dziekuje

Większość wskazówek na tym forum dotyczy ludzi ćwiczących na siłowni. Ja będę uprawiać tylko trening aerobowy,dlatego proszę o konkretne wskazówki dotyczące mojej osoby w moim poście. Z góry dziękuję.

Ja sie tyle nameczylem a tu komplet juz do sciagniecia... Dziekuje za sogi.

wow, jaka niespodzianka bardzo dziekuje moderatorom za zauwaznie mojej ciekawej osoby i za nagrode chwilowo czuje sie wystarczajaco zmotywowana do treningow i diety, ale mysle, ze kiedys tam w przyszlosci, w gorszym okresie mysl o tym wyroznieniu doda mi sil na treningach Demolub - gratuluje

Ja nie chcę zwiększyć masy mięśniowej w tych okolicach tylko spalić z nich tłyszcz. Dziękuję za kądą odpowiedź.

Witam! Mógłbym prosic o usuniecie mojego tematu z linku, poniewaz obecnie pracuje w tej kopalni i poinformowano mnie ze jakiekolwiek zdjecia z dolu kopalni sa nielegalne i nie chce robic sobie ani mojemu ojcu problemow. z góry dziękuję, Mateusz http://www.sfd.pl/Zdj%C4%99cia_z_Kopalni....-t149224.html

dziekuje Ci bardzo, bezcenna ta twoja pomoc

a jaka godna polecenia siłownia w okolicy dąbrowa/zarzew poza body linem na przybysza? i ew. ceny jeśli ktoś wie lub adres www. z góry dziękuje :)

Malinka, dziękuję ***************************************************** policzyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na nadchodzące trzy-cztery tygodnie przy współczynniku 1.6 czyli ćwiczenich siłowych wyszło mi 2267 kcal dla rozkładu 40/40/20 wychodzi: B: 227g T: 50g W: 227g czy w tygodniu regeneracji też mam tak jeść?

Witam Jak dlugo ma trwac taki cykl co Girszman napisal i jak dluga przerwe zrobic po nim? Z gory dziekuje

Bardzo dziekuje s.m.p.a :) jakbys mogl napisz do mnie na gg: 3555593 chcialbym pogadac troche z ekspertem i podowiadywac sie innych rzeczy. Pozdr

z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pomoce:)

Dziękuję wszystkim za słowa wsparcia Koniec dnia drugiego jestem zmęczona ale zadowolona Jedzonko i ćwiczenia identyczne jak z dnia porzedniego. Postanowiłam nie myśleć o tym, jakbym była na jakieś diecie bo to zawsze mi się źle kojarzyło i buntowałam się przeciwko temu, głupie ale prawdziwe. Pozdrawiam

Biały ser świetnie toleruje mój organizm.Dlatego nie będę go wywalała. Odnośnie węgli obiadowych to były w gołąbkach ;D,które składały się z drobiu i ryżu no i kapusty! P.S Dziękuje za wszystkie komentarze :) Jesteście skarbnicą wiedzy!

Kiedy najlepiej wykonywać aeroby na bierzni rano czy po treningu ? Nie chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej tylko bardziej o poprawienie ukrwienia . I jeśli mają być wykonywane rano to czy nadczo czy po śniadaniu ? Z góry dziekuje za odpowiedz .

Więc Jendrek bedzie shot w twarz... A reszcie dziekuje za rzetelne wypowiedzi :) :) Z tego co wiem metka jest napewno zanizona jezeli chodzi o stężenie ale kopie ... a czy pokopie czy nie zobaczymy za jakis miesiąc, dwa .. podjem jej troche wiecej tak jak mówi Mocny i sie odezwe :) a jak lipa to przynajmniej inni beda wiedzieli czego nie [...]

[...] jestem tutaj nowa ale mam do was prożbe. od jakiś 2 miesięcy szukam pracy chodziłam dwa lata do szkoły hotelarskiej teraz mam kontynłacje w zaocznym liceum i szukam stałej pracy. mam 20 lat i mogła bym pracować gdzie kolwiek tylko żeby było stałe czy może macie coś ciekawego do zaoferowania? bardzo prosze pomózcie mi. z góry dziekuje i pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=t-V-VVC1b64 mc 2x160/180 i 1x200kg dziekuje panowie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:26:11 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:26:28 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:28:11

dziękuję bardzo

dziekuję gregortem zawody bardzo fajne tylko mało ludzi podam wyniki to co pamietam 67,5 kg 1-ja 190 i byłem trzeci w open 2-152,5 kg chrzanowski 3-150 kg w wadze 75 kg zielinski chyba 165 kg w wadze 90 kg obcowski 255 kg i wygrał tez open w wadze 100 kg chyba 250 kg drugi w open reszty nie pamietam

Dziękuję. Ja nie wiem czy my sie dobrze rozumiemy:( uhhh...chcialabym schudnąć 5-7kg..2kg mam juz za sobą, stosuje diete juz od 3 tyg.Cwiczeniami chce po prostu poprawic elastycznosc skory,poprawic choc troche gibkość ciała...