dziekuje

O to mi chodziło, dziękuję za rzetelne odpowiedzi. :)

dieta jest wszystko wyliczone ;) "bardziej" myślę że odżywiam się dobrze i w miarę rozsądnie. :-) A efekty przyjdą w swoim czasie po trudzie włożonym w moją ciężką pracę nad samym sobą. :) Dziękuję za wpis. Pozdro !

We wcześniejszym wpisie zapomniałem dodać filmik z przysiadami. Chciałbym abyście ocenili moją technikę, powiedzieli co robię źle, czy powinienem schodzić niżej itp. Za cenne uwagi dziękuję :> Następnym razem wstawię pewnie filmik z skorygowanymi błędami do ponownej oceny :D https://www.youtube.com/watch?v=JIqqkVUWhpI&feature=youtu.be

GP Monako Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 24 maja, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 25 maja, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

Zyje, cwicze, jem dobrze i nawet cos tam biegam poza kreceniem na orbitreku. Waga okolo 85 kg, krata jako taka jest na upartego. Silowo ciut lepiej, ale w seriach; nie maksach. Ale jestem tu tylko po to aby wkleic tekst ktory sprawia, ze nawet najbardziej zyebany dzien staje sie troche mnie zyebany: "Ty w ogole nie powinieens brac udzialu w takich [...]

Witam, mam pytanie dotychczas nie miałem problemów z punktualnym jedzeniem. Prowadze diete od 4 miesiecy, spożywam posiłki o tych samych porach jednak za miesiac zaczynam prace na 3 zmiany i w ciagu 8 godzin bede miał tylko jedna przerwe 15 minutowa, jak to pogodzić ? Z góry dziekuje i pozdrawiam!

dziękuję:). w wymiarach różnicy nie ma (co mnie dosyć irytuje), ale wizualnie zmiany są zauwazalne. już zluzowałam się nieco w łopatkach , ale nastęnym razem spróbuję jeszcze bardziej :-)

Dziękuję za odpowiedź, ale mam jeszcze jedno pytanie nie powinno się ćwiczyć więcej serii jeśli chodzi o siłe? Bo zależy mi na sile bardzo i czytałem tam w atlasie ćwiczeń że trzeba 6-8 serii. Proszę o odpowiedź :)

nie biorę suplementów :) muszę sobie inaczej radzić ^^ ,ale dziękuję za odpowiedzi !

No i dziękuje bardzo :) A tylko chciałbym jeszcze spytać o ile i jak często tego propa i wina ?

PO RAŻ KA Dziękuję, dobranoc, tyle mam do powiedzenia. EDIT: Chociaż jakby nie patrzeć, seria porażek przed finałem może dobrze zrobi naszym. Nie będą czuć się święci i nietykalni. Zmieniony przez - szymon1235 w dniu 2014-05-12 21:47:24

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg Witam serdecznie, dziękuję za wybranie mnie do TESTU RYWALIZACJI – RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC, uroczyście ślubuję :-D, że dam z siebie wszystko i forma na lato będzie. Wszystkim uczestnikom – paniom i panom życzę powodzenia, mocy na treningach, realizacji celów a przede wszystkim [...]

Dziękuje za pomoc ;] po ostatnim treningu dałem z siebie 110 % i nawet na drugi dzień miałem zakwasy. Szczególnie triceps, klatka, barki i brzuch po tabacie . Jest dobrze;]

SFD/Images/2015/7/27/af7f8f347772427db078258205296a27.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -koleżanki z testu równoległego, -kolegów z tegoż testu, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców, Będąc przy sponsorze Hi Tec oraz Jury SFD, bardzo dziękuję za kolejną możliwość testów Waszych supli. Chwali się, że forum [...]

SFD/Images/2015/7/24/f79f6aaeff07430a814dd9809ef81fc9.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Jest to mój kolejny test supli firmy HiTec, dlatego tym bardziej dziękuję. Witam również koleżanki z równoległego testu Formy na lato, kolegów z naszego testu, wszystkich obserwatorów i [...]

DZIEŃ 23 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-05-11_zps33a06f91.png Chciałbym przedstawić swój punkt widzenia na temat tego dziennika. Wiem, że jury ocenia całokształt czyli estetykę, urozmaicenie itd. jednak moim zadaniem jest zrobienie jak najlepszej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a5a5123dc43c4942bcf2d6bf9058e.jpg Witam wszystkich, Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat [...]

w porzadku, wezme to pod uwage :) i dziekuje

Oke dziękuję a ciężar jak największy prawda?

SFD/Images/2015/7/26/4746ca5232e44faf815b6472971dac77.jpg Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów DANE: -wiek: 23 -wzrost:164 -Najbliższy cel sportowy: rekompozycja( budowa masy mięśniowej przy obniżeniu %BF) WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106fd0ace829428cb394a05669db8fcd.jpg ZDJĘCIA [...]