dziekuje

https://i.imgur.com/wIb4Drq.jpg Oświadczenie Juniora dos Santosa po zwolnieniu go z UFC Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos wydał oświadczenie, w którym potwierdził, że został zwolniony przez największą organizację MMA na świecie. Junior dos Santos i jego były rywal Alistair Overeem zostali usunięci z rankingów UFC w środę, co [...]

Witam, planuję powrót po 3 letniej przerwie do formy. Mój całościowy staż na siłowni to około 5 lat ( nie licząc tej przerwy). Z treningów na profesjonalnej siłowni przeniosłem się na domowe strychowe zacisze, do dyspozycji mam : Kółka gimnastyczne , drążęk, poręcze, piłkę lekarską, Regulowaną ławkę (skos ujemny dodatni), wyciąg [...]

Jeszcze raz dziękuję.

5.03.2021 2 super serie: A1) Monster Walk A2) YTWI x6 na pozycje A3) Plank B) Mobilka na barki i biodra C1) BSQ 4 serie 4x60kg https://www.youtube.com/watch?v=STFbC69aJ8U C2) Swiss ball curl 3 serie po 10 tempo 5121 4 super serie: C3) Military Press 25kg x 9/8/8/8 C4) TRX pull up z nogami na krześle 7/7/6/6 Korpus: D1)One hand farmer hold 24kg co [...]

ta ryba to myślałem, że z jakiejś restauracji :-) A dziękuję 8-) największym plusem robienia ryby w ten sposób jest fakt, że nie ma zmywania bo piecze sie w papierze 8-)

Bardzo dziękuję za tak szybkie odpowiedzi, oczywiście tak zrobie i wroce. Jeszcze raz dziękuję

1.WIEK:31 2.WAGA:80 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:112 -Udo:64 -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, bialko, gainer 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12%ok 10.TENDENCJA [...]

Wiem. Ale dziękuję Ci, że uzupełniasz moją widzę dmq92. Zmieniony przez - cinamone w dniu 2021-03-05 10:14:51

Co do dopingu to ja się zawsze zastanawiałem nad kondycją Caina czy nie brał jakiegoś EPO czy coś w tym stylu. Nigdy nie widziałem kogoś z tak świetną kondycją przy wadze 110 kg, to było nawet dziwne, jak jakiś nadczłowiek. Brał tak samo jak wszyscy i ja w tym nic strasznego nie widzę , "towar " daje mimo wszystko wytrzymałość i odporność także [...]

Zdrowiej i wracaj na silke jak najszybciej :-)) Dziękuje ślicznie :) , oby wszystko się goilo jak należy i później będziemy działać :) , we wtorek wizyta kontrolna będzie zdrówka i spokojnej regeneracji :-)) Dziękuje Kuba , przyda się :) Jeszcze raz powtórzę, niema za co do usług ^^ Teraz niech sie tylko dobrze i szybko goi :p Zmieniony przez - [...]

Witam po bardzo dłuuuugiej przerwie. Pytanie jak nazywają się te mięśnie zaznaczone na zdjęciu? dziękuję i pozdrawiam /SFD/2021/3/4/7aa86c1e985b4942aa7234e0cd1d7665.jpg

czesc pisze o porade niedawno zaczalem cykl tylko na testosteronie prop. Dokładnie 5 strzałów po 50mg. Jednak jestem zmuszony zaprzestać brania, bo brak czasu na trening spowodowany wyjadem za granicę. mam pytanie czy mam zrobić jakis odblok po tych 5 strzałach? z góry dziekuje za jakies porady

Przepraszam co do makro zakręciłem się. Białko 180 ww 360 tl 100. Jednocześnie dziękuje za odpowiedz i jeszcze zapytam na przyszłość co sądzisz o tym cyklu boldenon metka winko ?

Plisss... pisz w swoim temacie. Czasami lrzeszkadza, czasami nie. Zalezy Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi, przepraszam za zaśmiecenie Twojego tematu . Wracając do dawkowania hcg jakie Twoim zdaniem jest optymalne podawanie hcg ?

LH widziane na wyniku to LH. Czyli to co produkuje przysadka. HCG to nie LH, tylko je „udaje” Dziękuję . Trochę się pogubiłem, nie wiem co myśleć, jak zacząłem wbijać hcg w pełnych dawkach to LH mi padło poniżej normy sporo, a było na 3 z hakiem . Obecnie w dniu gdy powinienem wbić hcg ( 10 dni ) zrobiłem badania i test mam ledwo powyżej dolnej [...]

Hej! Drodzy koledzy! Drogie koleżanki! Piszę pracę magisterską na temat rodzajów i częstości występowania urazów w biegach z przeszkodami typu Runmageddon czy Survival Race. Jeżeli biegłeś/biegłaś, proszę wypełnij ankietę <3 Z góry dziękuję <3 Do zobaczenia na trasie :) [...]

Cześć, Zdecydowałem się napisać, gdyż już z nerwów nie wytrzymuję. Totalnie nie mogę się podciągnąć więcej niż dwa razy(jakbym miał jakąś blokadę). Ćwiczę już 1,5 roku, od roku ćwiczę całe ciało regularnie siłowo, potem miałem przerwę od siłowni(tylko od siłowni) i przez 3-4 miesiące liznąłem kalisteniki(podciąganie głównie podchwytem i dipy). [...]

Dziękuję :-) i gratuluję pozostałym :-) walka była dobra :-) Fifi deptales mi po piętach :-) minimalnie a i o 3 miejsce też minimalna wygraną :-)

Mialo wejść foto jeszcze ostatniej albo przedostatniej kolacji :D ale z głodu poszło do połowy w bebzon zanim powstało zdjęcie. -tost z serem żółty light i pieczarkami. 200g Poledwiczki z kury z grilla + nieokreślony miks korniszonow i innych warzyw haha. Wrzuce foto jak kure smażyłem. Jak jeszcze coś wleci to edytuje +kolacja dodatkowa serek [...]

Tak. Podratowalam się ayranem. Dziękuję że pytacie. Waga 71,5 więc na szczęście nie przytyłam. :) Dzisiaj będę robić kurczaka na jutro. Będę musiała jakoś pokombinować. :) A dzisiaj nalesniki i oczywiście Rokula w roli głównej /SFD/2021/3/2/f0ec903dedf14fd68fae89347c0915cf.jpg /SFD/2021/3/2/4a6611049f6a4bdbae6923f08ce2732c.jpg