będę robić te;) Widzisz o to chodzi bo nie chce sobie nic zrobić ;s I dziękuję oczywiście;* Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-05-02 11:09:46

[...] i wyłącznie od wolnego czasu staram sie pn sr pt. Zapotrzebowanie kcl według kalkulatora wyszło 3500. czy ta diata sie nada: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3500 .Jak narazie chce stosować samą dietę a za pare miesięcy jakieś suplementy. mój cel? ogólna rzeźba ciała masa mieśniowa. Prosze o pomoc z góry dziekuje

to dziękuję że się ze mną zgadzacie Panowie

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Postaram sie zastosować. No i chyba rzeczywiście potrzebny będzie ten trening siłowy :) Tylko jak często należałoby go w moim przypadku wykonywać? Poza tym wracając do biegania, czy obojętne będzie czy biegam codziennie czy np dla mojej sylwetki zalecana jest konkretna ilość biegów w tygodniu... Nie chciałabym po [...]

Mam 15 lat waze 59 kilogramów i mam 170 wzrostu prosze o jakas bardzo dobra diete ktora i cwiczenia ktore mi pomoga byc wyzszym chce miec 189 wzrostu gdyz jestem bramkarzem ;] z Gory dziekuje i prosze o pomoc

ok, dziękuję za pomoc :)

Witam Posiadam DYMITZE Xpand 925g, BIOGENIX Cell Pump 665g, WPC ŁOWIECIE 1,8kg oraz OLIMP Carbo 4kg. Nie wiem jak dawkować te suplementy. Trenuję 3 razy w tygodniu, mój staż w treningach jest długi. Jeśli możecie to rozpiszcie mi z tych odżywek dobry cykl;) Z góry dziękuje, POZDRAWIAM

ja sie patrze w cycki i mowie "masz fajne cycki" niektore zakrywaja a niektore mowia tylko "dziekuje"

[...] w tygodniu? 2. Lepiej cwiczyc w dni treningowe czy nietreningowe? (FBW 3x/tydzien) 3. Moglibyscie podeslac linka do filmikow z poprawnie wygladajycymy cwiczeniami? Głownie interesuje mnie wypchniecie nog w lezeniu. http://www.youtube.com/watch?v=dT21wJ45NPI 37sekunda-czy to cwiczenie jest wykonywane poprawnie? Z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

jakbys przeczytal to bys widzial ze leci test ze zmiana estru 1-30 500-1g z ladowaniem do tego 400 bolda caly czas i na zmiane metka z insa i koniec trenem dziekuje a narazie tak mnie szf w****il ze pisze wypowiedzenie i sie powoli pakuje i zostawie kvrwe przed samym latem z pusta kuchnia bo caly sklad jedzie ze mna i hvj mu w dupe a ta rura [...]

[...] (ile powinienem brac?) + Clout (2 miarki?) oraz bialko. Generalnie robie takze Aeroby po treningu, powinienem ladowac bialko albo bcaa miedzy silownia a aero? (cel to rzezba) Przed snem ZMA. Kofe biore jak czuje sie zmeczony przed treningiem. Waga: 105kg, wzrost: 195cm, cel cyklu: redukcja tkanki tluszczowej. Prosze o pomoc i z gory dziekuje.

A niech gothmori09 przestanie cwaniakować cały czas . :) dziękuję każdemu za wypowiedzi. pozdrawiam .

Czesc Piotrze mam pytanie trenuje 3 razy w tygodniu jak bys polaczyl grupy miesniowe najlepiej ze soba? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

[...] prawej 4cm,z krwiakiem nadtwardówkowym i krwiak przymózgowy.bylismy w szpitalu 18dni,krwiaki sie wchłoneły,ale kosc nie zrosła sie do chwili obecnej.dziecko miewa codzienne bóle głowy,jest pod kontrola neurologiczna.dziecko ubezpieczone jest na 7000zł,szkolnym ubezpieczenie pzu.ile powinnismy dostac odszkodowania za takie cos.z góry dziekuje.

traktor71 prosiłbym Cię jeszcze o pomoc.Z góry dziękuje i pozdrawiam! :D I następne pytanie dotyczy przysiadu jak robić przysiad, bo z filmików widzę, że przysiad się robi, gdy "tyłek" zejdzie niżej niż kolana, ale według mnie to nie możliwe, bo ciężar sztangi na barkach na to nie pozwoli, więc co z tym przysiadem? Czy może przysiad, aby [...]

Hackney nie bądź taki dowcipny. Chyba po to jest forum, aby się pytać prawda? Po za tym z tego co mi wiadomo jajka i makaron mają sporo białka, prawda? Czytaj dokładnie, nie miałem czasu wtedy na częste treningi, teraz moge sobie pozwolić na około 2 godzinny trening dziennie, po za weekendami Spoko dokupię jutro coś na osłonę wątroby, oraz jakieś [...]

Usłyszałem o tym, poczytałem trochę - i jedyne co mogę powiedzieć na pewno - kontrowersyjne to jest strasznie. Oprócz tych wszelkich cudownych właściwości w postaci omega-3, witamin, działania na włosy, perystaltykę jelit, hamowania postępu raka prostaty i innych podobnych pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy [...]

Dziękuje moja Pani