dziekuje

[...] odpowiedniki w produktach activ - ciekawe dlaczego? Rynek supli w PL jest tak waski ze nic dziwnego ze wszystkie usple sa na jedno kopyto, podobne skladowo (kazdy wrzuca "co najlepsze") jakos nikt nie poszedl w kierunku Waxy mize ArgiPOwer czy Anticatabolan pozdrawiam i dziekuje obu stronom za mile kompendium wiedzy w tym temacie

postaram sie ulozyc diete do jutra do wieczora i wkleje do oceny wszystkm dziekuje uprzejmie za pomoc narka:)

Witam... Zacznę od tego że aktualnie jestem po diecie redukcyjnej, zgubiłem ~6-7kg i jadę teraz na 0-wym bilansie kalorycznym. Aktualnie ważę 84kg, 184cm wzrostu, reszta w ankiecie. Chciałbym zapytać was jak ułożyć odpowiednią dietę na masę dla ENDO. Dietę już mam mniej więcej ułożoną, tyle że nie wiem ile dać kcal na +, czy wcale jechać z tym na [...]

Witam, kiedyś około 2 lata temu chodziłem normalnie na siłownie i tak dalej, dbałem o swoje ciało. Pózniej mialem mega depresje i zaniedbałem sie konkretnie, moja waga osiągneła 112kg Ze 112kg zszedłem do 87kg w około 7 miesięcy, niestety bez siłowni, robie aeroby od poniedziałku do soboty naczczo po 1h. Niezalezy mi na utrzymaniu tkanki [...]

[...] do pieca z powodu kontuzji. zdjecia : po lewej z przed 3 tyg po prawej z dzis :) a tu lapka ktora chyba najbardziej urosla ZATEM ! ZEGNAJ MASO ! BIG COME BACK DO REDUKCJI ! :) =========================================================== dziekuje za wszelkie rady podczas masy ! szczegolnie podziekowania dla wszystkich ktorzy mnie odwiedzali !

Przeczytałem najważniejsze podwieszone i wyróżnione artykuły z tego działu (10 wskazówek żywieniowych na pierwszym miejscu!) i spróbowałem się do nich zastosować. Bardzo Was proszę o pomoc, wskazanie błędów i korektę diety i planu treningowego. Chciałbym zrzucić co najmniej 20kg w czasie około 10 miesięcy(mam nadzieję, że to realne). Od dwóch [...]

Żyrafciu nie dziękuję,wypoczywajcie i jedz węglowodany,a nie tam będziesz cięła miłego wypoczynku i dla Pawła też...pilnujcie się wzajemnie Hubert nie wiem,nigdy nie robiłam wyciskania wąsko,stąd moja niewiedza albo może i robiłam,ale nie wiedziałam,że robię wąsko

Dziękuję Wam KOBIETKI tak bardzo się przyzwyczaiłam do restrykcyjnej diety przez te ostatnie miesiące, że podświadomie chciałam ją kontynuować ale już zrozumiałam o co kaman, żadnego cięcia, żadnego liczenia, po prostu jedzenie z głową! Tak będzie jak piszecie!!!! pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-31 22:11:03

Dziękuję Venka w imieniu własnym i Pawła

Witam, będe pisał zwięźle i na temat, mam do wydania ok 150 zl na worek wraz z przesylką. chce kupić coś co mi nie pęknie, nie rozedrze sie. Wylukalem na allegro takie coś. Oceńcie, pomóżcie :) Czekam na odpowiedzi i z góre dziekuje :)

vena84 dziekuje za wypowiedz.milo ze komus sie podoba co do MC to nie wiem,chyba jak rozne wersje sa dowolne.BL nic nie mowil wiec jest ok.pozdrawiam wczorajszy trening A Wyciskanie sztangi w skosie(może być na Smith's Machine)1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 45 50 55 60 65 Wyciskanie sztangielek w poziomie 1/12 1/10 1/8 1/6 21 Rozpiętki głową do [...]

a dziękuje... poczytam na pewno :*

[...] potrzebuje opini kogos kto sie natym zna!I mam kilka pytani czy moge juz zakonczyc uprawianie sportu wyczynowo?co mam zrobic zeby bóle w okolicy rwy kulszowej ustapiły?zgory dziekuje za pomoc badanie Mr uwidocznilo polpoziome ustawienie kosci krzyzowej. niewielkiego stopnia zeslizg tylni L5- przemieszczenie trzonu L5 ku tylowi o ok 3 mm, na [...]

Prosze o usuniecie dziennika- http://www.sfd.pl/Mitrandir%2FDZIENNIK%2Freaktywacja_9-23-09_str.7-t478203.html Dziekuje

Witam wszystkich ! Odrazu przechodzę do sedna Prosze o jakąś dietę . Mogę ćwiczyć na siłowni. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 64 Wzrost : 170 chciałbym zejść poniżej 60 kg . Każda sugestia/rada bedzie mi pomocna z gory dziekuje.

Witam, jestem nowy w tematyce siłowni. Wcześniej praktykowałem sporty zespołowe, ale w czasie studiów lekko to zaniedbałem co skończyło się pojawieniem się ok. 2-4cm warstwy tłuszczu na brzuchu, która ostatnio zaczęła mnie denerwować i postanowiłem coś z nią zrobić. Stąd ćwiczę od miesiąca. Moja dieta jest bardzo przypadkowa, tradycyjne śniadanko [...]

Dziekuje wam za odpowiedz Mam jescze jedno pytanie czy do Up your mass z MHP mozna dosypac Glutamine -SR z MHP i razem je wymieszac i spozyc? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam,witam. Prosze o ocene mojego planu treningowego split partia 2 razy w tygodniu A(klatka-barki-tric-brzuchal) Klatka: Wyciskanie na płaskiej 4 s wyciskanie skos w dół 4s rozpietki 3 s Barki: wyciskanie sztangielek 4s unoszenie sztangi do brody + wymachy sztangą 3s unoszenie sztangielek bokiem w lezeniu/opadzie 3s Triceps: fracuskie 4s [...]

Proszę o pomoc w wyborze pomiędzy Saphixem i Meadowem. Poniżej linki do obu rowerów. Ceny w cennikach są różne od sklepowych, a mam możliwość kupienia ich w podobnych cenach. Kelly's Saphix http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=catalog&cPath=1_225_232&pID=17953 Kross Crow Meadow 2009 http://www.kross.pl/578-g519-k2158-crow_meadow.html [...]

Nie wygrzebuj starych śmieci :D A liczyłaś na coś więcej ?????? Dziękuje :* lepiej niż wczoraj